صوموا تصحوا| أفضل وقت ومكونات تُجنّبك العطش والتعب في السحور
تاريخ النشر: 4th, March 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يهدف برنامج "صوموا تصحوا" إلى توعية الصائمين بالفوائد الصحية للصيام، من خلال تقديم نصائح غذائية وإرشادات للحفاظ على النشاط والطاقة خلال الشهر الكريم.
يشمل البرنامج توجيهات طبية حول التغذية السليمة، وأهمية الترطيب، وممارسة العادات الصحية، مما يسهم في تعزيز صحة الجسم والعقل خلال رمضان.
https://youtube.com/shorts/lTiFK_RPH5g
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: العادات الصحية صوموا تصحوا نصائح غذائية شهر رمضان صيام رمضان
إقرأ أيضاً:
لو مش هتضحي .. أفضل أماكن الخروج في عيد الأضحى 2025
مع بدء إجازة عيد الأضحى 2025، يبحث المواطنون في مختلف المحافظات عن أفضل أماكن الخروج للاستمتاع بالأجواء الاحتفالية وقضاء وقت مميز برفقة العائلة والأصدقاء.
وتعد عطلة العيد فرصة ذهبية للاستجمام واكتشاف معالم جديدة، خاصة في ظل الطقس الصيفي الذي يشجع على التنزه في الأماكن المفتوحة والمواقع السياحية.
وتزخر القاهرة ومحافظات مصر بعدد كبير من الوجهات الترفيهية والثقافية التي تلائم مختلف الأعمار والاهتمامات، بداية من الحدائق العامة والمراكب النيلية، وصولا إلى المتاحف والمعالم الأثرية.
متحف النسيج المصري
يقع في شارع المعز ويعد من أبرز المتاحف المتخصصة، حيث يعرض تاريخ صناعة النسيج في مصر، إلى جانب كسوة الكعبة عبر العصور. سعر التذكرة 10 جنيهات.
متحف محمد علي
يضم مجموعة نادرة من المقتنيات الإسلامية داخل قصر تاريخي يتميز بتصميمه الفريد. سعر الدخول 20 جنيها.
قلعة صلاح الدين الأيوبي
واحدة من أهم المعالم التاريخية بالقاهرة، تضم عدة متاحف ومساجد أثرية. سعر تذكرة الدخول 40 جنيها و20 جنيها للطلاب.
حديقة الأزهر
تمتد على مساحة 71 فدانا وتوفر إطلالة ساحرة على القاهرة التاريخية. تفتح من 9 صباحا حتى 10 مساء، وسعر التذكرة 15 جنيها للكبار و10 للأطفال.
حديقة الميريلاند
تقع في حي مصر الجديدة وتضم بحيرة صناعية وألعاب أطفال، وسعر التذكرة 30 جنيها خلال العطلات الرسمية.
حديقة الفنون بالمنيل
من الأماكن الهادئة التي تطل على نهر النيل، وتعد مناسبة للنزهات العائلية. التذكرة 20 جنيها للكبار و10 للأطفال.
حديقة أم كلثوم
وجهة بسيطة وهادئة مناسبة لقضاء وقت ممتع، وسعر الدخول 10 جنيهات فقط.
ممشى أهل مصر
يمتد بطول كورنيش النيل ويضم مسارات للمشي وكافيهات. الدخول مجاني للجزء العلوي و20 جنيها للجزء السفلي.
الأتوبيس النهري
وسيلة مواصلات وترفيه في آن واحد، بأسعار تبدأ من 5 إلى 10 جنيهات حسب مدة الرحلة.
المراكب النيلية
متوفرة للإيجار بأسعار تبدأ من 20 جنيها للفرد في الساعة، وتنتشر على طول كورنيش القاهرة.
السيرك القومي
يقدم عروضا ممتعة تشمل الأكروبات وترويض الحيوانات، بأسعار تذاكر تبدأ من 75 حتى 200 جنيه حسب موقع الحجز.
دريم بارك
واحدة من أكبر مدن الملاهي في مصر، تناسب جميع الأعمار وتفتح أبوابها من الساعة 10 صباحا حتى 7 مساء.
جزيرة المعادي
تعد من أفضل الوجهات العائلية داخل النيل، وتضم أنشطة متنوعة منها عروض ترفيهية ومطاعم وحدائق نباتية.
برج القاهرة
يتيح للزوار إطلالة بانورامية على العاصمة من أعلى نقطة، ويفتح من 9 صباحا حتى الواحدة بعد منتصف الليل.
دعاء عيد الأضحى