سلطة البوملي مع الرمان سهلة سريعة ولذيذة من البوابة

بخش يشرح آلية تعامل الجسم مع مستويات السكر في الصيام

خاص أوضح الدكتور رضا بخش، استشاري الباطنية والأورام و المهتم بعلاج السمنة، في تغريدة نشرها عبر منصة “إكس”، آلية تعامل الجسم مع مستويات السكر خلال فترات الصيام الطويل، وذلك ردًا على سؤال من أحد المتابعين حول ما إذا كان الجسم قادرًا على رفع مستوى السكر في الدم أثناء صيام يمتد لـ48 ساعة. وأكد د. رضا بخش أن الجسم لا يكتفي بالحفاظ على توازن السكر، بل يقوم بإنتاجه عبر ثلاث وسائل رئيسية: 1.تكسير الجليكوجين: وهو مخزون السكر في الكبد والعضلات. 2.تحويل الدهون إلى سكر: في عملية تُعرف بالتحلل الدهني ثم استحداث السكر. 3.تغيرات هرمونية: تشمل انخفاض الإنسولين وارتفاع هرمونات الغلوكاغون، الكورتيزول، والأدرينالين، مما يعزز إنتاج السكر داخليًا. وأشار إلى أن المستوى المثالي لسكر الدم أثناء الصيام الطويل يتراوح بين 65 إلى 70 ملغم/ديسيلتر، حيث يقوم الكبد بإنتاج ما يقارب 80 غرامًا من السكر يوميًا لدعم احتياجات الجسم. واختتم الدكتور رضا تغريدته بجملة توعوية لافتة: “تخيل أن الكبد تصنع السكر من أجلك!”، في إشارة إلى كفاءة الجسم الطبيعية في التكيّف مع حالات الصيام وتنظيم الطاقة.

مقالات مشابهة

الجزیرةقبل ۱۳ ساعة

ليبراسيون تستبعد أن تقوض عصابة تدعمها إسرائيل سلطة حماس بغزة

اهتمت صحف عالمية بآخر تطورات الحرب الإسرائيلية غير المسبوقة على قطاع غزة، وما أفرزته من واقع إنساني كارثي على الغزيين، وسط عجز دولي عن ردع تل أبيب منذ 20 شهرا. وذكرت صحيفة ليبراسيون الفرنسية أن إسرائيل لم تتردد في التحالف مع عصابة إجرامية بهدف إضعاف حركة المقاومة الإسلامية (حماس).اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2وول ستريت جورنال: وثائق تبرز كيف اختطف نظام الأسد آلاف الأطفالlist 2 of 2نيويورك-باريس في أقل من 4 ساعات.. هل يتحقق الحلم في 2029؟end of list وأشارت الصحيفة إلى أن ما أثير في السابق...

صدى البلدقبل ۱۹ ساعة

جديدة ولذيذة .. جربي طريقة عمل الطحال بوصفتين

يعد الطحال من أشهر الاكلات المرتبطة باحتفالات عيد الاضحى في الدول الشرقية والعربية حيث أن مذاقه شهي ومختلف عن باقي أنواع اللحوم. ويعد الطحال من فواكه اللحم وهو لقب يطلق على مجموعة معينة من لحوم الجهاز الهضمي في البقر والجاموس ولها قاوم مختلف ومذاق رائع.وأشهر طريقة لعمل الطحال تشويحه في السمن مع التوابل المفضلة وتعرف المثير من النساء هذه الطريقة لذا نعرض لكم طريقة عمل الطحال بوصفتين من خلال خطوات الشيف نجلاء الشرشابي مقدمة برنامج على قد الايد على قناة سي بي سي.طريقة عمل الطحال البانيهمقادير الطحال:طحال مسلوقلبنزيت للقليدقيقبيضبقسماطملحفلفل أسودبهاراتطريقة عمل...

