خطوة بخطوة.. طريقة عمل فتة الكوارع على أصولها
تاريخ النشر: 23rd, August 2023 GMT
تعتبر طريقة عمل فتة الكوارع، هي وجبة مغذية ولذيذة، تعد من الأكلات الشعبية المصرية، تُحضّر باستخدام الأرز المسلوق والخبز المحمّص وقطع الكوارع المسلوقة، بالإضافة إلى صلصة الطماطم.
تعد فتة الكوارع من الأكلات الشهيّة التي يحبها الجميع كبارًا وصغارًا، وإذا كنت ترغب في تجربتها بمنزلك، فسنقدم لكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية، ومقادير تحضيرها خطوة بخطوة.
طريقة عمل فتة الكوارع
مقادير طريقة عمل فتة الكوارع
ماء حسب الرغبة
1 كيلو كوارع نظيفة ومقطعة
2 بصل مقطع
2 عود كرفس
2 جزر مقطع
2 ورق لورا
3 ملعقة كبيرة سمن
1 بصل مفروم
2 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
3 كوب عصير طماطم
2 ملعقة كبيرة معجون طماطم
ملح حسب الرغبة
فلفل أسود حسب الرغبة
كمون حسب الرغبة
5 رغيف خبز
4 كوب أرز مسلوق
طريقة عمل فتة الكوارع
_ لتحضير الكوارع، نضع كمية من الماء في قدر كبير، ثم يضاف قطع الكوارع، ونتركها تغلي لمدة 15 دقيقة ثم نتخلص من هذا الماء ونغسل الكوارع بالماء الجاري.
_ نضع في القدر كمية مناسبة من الماء البارد، ثم تضاف الكوارع النظيفة، البصل المقطع، الكرفس، الجزر، ورق اللورا، ملعقة من الملح، والفلفل الأسود، ونترك الكوارع في القدر حتى تنّضج تمامًا.
_ لتحضير الصلصة، نضع في قدر آخر ملعقتين من السمن على النار، ثم يضاف البصل المفروم، ملعقة من الثوم المفروم، وقلّبي لدقائق.
_ يضاف عصير الطماطم، معجون الطماطم، ملعقة صغيرة من الملح، والفلفل الأسود وملعقة صغيرة من الكمون، ونترك هذا الخليط حتى تتسبّك الطماطم.
_ نقطّع الخبز ثم نضعه في صينية كبيرة، ونخلط في وعاء آخر ملعقة السمنة المتبقيّة بعد تذوّيبها مع ملعقة الثوم المفروم المتبقّية، وملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود والكمون.
_ ندخل الصينية إلى الفرن حتى يتحمّص الخبز.
_ نفرد الخبز المحمّص في صحن التقديم، ونضع فوقه الأرز المسلوق بالتساوي، ثم نسكب قليلًا من صلصة الطماطم، ونضع فوقها الكوارع المسلوقة، قليل من الصلصة ونقدّم الطبق ساخنًا.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الاكلات الشعبية
إقرأ أيضاً:
سلطة الدوريتوس خطوة بخطوة
تعتبر سلطة الدوريتوس من الخيارات اللذيذة والمقبلات الشهية المحببة عند الجميع سواء كباراً أو صغاراً، ويكثر تقدميها في السهرات العائلية وعند تجمع الأصدقاء، فيما يلي سنقدم لكم طريقة عمل سلطة الدوريتوس خطوة بخطوة:
سلطة الدوريتوسالمقادير:
1 ضمَة خس أمريكي2 اكواب حزر مبشور3 معالق حجم كبير بصل مفروم1 علبة ذرة4 معالق حجم كبير فاصولياء2 معالق حجم كبير هالبينو مقطع2 علب لبن زبادي180 مليلترات لبن2 معالق حجم كبير صلصلة فرنسية1 معلقة حجم كبير صلصة رانش1 معلقة حجم صغير عصير ليمون1 رشه فلفل أسود1 رشه ملح1 خس امريكيجزربصل اخضرذره وفاصولياهالبينو مفروم تقريباً ملعقتينمقادير الصوص:
علبتين زباديلبن 180 ململعقتين حجم كبير صدوريتوسطريقة التحضير:
أولاً قومي بفرم الخس الأمريكيثم ابشري الجزرثم قطعي البصل الأخضر وأضيفيه إلى الجزر والخسثم أضيفي ذره وفاصولياطريقة تحضير الصوص:
أولاً اخلطي علبتين من الزبادي مع اللبنثم اضيفي ملعقتين من الصلصه الفرنسيةثم أضيفي ملعقه من الرانشثم أضيفي ليمون مع رشة فلفل أسود وملحوأخيراً اخلطيهم وأضيفيهم إلى خلطة الخس وضعي الهالبينو على الوجه، وصحتين وعافية.كم سعره حراريه في سلطة الدوريتوس؟تحتوي الحصة الواحدة من سلطة الدوريتوس تقريباً على 400 سعرة حرارية.
كلمات دالة:سلطة الدوريتوسسلطاتمطبخ تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن