2025-10-08@03:59:52 GMT
إجمالي نتائج البحث: 139
«نظام صحي»:
#سواليف كشف تحليل جديد أن تبني #نظام_غذائي_صحي مستدام، غني بالفواكه و #الخضروات ومعتدل في استهلاك #اللحوم و #الألبان، يمكن أن ينقذ حياة نحو 15 مليون شخص حول العالم سنويا. أظهرت دراسة حديثة لتقرير لجنة “إيت-لانسيت” لعام 2025 أن النظام الغذائي الصحي الكوكبي يقلل من #خطر_الوفاة المبكرة بنسبة 27%، كما يساهم في خفض معدلات الإصابة...
كشف تجمع القصيم الصحي عن حزمة من المزايا المالية والوظيفية المحسّنة لمنسوبيه المنتقلين إلى نظام الخدمة المدنية، في خطوة تهدف إلى تعزيز الأمان الوظيفي ورفع القدرة التنافسية للقطاع الصحي الحكومي، بما يضمن استقطاب الكفاءات والمحافظة عليها. وأوضح أن التعديلات الجديدة تضمن للموظفين استحقاقات مالية أكثر استقرارًا ونموًا، فبدلًا من المبالغ المقطوعة السابقة، سيحصل جميع الموظفين...
كشفت المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية شروط الحصول على دعم ساند، وهل يمكن الحصول عليه في حالة الفصل من العمل لسبب صحي.تعويض ساندووجه أحد المستفيدين سؤالا إلى التأمينات الاجتماعية بشأن دعم ساند لأسباب صحية، حيث أوضحت التأمينات أنه يمكن الاطلاع على شروط استحقاق منفعة ساند حسب المادة 8 من نظام التأمين ضد التعطل عن العمل، عبر...
تنسيق الدبلومات الفنية 2025، ينتظر الكثير من الطلاب تنسيق الدبلومات الفنية 2025 ويتساءل الطلاب عن الكليات والمعاهد المتاحة لهم، حتى يتسنى للطلاب والطالبات الالتحاق بالجامعات الحكومية أو الخاصة المناسبة للدبلومات الفنية من أجل الحصول على شهادة بمؤهل عال.مؤشرات تنسيق الدبلومات الفنية 2025 جاءت قائمة المعاهد والكليات المعتمدة بـ تنسيق الدبلومات الفنية 2025 كالتالي ومن خلال هذا...
يعيش الطلاب وأولياء أمورهم حالة من الترقب مع اقتراب إعلان تنسيق الدبلومات الفنية 2025، حيث ينتظر الطلاب وأولياء الأمور الكشف عن الحدود الدنيا للكليات والمعاهد المتاحة أمام خريجي الدبلومات بنظامي الثلاث والخمس سنوات.ويأتي هذا الاهتمام الكبير بـ تنسيق الدبلومات الفنية 2025 نظرًا لأهمية المرحلة التي تمكن الطلاب من الالتحاق بالجامعات الحكومية أو الخاصة المناسبة، والحصول...
تنسيق الدبلومات الفنية 2025، ينتظر الكثير من الطلاب تنسيق الدبلومات الفنية 2025 ويتساءل الطلاب عن الكليات والمعاهد المتاحة لهم، حتى يتسنى للطلاب والطالبات الالتحاق بالجامعات الحكومية أو الخاصة المناسبة للدبلومات الفنية من أجل الحصول على شهادة بمؤهل عال.مؤشرات تنسيق الدبلومات الفنية 2025 جاءت قائمة المعاهد والكليات المعتمدة بـ تنسيق الدبلومات الفنية 2025 كالتالي ومن خلال هذا...
برعاية لجنة الصحة والبيئة بمجلس النواب، واستضافة من ديوان مجلس النواب، أقيم الملتقى الوطني الأول لتطوير النظام الصحي، بإشراف المركز الوطني لتطوير النظام الصحي. وشهد الملتقى حضور نائب رئيس لجنة الصحة والبيئة، د. حسن الزرقاء، وأعضاء المجلس كل من د. سلطنة المسماري، محمد تامر، عبدالوهاب زوليه، انتصار شنيب، صلاح الزوبيك، إلى جانب نائب رئيس ديوان...
توصلت نتائج دراسة علمية حديثة عُرضت في المؤتمر الدولي لجمعية الزهايمر إلى أنه يمكن الحفاظ على اللياقة الذهنية في الكِبر بواسطة 3 ركائز، تتمثل في اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة البدنية وتمارين اللياقة الذهنية. حل مشكلة النسيانفي إطار هذه الدراسة، التي أجرتها كلية الطب بجامعة ويك فورست في كارولاينا الشمالية، خضع 2100 بالغ تتراوح أعمارهم...
