الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم.. مخاطر خفية تهدد الدماغ والقلب
تاريخ النشر: 25th, February 2025 GMT
فبراير 25, 2025آخر تحديث: فبراير 25, 2025
المستقلة/- حذّر طبيب أمراض القلب الروسي يوري بيلينكوف من التأثيرات الخطيرة للشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم على العديد من أعضاء الجسم الحيوية، مؤكدًا أن هذه الحالة لا تقتصر على مجرد إزعاج أثناء النوم، بل قد تؤدي إلى اضطرابات خطيرة في عمل الدماغ والقلب.
تأثير خطير على الدماغخلال مشاركته في برنامج طبي على قناة “روسيا-1″، أوضح الطبيب أن انقطاع التنفس المتكرر أثناء النوم يمنع الدماغ من الحصول على كمية كافية من الأكسجين، مما يؤدي إلى تلف الأعصاب الدماغية.
وأشار الطبيب إلى أن الدراسات تؤكد أن الأشخاص الذين يعانون من الشخير أو انقطاع التنفس أثناء النوم غالبًا ما يواجهون الأعراض التالية:
الصداع المتكرر، خصوصًا عند الاستيقاظ صباحًا. الاستيقاظ المتكرر ليلًا، مما يؤدي إلى اضطرابات النوم المزمنة. جفاف الفم والحلق، والذي قد يسبب التهاب الحلق ومشكلات في الصوت. الحلول والعلاجلتجنب هذه المشكلات الصحية، يوصي الأطباء باتباع الإجراءات التالية:
فحص اضطرابات النوم عند طبيب مختص في حال ملاحظة أعراض الشخير أو انقطاع التنفس. تقليل الوزن الزائد، حيث يعد السمنة من العوامل الأساسية التي تزيد من خطر انقطاع التنفس أثناء النوم. النوم بوضعية صحيحة، مثل النوم على الجانب بدلًا من النوم على الظهر، لتقليل احتمالية انسداد مجرى الهواء. استخدام أجهزة التنفس الخاصة التي تساعد في تحسين تدفق الهواء أثناء النوم. الخلاصةقد يبدو الشخير وانقطاع التنفس أثناء النوم مشكلة بسيطة في ظاهرها، لكنها تحمل مخاطر صحية جسيمة، خاصة على الدماغ والقلب. لذا، فإن التشخيص المبكر والعلاج المناسب ضروريان للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي وتحسين جودة النوم، مما ينعكس إيجابيًا على الصحة العامة والحياة اليومية.
المصدر: وكالة الصحافة المستقلة
كلمات دلالية: انقطاع التنفس أثناء النوم
إقرأ أيضاً:
الخوف والخجل الأبرز.. علامات خفية تكشف أن طفلك غير واثق من نفسه
الثقة بالنفس ليست هبة يولد بها الإنسان، بل هي مهارة تتشكل منذ نعومة الأظافر، وأسلوب تربية، حيث أن الطفل يتأثر بكل كلمة ونظرة وتعامل يتلقاه في بيئته اليومية.
لكن المشكلة أن فقدان الثقة بالنفس عند الأطفال قد يبدأ بهدوء ويمر أحياناً دون أن يلاحظه الأهل، حتى تتفاقم المشكلات وتظهر نتائجه المؤلمة في المراهقة والشباب.
علامات خفية تكشف أن طفلك غير واثق من نفسهكشف الدكتور محمد هاني أخصائي الصحة النفسية واستشارى العلاقات الأسرية، في تصريحات خاصة لـ صدى البلد عن أهم العلامات التي تدل أن طفلك يعاني من ضعف الثقة بالنفس، مع نصائح عملية لإنقاذه قبل أن يضيع في دائرة الإحباط والانعزال.
أولاً: لماذا الثقة بالنفس مهمة لطفلك؟الخوف المبالغ فيه من ارتكاب الأخطاء
يخشى البدء في أي نشاط جديد خشية الفشل.يتردد كثيراً قبل أداء الواجبات أو الإجابة في الفصل.دائم البحث عن التأكيد المستمر من الكبار على صحة أفعاله. التردد في اتخاذ القراريسأل باستمرار: أعمل إيه؟ أنت شايف ده صح ولا غلط؟
يرفض تحمل مسؤولية بسيطة بدون دعم مباشر.
تجنب المواجهة الاجتماعية
خجول بشكل ملحوظ أمام الآخرينيتجنب الأنشطة الجماعية مثل اللعب الجماعي أو المناسبات الاجتماعية.
ينعزل عن زملائه في المدرسة أو يفضل اللعب وحده.
النقد الذاتي المفرط
يكرر عبارات مثل:أنا فاشل، مش هعرف، أنا مش شاطر زي فلان.
يقلل من إنجازاته ولا يشعر بالفخر حتى بعد النجاح.
الاعتماد الزائد على الوالدينيطلب من الأم أو الأب القيام بالأشياء بدلاً منه.
لا يحاول المحاولة الأولى بدون مساعدة.
الحساسية الزائدة للنقد أو المزاحينزعج بسرعة من التعليقات أو المزاح العابر.
يشعر بالإهانة بسهولة، وقد يدخل في نوبات بكاء أو صمت طويل بعد أي ملاحظة بسيطة.
مشاكل في الأداء الدراسيرغم أنه قد يكون ذكيًا لكنه يحصل على درجات أقل بسبب القلق والخوف من الفشل.
يخشى المشاركة في الأنشطة الصفية أو المسابقات.
مظاهر جسدية وعاطفية
أرق أو مشاكل في النومشكاوى مستمرة من آلام في المعدة أو الصداع دون سبب عضوي.
توتر وعصبية مفرطة.
ثالثاً: من أين يبدأ ضعف الثقة بالنفس عند الأطفال؟النقد المستمر من الوالدين والمعلمين.المقارنة الدائمة مع الآخرين.السخرية أو التنمر من الزملاء.عدم إعطاء الطفل فرصة لتحمل المسؤولية.توقعات الأهل العالية جداً أو المنخفضة جداً.القسوة المفرطة أو الحماية الزائدة.رابعاً: كيف تعزز ثقة طفلك بنفسه؟امدحه بذكاء
امدح الجهد لا النتيجة:
بدلًا من: "أنت عبقري"، قولي: "رائع أنك اجتهدت وحليت التمرين بنفسك".
اقبله كما هولا تربط حبك له بإنجازه أو تصرفاته.شجعه على المحاولةعلمه أن الخطأ فرصة للتعلم، وليس كارثة. أعطه مهام تناسب عمرهكلما أنجز مهمة بنفسه شعر بالفخر والقدرة. علمه التعبير عن مشاعرهساعده في التعبير عما يشعر به بدون خوف أو خجل. كن قدوتهإذا رآك تثق بنفسك في مواجهة المواقف الصعبة، سيتعلم منك بالتقليد.مزاجه العام
أعملي أن هنا يفضل الاستعانة بأخصائي نفسي أطفال لمساعدته بشكل علمي قبل أن تتفاقم الأمور في مرحلة المراهقة.
شهداء من ضحايا المساعدات في غزة وسوء التغذية يفتك بالأطفال