كيف تحمي نفسك من مرض الشريان التاجي؟.. جمال شعبان يوضح
تاريخ النشر: 15th, February 2025 GMT
مرض الشريان التاجي، من الأمراض الأكثر شيوعا وانتشارا بين الكثير من الأشخاص، وذلك نتيجة بعض العادات الخاطئة التي تهدد الصحة.
وكشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك عن بعض النصائح التي تساعد في الوقاية من مرض الشريان التاجي.
. تعرف على أعراض سرطان الأطفال
وكتب جمال شعبان في منشوره: "ازاي أحمي نفسي من مرض الشريان التاجي اللي هو السبب الرئيسي لتوقف القلب المفاجئ".
وتابع: "اعمل فحص شامل لعوامل الخطورة الضغط المرتفع والسكر والكولسترول، أقلل وزني، واعمل وقاية من سمنة البطن واضبط أكلي بدون فاست فورد ولا مشروبات غازية وبدون سكر صناعي."
وأضاف: "اتجنب التدخين، والمخدرات ، والمنشطات، أمشي كل يوم ٤٥ دقيقة، أتكيف مع ضغوطات الحياة وأتجنب الزعل، علشان كدا دائما اقول لكم ماتزعلوش".
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: جمال شعبان الشريان التاجي مرض الشريان التاجي المزيد مرض الشریان التاجی
إقرأ أيضاً:
«لو نفسك تسافر».. كيف تحصل على تأشيرة الهجرة إلى كندا؟
تأشيرة الهجرة إلى كندا.. يرغب الكثير من الشباب الهجرة إلى كندا، من أجل العمل وتحسين مستوى المعيشة أو الدراسة.
تأشيرة الهجرة إلى كنداوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها كل ما يخص تأشيرة الهجرة إلى كندا وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
طريقة الهجرة إلى كندا- اختيار برنامج الهجرة إلى كندا المناسب لك، وتحديد غرضك من السفر وهل هي هجرة دائمة أم زيارة مؤقتة؟.
- ترتيب أهم المستندات والأوراق المطلوبة من أجل الهجرة، والتأكد من سلامتها حتي لا تعوق عملية الموافقة ويتم إصدارها في أسرع وقت.
- حساب نقاط الهجرة الخاص بك، والذي يتم حسابه وفق المستندات التي قمت بتقديمها وتوافر جميع الشروط أم لا؟.
- العودة مرة أخرى لاستكمال جميع المستندات المطلوبة والتأكد من توافرها وتقديمها إلى «السفارة الكندية».
- تقوم السفارة أو القنصلية الكندية باستدعائك لإجراء المقابلة الشخصية، ومن ثم الفحص الطبي.
- عند التأكد من جميع المستندات المطلوبة وتوافر جميع الشروط إلى جانب نجاح المقابلة الشخصية.
- يتم الموافقة على التأشيرة ومن ثم إصدارها والاستعداد للهجرة.
- بعد الهجرة الي كندا والاستقرار التام بها يمكنك تقديم طلب للحصول على الإقامة الدائمة.
أهم برامج الهجرة إلى كندا:
- برنامج الدخول السريع إلى كندا.. هو برنامج مبسط شفاف يسمح لك بالهجرة السريعة إلى كندا، ويُتيح هذا البرنامج للعمالة الماهرة فقط الهجرة السريعة لكندا، وهو برنامج مفتوح طوال العام، له العديد من الشروط والمتطلبات التي يجب توافرها لتحقيق الهجرة الكندية الخاصة بك.
- هجرة الكفاءات إلى كندا «برنامج الهجرة الاقتصادية».. هذا البرنامج خاص بالعمال المهرة من ذوي الخبرة، حيث يتيح للعمال المهرة الهجرة الي كندا عن طريق مجموع حساب النقط الخاص بالهجرة والعمل في كندا.
- برنامج هجرة ترشيح المقاطعات الكندية.. هذا البرنامج يتيح للعمال المهرة الهجرة إلى كندا عبر ترشيح بعض المقاطعات الكندية لسد العجز لديها فهي دائماً في حاجة إلى العمالة الماهرة من أصحاب الخبرات للعمل في إحدى المقاطعات والعيش بها.
شروط الهجرة إلى كندا- صور شخصية.
- سجل جنائي نظيف.
- الخضوع للفحص الطبي.
- جواز سفر ساري المفعول.
- تقديم مؤهلاتك التعليمية وخبراتك السابقة.
- إثبات المهارة اللغوية «الانجليزية، الفرنسية».
- مستند يثبت ترشيح المقاطعة الكندية في حالة توفره.
- إدراج عرض العمل من صاحب عمل كندي في حالة طلبه.
- تقديم جميع المستندات المالية وكشف حسابك البنكي للتأكد من قدرتك علي إعالة نفسك وعائلتك أثناء سفرك.
الهجرة إلي أستراليا.. الشروط والمؤهلات اللازمة لطلب التأشيرة
الخارجية تعلن إلغاء التأشيرات المسبقة على المواطنين الكنديين للسفر إلى مصر
الهجرة إلى أستراليا 2024.. الخطوات والأوراق المطلوبة