دمشق-سانااختتمت اليوم أعمال المؤتمر الطبي الدولي الثالث والعشرين للجمعية الطبية السورية الأمريكية “سامز”، الذي انعقد بالتعاون مع وزارتي الصحة والتعليم العالي والبحث العلمي، تحت شعار “معاً لبناء النهضة الطبية والتعليمية في سوريا”.وتضمن اليوم الختامي للمؤتمر جلسات علمية متوازية شملت مختلف التخصصات الطبية، ومنها التعليم الطبي والبحث، والصحة العقلية، والأمراض الصدرية، وطب الأعصاب، والصحة النسائية، وأبحاث...
قال الدكتور أحمد السبكي، رئيس الهيئة العامة للرعاية الصحية، إن الإنجاز الأكبر الذي تحقق في السنوات الأخيرة هو تحول وزارة الصحة والسكان إلى قيادة فاعلة في المجتمع، تقود عشرات المبادرات الوطنية التي وضعت مصر في مقدمة الدول الساعية لإصلاح الأنظمة الصحية.انطلاق حملة "من بدري أمان" للكشف المبكر عن الأورام السرطانية بالغربية .. صورمحافظ المنوفية يدشن...
كتب - أحمد جمعة:قال الدكتور أحمد السبكي، رئيس الهيئة العامة للرعاية الصحية، إن الإنجاز الأكبر الذي تحقق في السنوات الأخيرة هو تحول وزارة الصحة والسكان إلى قيادة فاعلة في المجتمع، تقود عشرات المبادرات الوطنية التي وضعت مصر في مقدمة الدول الساعية لإصلاح الأنظمة الصحية. جاء ذلك خلال كلمته في احتفالية مرور عامين على إطلاق المبادرة...
قال وزير الصحة الأسبق رئيس اللجنة العلمية بمؤتمر "صحة إفريقيا" الدكتور عادل عدوي، إن النسخة الرابعة من مؤتمر ومعرض "صحة إفريقيا" المنعقدة هذا العام تحت رعاية السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي، تمثل نقلة نوعية في مسار التعاون الصحي بين مصر والدول الإفريقية، وتُجسد نجاح نسخ المؤتمر السابقة في تحقيق التكامل الطبي والعلمي والتكنولوجي داخل القارة.وأوضح...
شهد الدكتور خالد عبدالغفار نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الصحة والسكان، توقيع اتفاقية تعاون مشترك بشأن مشروع تشغيل وإدارة منظومة الصحة الرقمية القومية ،بين وزارة الصحة والسكان وشركة تكنولوجيا تشغيل وإدارة خدمات التأمين الصحي "كك"، وذلك بمقر وزارة الصحة والسكان بالعاصمة الإدارية الجديدة.وزير الصحة يبحث مع التحالف الألماني تعزيز الاستثمار في القطاع الطبيوزير الصحة يستقبل...
أعلنت الهيئة العامة للرعاية الصحية، برئاسة الدكتور أحمد السبكي، رئيس مجلس إدارة الهيئة والمشرف العام على مشروع التأمين الصحي الشامل، عن مشاركتها في فعاليات النسخة الأولى من المعرض العربي للاستدامة، الذي يُعقد خلال شهر مايو الجاري، تحت رعاية جامعة الدول العربية وتنظيم تحالف شركاء جامعة الدول العربية للاستدامة، والذي يُعد أكبر تحالف عربي في مجال...
جنيف-ساناتتواصل في مدينة جنيف أعمال الدورة الـ 78 لجمعية الصحة العالمية تحت شعار “عالم واحد من أجل الصحة”، وتستمر لغاية الـ 27 من أيار الجاري.وفي كلمة الجمهورية العربية السورية خلال جلسات أعمال الجمعية أكد وزير الصحة الدكتور مصعب العلي أن رفع العقوبات المفروضة على سوريا يشكل نقطة تحول، وفرصة حقيقية لإحداث تغيير إيجابي في حياة...
الرياض كشف مازن الخشرم، المدرب الرياضي، عن العلاقة بين التمارين المكثفة والنظام الغذائي السيئ. وقال مازن: إذا كنت تتمرن تمارين مكثفة ونظامك الغذائي غير مناسب، بمعنى أن الدايت غير ملائم أو محسوب، ستصل لمرحلة تتوقف فيها ولن تكمل. وتابع المدرب: بسبب النظام الغذائي غير الصحي، لن يستجيب الجسم ولكن عندما تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا مع...
13 مايو، 2025 بغداد/المسلة: يشهد القطاع الصحي في العراق أزمة متفاقمة تجمع بين ارتفاع تكاليف العلاج وتدهور الخدمات الحكومية، ما يدفع آلاف المواطنين سنويًا للسفر إلى الخارج بحثًا عن رعاية طبية موثوقة. وتكشف الأرقام عن تخصيص الحكومة العراقية مبالغ سنوية لعلاج حوالي 5000 مريض بالخارج، بتكلفة متوسطة تصل إلى 4000 دولار للفرد، في إشارة...