الأسبوعقبل ۲۰ ساعة

بخطوات سهلة وبسيطة.. طريقة عمل الفتة في عيد الأضحى 2025

تزامنًا مع حلول عيد الأضحى المبارك 2025، يُعد طبق الفتة، من أشهر الأكلات انتشارًا في كافة البيوت المصرية، لكونها عادة يحرص عليها العديد من الأسر في تلك المناسبة السعيدة. وتستعرض «الأسبوع»، لقرائها في السطور التالية، طريقة عمل الفتة في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة، وذلك ضمن خدمة إخبارية شاملة تقدمها لزوارها في عدد كبير من الموضوعات المختلفة والمتنوعة على مدار الساعة. طريقة عمل الفتة مكونات طبق الفتة - لحم «الكمية حسب الرغبة وعدد أفراد الأسرة». - ورق لورا. - فص حبهان. - فص قرنفل. - بصلة. - فلفل أسود. - 3...

سوالیفقبل ۱ یوم

أفضل 6 أطعمة لصحة العظام.. احرص على تناولها

#سواليف تؤدي #العظام دوراً بالغ الأهمية في #جسم_الإنسان. فهي تكوّن هيكل الجسم وتحمي الأعضاء وتثبت العضلات وتخزن الكالسيوم. لذا من المهم العناية بالعظام من خلال #النظام_الغذائي، وفق صحيفة Times of India. فيما يلي العديد من المكونات اليومية للحفاظ على صحة العظام، إلى جانب تناول أقراص الكالسيوم وشرب الحليب: مقالات ذات صلة علامات تظهر قبل عدة أشهر من السكتة القلبية المفاجئة 2025/06/06 الخضراوات الورقيةإن الخضراوات الورقية الداكنة ليست مفيدة للبشرة أو الهضم فحسب، بل هي غنية أيضاً بالعناصر الغذائية التي تساعد في الحفاظ على قوة العظام. فالخضراوات مثل الكرنب والكرنب...

شبکة انباء العراققبل ۲ یوم

هبوط طائرة عراقية في مطار عراقي غير مرخص يُعد خيبة امل للمنظمات الدولية المختصة‼️

شبكة انباء العراق .. صرَّح الخبير المهندس عامر عبد الجبار اسماعيل رئيس تحالف المعارضة النيابية امين عام تجمع الفاو زاخو معلقاً على اعادة افتتاح مطار الموصل قائلاً: رغم إيماننا إن المسؤولية التزام وتكليف وليست منافع وتشريف، فمن حق المسؤول الاحتفاء بالمنجز الذي يحققه مع شرط الإنجاز الفعلي والكامل.في الوقت الذي نبارك لأهلنا بالموصل اكتمال مطارهم من الناحية (الإنشائية) وكان أملنا ان يكون الافتتاح مكتمل الجوانب عبر الحصول على رخصة التشغيل من سلطة الطيران المدني، نعتقد أن هبوط إحدى طائرات أسطول الخطوط الجوية العراقية دون أن يحرز المطار ترخيصاً من...

صحیفة البلادقبل ۲ یوم

اتفاق لإخلاء طرابلس من المظاهر المسلحة وبسط سلطة الدولة

البلاد – طرابلس أعلن رئيس حكومة الوحدة الوطنية الليبية عبد الحميد الدبيبة، ورئيس المجلس الرئاسي محمد المنفي، التوصل إلى اتفاق يقضي بإخلاء العاصمة طرابلس من جميع المظاهر المسلحة، وذلك في خطوة تهدف إلى إنهاء حالة الفوضى الأمنية التي تشهدها المدينة، وتعزيز سلطة الدولة ومؤسساتها الرسمية. وجاء هذا الإعلان في بيان صادر عن المكتب الإعلامي لحكومة الدبيبة، حيث تم الاتفاق على تشكيل لجنة أمنية وعسكرية مشتركة تتولى تنفيذ خطة الإخلاء، من خلال سحب التشكيلات المسلحة غير النظامية، وتمكين القوات النظامية من أداء مهامها في حفظ الأمن والنظام وتطبيق القانون. كما تضمن...

صدى البلدقبل ۲ یوم

سهلة ولذيذة.. طريقة عمل صينية الرقاق بالسكر

إذا كنتي تودين تقديم حلويات للعيد بدون تكاليف نقدم لكِ طريقة عمل صينية الرقاق بالسكر بطريقة سهلة ولذيذة: المكونات:6 – 8 رقاقات جافة (رقاق ناشف)2 كوب لبن (اختياري لرقاق طري، ويمكن الاستغناء عنه)½ كوب سمن أو زبدة مذابة1 كوب سكر (حسب الرغبة)½ كوب جوز هند مبشور (اختياري)½ كوب مكسرات مجروشة (اختياري)رشة قرفة (اختياري) الطريقة:1. تحضير الصينية:ادهني صينية متوسطة الحجم بقليل من السمن.2. ترطيب الرقاق (اختياري):إذا كنتِ تحبين الرقاق طري قليلًا، بلّلي كل رغيف رقاق خفيفًا باللبن (لا تنقعيه كثيرًا حتى لا يتكسر).أما إذا كنتِ تفضلينه مقرمشًا، فتجاوزي هذه الخطوة.3. ترتيب الطبقات:ضعي أول...

صحیفة الاتحادقبل ۳ یوم

إجراءات مشتركة للحكومة الليبية و«الرئاسي» لتعزيز الأمن في طرابلس

بنغازي (الاتحاد) أخبار ذات صلة «الرئاسي» الليبي يضع آلية لتهدئة دائمة في طرابلس عودة الهدوء إلى طرابلس بعد اشتباكات عنيفة اتفق المجلس الرئاسي الليبي وحكومة الوحدة الوطنية، على إجراءات مشتركة لتعزيز الأمن وبسط سلطة الدولة، على إثر ما عاشته العاصمة طرابلس من توترات أمنية قبل نحو 3 أسابيع.وأفاد المكتب الإعلامي لرئيس حكومة الوحدة الوطنية، عبد الحميد الدبيبة، في بيان، بأن الأخير ورئيس المجلس الرئاسي محمد المنفي، اتفقا على اتخاذ خطوات عملية في إطار تنسيق مشترك لتعزيز الأمن وبسط سلطة الدولة.ويشمل الاتفاق بحسب البيان تشكيل لجنة أمنية وعسكرية مشتركة...

صحیفة الساعة ۲۴قبل ۳ یوم

البيوضي: تثبيت وقف إطلاق النار محطة من محطات مسار التغيير

اعتبر المترشح الرئاسي، سليمان البيوضي، أن قرار تثبيت وقف إطلاق النار ليس إلا محطة من محطات مسار التغيير وتشكيل سلطة موحدة. وقال البيوضي، عبر حسابه على “فيسبوك” إن منذ اندلاع الأزمة الأخيرة وكانت كل الجهود تصب في اتجاه نزع فتيل الحرب ومنع الاقتتال بكل الوسائل المتاحة، وكان الجميع يسابق الزمن لمواجهة خطاب جهوي آسن يغرق المدن في وحل الدم والحقد وجحيم الحرب الذي سيدفع ثمنة الفقراء دون غيرهم من دماء أبنائهم وقوت يومهم، فالحروب لا تجلب إلا الخراب حتى وإن أطلق عليها أربابها اسم عملية أمنية”. وأضاف البيوضي، أن قرار...

صحیفة صدىقبل ۳ یوم

بخش يشرح آلية تعامل الجسم مع مستويات السكر في الصيام

سلطة البوملي مع الرمان سهلة سريعة ولذيذة من البوابة

بخش يشرح آلية تعامل الجسم مع مستويات السكر في الصيام

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار