لصحة القلب وتقوية الشعر .. فوائد غير متوقعة لزيت السمسم

زيت السمسم هو زيت نباتي يتم استخلاصه من بذور السمسم. يحتوي زيت السمسم على العديد من الفوائد الصحية فعلى الرغم من انه ليس مشهورا بدرجة كبيرة و لكن له أهمية كبيرة . 

و في التقرير التالي سنوضح أهمية زيت السمسم للجسم و الجلد و فعاليته القوية على صحة و قوة الشعر . 

الصحة العامة للجسم 
* تحسين صحة القلب: زيت السمسم يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد في تحسين صحة القلب.

* تخفيف الالتهاب: زيت السمسم يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تخفيف الالتهاب في المفاصل و تقوية العظام .
* تحسين المناعة: زيت السمسم يحتوي على فيتامين أ الذي يساعد في تحسين المناعة.

الجلد
* تحسين مرونة الجلد: يحتوي زيت السمسم على فيتامين إي الذي يساعد في تحسين مرونة الجلد.
* تخفيف التجاعيد: زيت السمسم يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تخفيف التجاعيد.
* تحسين لون الجلد: فان زيت السمسم يحتوي على فيتامين أ الذي يساعد في تحسين لون الجلد.

الشعر
* صحة الشعر: زيت السمسم يحتوي على فيتامين إي الذي يساعد في تحسين صحة الشعر.
* تخفيف تساقط الشعر: زيت السمسم يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تخفيف تساقط الشعر.
* نمو الشعر: زيت السمسم يحتوي على فيتامين إي الذي يساعد في تحسين نمو الشعر.

انواع زيت السمسم 

1. زيت السمسم الخام: هو زيت السمسم الذي لم يتم معالجته.
2. زيت السمسم المكرر: هو زيت السمسم الذي تم معالجته لتحسين طعمه ورائحته.

نصائح لاستخدام زيت السمسم 
- استخدم زيت السمسم بكميات معتدلة.
- تجنب استخدام زيت السمسم إذا كنت تعاني من حساسية تجاهه.
- استخدم زيت السمسم كجزء من نظام غذائي متوازن.
- استشر طبيبك إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية خطيرة

المصدر: صدى البلد