الرياض وجهت الدكتورة نجلاء موريا أخصائية تغذية مهنية،نصائح للأمهات لمراقبة صحة بناتهن بينها مراقبة نزول الوزن والتغير في الشكل. وقالت ” إذا كانت النحافة سريعة تكون خطيرة فلابد ألا تكون النحافة سريعة ولكن تدريجياً، لذلك لابد أن تراقب الأم بناتها وفي حالة ملاحظة النحافة السريعة تتوجه بها إلى الطبيب المختص لمعرفة ما تعاني منه من...
سامي عبد الرؤوف (أبوظبي) أخبار ذات صلة شخبوط بن نهيان يحضر حفل سفارة رواندا بمناسبة اليوم الوطني عبدالله بن طوق: 10 آلاف رخصة اقتصادية هندية جديدة دخلت السوق الإماراتية احتفت دولة الإمارات العربية المتحدة، أمس، بيوم الصحة العالمي لعام 2025، الذي يصادف السابع من أبريل من كل عام، وأطلقته منظمة الصحة العالمية هذا...
قال الدكتور عماد فهمي، استشاري التغذية العلاجية، إن الشخص الذي يتبع نظام غذائي معين لفترة طويلة، ومن ثم يتناول سكريات بصورة مفاجأة ففي هذه الحالة سيكون معرضًا للإصابة بالسكر أكثر من الشخص الذي لا يتبع أي نظام غذائي، وهذا الأمر ينطبق على الشخص الذي لا يعتدل في تناول الطعام بعد انتهاء شهر رمضان. وأضاف "فهمي"، خلال...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق خلال شهر رمضان، بعض من الصائمين يشعرون بالتعب والخمول بعد تناول وجبة الإفطار، وهو ما يحاولون تفاديه على مدار الشهر، لذلك قدمت وزارة الصحة والسكان عددًا من النصائح الهامة للمواطنين لصيام صحي.قالت الوزارة، إن هذه النصائح تضمنت، شرب 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور، وتناول وجبات تحتوى على البروتين...
تزامنا مع اليوم العالمي للسمنة وشهر رمضان المبارك، قدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح لاتباع نظام غذائي صحي خلال شهر رمضان والتي تتمثل في التالي :- تناول الأطعمة البطيئة الهضم وخاصة عند السحورتناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف.تجنب الأطعمة المقلية والدهنية.اشرب الكثير من الماء.تجنب الكافيين.لا تكثر من السكريات والأطعمة المحلاة.تجنب الأملاح.فرمان من كولر.. نظام...
شهر رمضان المبارك شهر الخير والبركة وهو شهر يصوم فيه المسلمون الصيام والتي تعتبر احدى الفرائض. ولكن الصيام لا يعني فقط الامتناع عن الطعام والشراب بل يجب أن يشمل أيضًا الاهتمام بصحة الجسد والروح. في هذا المقال سنقدم لك بعض النصائح بأهم الأغذية الصحية المسموح بتناولها وكذلك الاغذية التي يجب تجنبها بالاضافة الى تقليل استهلاك بعض...
شمسان بوست / متابعات: يعتبر شهر رمضان المبارك فرصة عظيمة لتعزيز العادات الصحية والانضباط الغذائي، حيث يمتنع المسلمون عن الطعام والشراب من الفجر حتى غروب الشمس. وبينما يحمل الصيام فوائد صحية عديدة مثل تحسين التمثيل الغذائي وخفض ضغط الدم والكوليسترول، فإن التغذية غير المتوازنة قد تؤدي إلى الإرهاق أو زيادة الوزن.لذا، فإن اتباع...
لا شك أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن خلال شهر رمضان يساهم في الحفاظ على النشاط والترطيب ودعم الصحة العامة، حيث يعتبر الشهر المبارك فرصة عظيمة لتعزيز العادات الصحية. وجبة السحور: وفق خبراء الصحة، “يعد السحور الوجبة الأساسية التي توفر طاقة مستدامة خلال الصيام، لذا يفضل أن تتضمن: الكربوهيدرات المعقدة، مثل الشوفان والفواكه والحبوب الكاملة...
وجد باحثون من ألمانيا، أن اتباع نظام غذائي قصير الأمد وعالي السعرات الحرارية يضعف استجابة الدماغ للأنسولين، ويزيد من دهون الكبد لدى الرجال ذوي الوزن الصحي، مع تأثيرات تمتد إلى ما بعد فترة الاستهلاك. كما وجدوا اضطرابات في استجابة الدماغ الطبيعية للتعلم بالمكافأة، ما يشير إلى أن 5 أيام فقط من الإفراط في...
