نصائح ذهبية لمرضى السكري لصيام صحي وآمن في رمضان
تاريخ النشر: 28th, February 2025 GMT
صيام مرضى السكري في رمضان.. ساعات قليلة تفصلنا على شهر رمضان، لذلك قد يتساءل مرضى السكري عما إذا كان بإمكانهم التمتع بصيام صحي.
وعبر موقع «فيسبوك»، شارك المعهد القومي للتغذية، بعض النصائح التي يمكن لمرضى السكري اتباعها من أجل تحقيق صيام صحي.
نصائح لمرضى السكري في رمضان:1- عليك مراجعة طبيبك المختص قبل الصيام.
2- اجعل الإفطار على مرحلتين (الشوربة والسلطة وجزء من البروتين) ثم (الخضار المطهي والنشويات وباقي البروتين والفاكهة).
3- استخدم الدهون الصحية في إعداد الطعام واعتمد على طهي الطعام في الفرن أو الشوي بدلا من القلي في الزيت أو الدهون.
4- تناول قطعة صغيرة من الحلويات بعد تناول الوجبة مرة أسبوعيا.
5- أخر تناول وجبة السحور قدر الإمكان.
6- تناول الحبوب الكاملة والبقوليات قدر الإمكان.
7- اهتم بقياس مستوى السكر في الدم بين السحور والإفطار وكذلك بعد الإفطار بساعتين لتجنب ارتفاع أو انخفاض في مستوى السكر.
8- توقف عن الصيام إذا شعرت بالدوخة أو رعشة أو عدم تركيز أو انخفض السكر عن 70.
9- توقف عن الصيام إذا شعرت بأعراض ارتفاع سكر الدم أو ارتفع السكر عن 300.
اقرأ أيضاًدواء جديد لمرضى السكري يقلل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
هل هناك علاج لالتهاب الأعصاب لدى مرضى السكري؟.. حسام موافي يجيب
الكشف على 243 حالة لمرضى السكري بمركز البلينا في قافلة طبية لجامعة سوهاج
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: وجبة السحور الصحية التغذية السليمة في رمضان لمرضى السکری
إقرأ أيضاً:
في إنجاز عالمي جديد.. «تعليم جازان» يحصد ذهبية وفضية في «آيتكس 2025»
حصدت الإدارة العامة للتعليم بمنطقة جازان ميداليتان "ذهبية وفضية" على مستوى العالم عبر مشاركة الطالبة رسيل مسملي والطالب إبراهيم رفاعي ضمن الفريق السعودي الممثل للوطن في المعرض الدولي للاختراعات والابتكارات والتقنية ITEX 2025 في ماليزيا.
حيث توجت الطالبة رسيل مسملي من ثانوية أجيال المعرفة العالمية بالميدالية الذهبية عن مشروعها الابتكاري في مجال التقنيات الهندسية بعنوان "تصنيع ونمذجة وتصنيع واختبار خوذات الدراجات النارية باستخدام الأنظمة المركبة الهجينة" فيما فاز الطالب إبراهيم رفاعي من متوسطة دار التوحيد بالميدالية الفضية عن مشروعه الابتكاري في مجال الروبوتات والأجهزة الذكية بعنوان "تحويل السيارات غير ذاتية القيادة إلى سيارات ذاتية القيادة من خلال التعلم العميق والكاميرات وأجهزة الاستشعار الطرفية والمحركات التي تتحكم في السيارة".
وهنأ المدير العام للتعليم بالمنطقة ملهي بن حسن عقدي الطالب والطالبة وأسرتيهما ومدرستيهما، مشيدًا بهذا الإنجاز العالمي الذي يُعد ثمرة للتعاون المثمر بين وزارة التعليم ومؤسسة الملك عبدالعزيز ورجاله للموهبة والإبداع “موهبة”، ويجسّد تكامل الجهود بين المؤسسات التعليمية والجهات الداعمة في تمكين الموهوبين، وتأهيلهم للمنافسة والتميز على المستوى الدولي.
وأكد “عقدي” أن هذا الإنجاز يأتي امتدادًا لمسيرة التميز التي يواصلها طلاب وطالبات التعليم بالمنطقة على المستويات الوطنية والإقليمية والدولية بفضل الله، ثم بما يحظون به من دعم القيادة الرشيدة – أيدها الله – واهتمامها الدائم، إلى جانب المتابعة الحثيثة من سمو أمير المنطقة وسمو نائبه، ومعالي وزير التعليم تحقيقًا لمستهدفات رؤية السعودية 2030 في الوصول إلى المراكز المتقدمة ورفع راية الوطن عالميًا.
يُذكر أن المملكة شاركت في منافسات المعرض الدولي للاختراعات والابتكارات والتقنية ITEX 2025 بماليزيا بـ (20) طالبًا وطالبة من المخترعين والمبتكرين في المرحلتين المتوسطة والثانوية، والمتأهلين من الأولمبياد الوطني للإبداع، ضمن منافسات مسابقة WYIE المصاحبة للمعرض، وتمكن أبناء المملكة من حصد (10) ميداليات ذهبية و (9) فضية وميدالية برونزية و (6) جوائز خاصة.
أخبار السعوديةآخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاًNo stories found.
برلماني يطالب بإجراء تعديل تشريعي شامل في قانون الضريبة على العقارات المبنية