موافي يقدم نظام غذائي رائع لشهر رمضان بدون مشاكل صحية .. فيديو
تاريخ النشر: 6th, March 2025 GMT
أميرة خالد
أكد الدكتور حسام موافي، أنه يجب تنظيم الوجبات في رمضان، لتكون عبارة عن فطار،غداء وعشاء.
وقال موافي خلال برنامج «رب زدني علمًا»:” أنه يجب أن يكون الفطار ربع رغيف جبنة بيضاء بالطماطم وكوب شاي بلبن، “كما لو كنت بأكل في يوم عادي»، وبعدها بساعتين ونصف الساعة نأكل الوجبة الثانية، وتكون عبارة شوربة أو أرز أو بروتين حيواني، والعشاء يكون قبل الفجر بربع ساعة« نأخذ زبادي بعسل نحل.
وأضاف:” بهذه الوصفة التي ذكرنها الإنسان يعيش سليم 100%، والوجبات ومواعدها مبنية على شكل علمي، ولكن الفطار الثقيل يسبب التعب والدوخة.
وتابع:” هناك العديد من البلدان العربية تمشي على هذا النظام في الأكل برمضان، وإذا التزم الشخص هذا البرنامج سنضمن له الصيام بدون مشكلات للأشخاص العاديين.”
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/videoplayback-18-1.mp4
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: حسام موافي رمضان عشاء
إقرأ أيضاً:
السعودية تدشن أول سرية من نظام “ثاد” الصاروخي بهدف المنشآت الحيوية – فيديو
أعلنت وزارة الدفاع السعودية عن تدشين أول سرية تشغيلية لنظام الدفاع الجوي الصاروخي الأمريكي “ثاد”، بعد اجتياز جميع مراحل الفحص والاختبار وبرامج التدريب المكثف على أرض المملكة.
وجاء في بيان وزارة الدفاع السعودية: “قوات الدفاع الجوي تدشن أول سرية من نظام الدفاع الجوي الصاروخي “الثاد” بعد استكمال اختبار وفحص وتشغيل منظوماتها، وتنفيذ التدريب الجماعي الميداني لمنسوبيها داخل أراضي المملكة”.
وكانت المملكة العربية السعودية قد أبرمت في عام 2017 اتفاقية دفاعية مع واشنطن للحصول على سبع بطاريات من نظام “ثاد” للدفاع الصاروخي، تشمل 44 منصة إطلاق، و360 صاروخا اعتراضيا، إضافة إلى 7 رادارات متطورة من طراز “AN/TPY-2″، بقيمة إجمالية تصل إلى 15 مليار دولار.
ونص الاتفاق أيضاً على أن يتم تصنيع جزء من مكونات المنظومة داخل المملكة، في إطار خطة توطين الصناعات العسكرية وتحقيق مستهدفات رؤية السعودية 2030.
وقد تسلمت الرياض أولى مكونات منظومة “ثاد” في عام 2023، قبل أن تبدأ عملية تدريب وتأهيل الفرق السعودية المختصة بتشغيلها، وتأتي هذه الخطوة في وقت تواصل فيه المملكة تطوير بنيتها الدفاعية المتكاملة.
قوات #الدفاع_الجوي تُدشّن أول سرية من نظام الدفاع الجوي الصاروخي «الثاد» بعد استكمال اختبار وفحص وتشغيل منظوماتها، وتنفيذ التدريب الجماعي الميداني لمنسوبيها داخل أراضي المملكة.https://t.co/INwREUn6Yj pic.twitter.com/Z3B4j7s551
— وزارة الدفاع (@modgovksa) July 2, 2025
وكالة سبوتنيك
إنضم لقناة النيلين على واتساب
«وفر في البنزين».. خطوات تحويل السيارات للعمل بالغاز الطبيعي