المكسرات تخفض الكوليسترول الضار وتعزز صحة الدماغ
تاريخ النشر: 16th, February 2025 GMT
أميرة خالد
تأتي المكسرات في مقدمة الأطعمة التي ينصح بها الخبراء نظرًا لفوائدها الصحية المتعددة؛ حيث تساهم في خفض الكوليسترول الضار وتعزيز صحة الدماغ، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبات ما بعد الصيام خلال شهر رمضان المبارك.
ويعد اللوز واحدًا من أكثر المكسرات شهرة وفائدة لصحة القلب، حيث يحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية غير المشبعة، وهي النوع الذي يساعد في تقليل الكوليسترول الضار LDL (الذي يساهم في انسداد الشرايين)، كما أن الجوز من المكسرات التي
تتمتع بسمعة طيبة في تحسين صحة الدماغ.
ويتميز الفستق بكونه منخفض السعرات الحرارية مقارنة ببقية المكسرات، بينما الكاجو مصدر رائع للمعادن مثل المغنيسيوم، الذي له دور في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، فيما البندق غني بالدهون الأحادية غير المشبعة، أما الصنوبر يعد من الخيارات المثالية لدعم صحة القلب والدماغ.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الصيام الكوليسترول المكسرات رمضان
إقرأ أيضاً:
بنك الشمول يفتتح فرعه الجديد في يافع _ لبعوس بلمسة تراثية تعكس الهوية اليافعية وتعزز الشمول المالي
انضم إلى قناتنا على واتساب
شمسان بوست / خاص:
شهدت مديرية يافع – لبعوس بمحافظة لحج، اليوم، افتتاح فرع جديد لبنك الشمول للتمويل الأصغر الإسلامي، في أجواء احتفالية مميزة جسدت روح الأصالة والانتماء للتراث اليافعي العريق.
وحضر حفل الافتتاح عدد من القيادات الرسمية والاجتماعية، يتقدمهم مدير مديرية لبعوس الكابتن الطيار عبدالفتاح الصلاحي، والعقيد علي عبادي مدير أمن المديرية، وقائد أمن أكتوبر، إلى جانب نخبة من الشخصيات الاجتماعية والتجارية.
وتميّزت فعالية الافتتاح بارتداء كوادر البنك الزي اليافعي التقليدي، في لفتة رمزية تعبّر عن اعتزاز البنك بالهوية الثقافية المحلية، وتؤكد حرصه على تعزيز الروابط مع المجتمع اليافعي والاحتفاء بموروثه الأصيل.
ورفع البنك خلال الفعالية شعارًا يعكس رؤيته وهويته التنموية:
“من أصالة يافع إلى تقنية العالم”
في إشارة إلى التوازن بين عمق التراث اليمني الأصيل والابتكار المالي الحديث الذي يسعى البنك إلى ترسيخه في خدمات التمويل الأصغر الإسلامي.
ويأتي افتتاح فرع يافع – لبعوس ضمن استراتيجية بنك الشمول التوسعية، الهادفة إلى توسيع شبكة فروعه في مختلف المحافظات، وتقديم خدمات مالية ميسّرة تدعم رواد الأعمال وأصحاب المشاريع الصغيرة ومتناهية الصغر، بما يسهم في تمكين المجتمعات اقتصاديًا وتعزيز الشمول المالي على المستوى الوطني.
وأكدت إدارة البنك أن افتتاح الفرع الجديد يشكّل خطوة مهمة ضمن مسيرة البنك في تطوير الخدمات المصرفية المتوافقة مع أحكام الشريعة الإسلامية، مشيرةً إلى أن البنك سيواصل جهوده في دعم التنمية المحلية وتمكين الشباب من خلال برامج التمويل والإقراض الإنتاجي المستدام.
عاجل |تل أبيب تقرر فتح معبر رفح من الجانب الفلسطيني كما كان مقررا والسماح بنقل المساعدات لغزة