أفضل مبيض أسنان طبيعي للقضاء على الاصفرار.. جربها للتخلص من البكتيريا
تاريخ النشر: 23rd, February 2025 GMT
اصفرار الأسنان مشكلة شائعة لها أسباب متعددة، إلا أنّه يمكن الحد من هذه المشكلة وعكسها باستخدام عدة طرق مثل تجنب بعض الأطعمة والمشروبات المسببة للتصبّغات، بالإضافة إلى استخدام بعض المواد الطبيعية مثل صودا الخبز وبيروكسيد الهيدروجين لتنظيف الأسنان بشكل دوري، لذا دائمًا ما يبحث البعض عن أفضل مبيض أسنان طبيعي بدلًا من اللجوء إلى منتجات تبييض الأسنان التي قد تلحق بها الضرر خاصة وأنّها تحتوي على مواد كيميائية.
وكشفت الجمعية الأمريكية لطب الأسنان أفضل مبيض أسنان طبيعي يساعدك في التخلص من اصفرار الأسنان دون الحاجة إلى استخدام المواد الكيميائية، تتمثل في الآتي:
المضمضة بالزيتوبحسب الجمعية الأمريكية لطب الأسنان فإنّ المضمضة بالزيت هو أحد العلاجات التي نشأت في الهند نظرًا لفوائده الصحية ودوره في تحسين نظافة الفم وإزالة السموم والبكتيريا التي قد تتحول إلى طبقة جيرية وتتسبب في اصفرار أسنانك، ويمكن استخدام زيت جوز الهند في المضمضة خاصة وأنّه يحتوي على نسبة عالية من حمض اللوريك، المعروف بقدرته على تقليل الالتهاب وقتل البكتيريا، وللاستفادة منه خذ ملعقة كبيرة منه داخل فمك، واستمر في المضمضة لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
تتمتع صودا الخبز بخصائص تبييض طبيعية، ولهذا السبب فهي مكون شائع في معجون الأسنان التجاري، فهي تساعد في إزالة البقع من سطح الأسنان بسبب طبيعتها الكاشطة الخفيفة، كما تخلق صودا الخبز بيئة قلوية في فمك، ما يمنع نمو البكتيريا، وللاستفادة من فوائده في تبييض أسنانك امزج ملعقة صغيرة (6 جرامات) من صودا الخبز مع ملعقتين صغيرتين من الماء (5 مل) واغسل أسنانك بالمعجون، ويمكنك القيام بذلك عدة مرات في الأسبوع.
استخدام بيروكسيد الهيدروجين (ماء الأكسجين)يعتبر بيروكسيد الهيدروجين أو المعروف تجاريًا باسم ماء الأكسجين، عامل تبييض طبيعي يقتل البكتيريا في فمك أيضًا، إذ يستخدمه الكثيرون منذ سنوات لتطهير الجروح بسبب قدرته على قتل البكتيريا، ووجدت إحدى الدراسات أنّ معجون الأسنان الذي يحتوي على كمية أعلى من بيروكسيد الهيدروجين كان أكثر فعالية في تبييض الأسنان بعد 12 أسبوعًا من معاجين الأسنان التي تحتوي على كمية أقل.
تناول الخضروات والفاكهةقد يكون النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات مفيدًا لجسمك وأسنانك، فعلى الرغم من أنها ليست بديلاً عن تنظيفها بالفرشاة، إلا أن الفواكه والخضروات النيئة يمكن أن تساعد في إزالة البلاك أثناء المضغ، فمن الفواكه التي يزعم أنها تساعد على تبييض الأسنان الأناناس والفراولة، إذ يعمل إنزيم البروميلين الموجود في الأناناس على إزالة البقع بشكل فعال وهو مفيد في تبييض الأسنان بشكل عام، وتحتوي الفراولة على حمض الماليك، المعروف بقدرته على إزالة تغير لون الأسنان وجعلها تبدو أكثر بياضًا.
خذ قشر موزة أو برتقالة أو ليمونة وافركه برفق على أسنانك، واستمر في فركه لمدة دقيقتين تقريبًا، ثم اغسل فمك جيدًا ونظف أسنانك بالفرشاة، إذ تحتوي قشور هذه الفاكهة على حمض الستريك، الذي يساعد نظريًا في تبييض الأسنان، ولكن إذا كنت تعاني من مشاكل الحساسية، فمن المحتمل أن مينا أسنانك ضعيفة أو تآكلت، وفي هذه الحالة، لا يُنصح باستخدام هذا العلاج.
لا تقلل من قيمة تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيطوفي حين أنّ بعض تغير لون الأسنان يأتي بشكل طبيعي مع تقدم العمر، إلا أنه في الغالب يكون نتيجة لتراكم البلاك على أسنانك، لذا فإنّ تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام يمكن أن يساعد في الحفاظ على بياض أسنانك عن طريق تقليل البكتيريا في فمك ومنع تراكم البلاك.
وإلى جانب ذلك عليك أن تحد من الأطعمة والمشروبات التي تسبب البقع مثل القهوة الداكنة والصودا وأيضًا التدخين والتبغ، وفي حال تناولها اغسل أسنانك بعد نحو 60 دقيقة من تناول أحد هذه الأطعمة أو المشروبات للحد من تأثيرها على لون أسنانك، ومن الضروري أن تحصل على الكثير من الكالسيوم في نظامك الغذائي إذ قد تساعد الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل الحليب والجبن والبروكلي، في حماية أسنانك من تآكل المينا.
المصدر
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: تبييض الأسنان طرق تبييض الأسنان تبييض الأسنان في المنزل تبییض الأسنان صودا الخبز
إقرأ أيضاً:
طريقة عمل عيش الشعير.. وصفة صحية بخطوات سهلة ونتيجة ناجحة
طريقة عمل عيش الشعير، يُعد عيش الشعير من أنواع الخبز الصحية التي يفضلها كثيرون، خاصة من يتبعون نظامًا غذائيًا متوازنًا، إذ يتميز باحتوائه على نسبة جيدة من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع وتحسين عملية الهضم. ويمكن تحضيره في المنزل بسهولة بمكونات بسيطة، للشيف مصطفي عثمان.
المكونات عمل عيش الشعيركوبان من دقيق الشعير.
كوب من الدقيق الأبيض (للمساعدة على تماسك العجين، ويمكن تقليله حسب الرغبة).ملعقة كبيرة خميرة فورية.ملعقة صغيرة سكر.ملعقة صغيرة ملح.ملعقة كبيرة زيت زيتون أو زيت نباتي.كوب ونصف من الماء الدافئ تقريبًا (حسب احتياج العجين).طريقة عمل عيش الشعيرإذا كنت ترغب في استخدام دقيق الشعير فقط، يمكن ذلك، لكن العجين سيكون أقل تماسكًا لأن الشعير لا يحتوي على كمية كافية من الجلوتين. ويمكن تحسين القوام بإضافة:
ملعقة صغيرة من قشور السيليوم (Psyllium Husk)، أوملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة مع قليل من الماء.فوائد عيش الشعيرغني بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع.يدعم صحة الجهاز الهضمي.يحتوي على فيتامينات ومعادن مثل المغنيسيوم والسيلينيوم.قد يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول عند تناوله ضمن نظام غذائي صحي.يتميز بمؤشر جلايسيمي أقل من الخبز الأبيض، ما قد يساعد في تقليل الارتفاع السريع في سكر الدم.