كشف المعهد القومي للتغذية عن نموذج نظام غذائي صحي «1800 سعر حراري» خلال شهر رمضان، والذي من شأنه ضمان نظام غذائي متكامل، والذي جاء كالتالي:- إلهام شاهين تكشف عن طقوسها في رمضان .. فيديوالسمك بـ 60 جنيها واللحوم 250| الزراعة: توفير السلع بأسعار مخفضة خلال شهر رمضان.. والزراعيين: دخول النادي مجانامنهم إخواتي وتقابل حبيب.. منى زكي...
عادة ما يلجأ العديد من الأشخاص إلى اتباع حمية غذائية للحصول على جسم صحي وقوي و لكنها لا تعتبر الحل الأمثل، لأنّها لا تعتمد على تنويع مصادر الطعام لتزويد الجسم بجميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها لأداء وظائفه الحيوية بكفاءة؛ إذ توجد العديد من الطرق والقواعد الغذائية السليمة التي تساعد على تعزيز صحة الجسم ومنحه...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قالت الدكتورة هبة يونس أستاذة قسم التغذية وعلوم الأطعمة في كلية الاقتصاد المنزلي بجامعة حلوان، إن شهر رمضان يُعد فرصة جيدة لمتابعة نظام غذائي صحي، وذلك باتباع بعض النصائح المهمة، المتمثلة في تناول قدر كافي من المياه، والذي لايقل عن ثمانية أكواب يوميًا، حيث يتم توزيعهم بين وجبة الإفطار والسحور.وأضافت...
تُعد الذبحة الصدرية من المشكلات الصحية التى تسبب مضاعفات خطيرة للإنسان خاصة بين كبار السن .. فكيف يمكن الوقاية منها؟.ووفقا لما جاء فى موقع “clevelandclinic ” يمكنك المساعدة في منع الإصابة بـ الذبحة الصدرية باتباع نمط حياة صحي للقلب من خلال اتباع الخطوات التالية:تجنب التدخين وجميع منتجات التبغ ، وتجنب أيضًا التعرض للتدخين السلبي.تناول نظامًا...
عقدت اللجنة الفرعية المنبثقة من اللجان النيابية المشتركة والمكلفة درس اقتراح قانون انشاء نظام التغطية الصحية الشامل الإلزامي ، جلسة قبل ظهر اليوم برئاسة النائب بلال عبدالله وحضور النواب الاعضاء . اثر الجلسة قال عبدالله:" أنجزت اللجنة الفرعية المنبثقة من اللجان المشتركة في جلستها اليوم، القسم المتعلق بحوكمة وادارة تفاصيل القانون، وبقي عليها...
فوائد تناول الطعام ببطء.. الكثير من الناس يتناولون الطعام بشكل سريع، ولكن هل تناول الطعام ببطء جيد لجسم الإنسان أم ماذا؟ تخصيص الوقت لتناول الطعام ببطء يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية، وتكسير الطعام بشكل صحيح. والمساعدة على المضغ والهضم عن طريق خلط الطعام باللعاب، والامتصاص الأفضل للمغذيات. فوائد تناول الطعام ببطء - تعزيز...
شهد الوسط الفني في السنوات الأخيرة تغييرات جذرية في الشكل الخارجي لعدد من النجوم الذين خاضوا رحلات إنقاص الوزن، سواء باتباع أنظمة غذائية صارمة أو باللجوء إلى العمليات الجراحية، مما أثار اهتمام الجمهور وألهم العديد من متابعيهم. الفنانة هنادي مهنا أثارت جدلاً كبيرًا بعد فقدانها ما بين 40 و50 كيلوغرامًا، حيث أكدت اتباعها نظامًا غذائيًا صارمًا...
مرض السكري هو حالة مزمنة تؤثر على قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم. يحتاج مرضى السكري إلى إدارة مرضهم بعناية من خلال مزيج من العلاج الطبي، مثل الأدوية أو الأنسولين، وتعديل نمط حياتهم الغذائي. يعتبر النظام الغذائي جزءًا أساسيًا من علاج السكري، حيث يلعب دورًا كبيرًا في التحكم في مستويات السكر في الدم،...
التغذية الصحية هي أحد الركائز التي يبنى عليها الجسم السليم لأن التفضيلات الغذائية تؤثر في عملية التمثيل الغذائي والنوم والتوتر.وقالت الدكتورة ناتاليا بافلوفيتش أخصائية الغدد الصماء: " التغذية الصحية هي أساس الحفاظ على الصحة والطاقة حيث تموت العادات القديمة بصعوبة، سواء كان ذلك اشتهاء الوجبات السريعة في حالة التوتر أو تخطي التدريب بسبب الانشغال لأنها...
مولود برج الحمل يتميز بالشجاعة، كما أنه جريء ومقدام، ولا يخشى مواجهة التحديات والمغامرات الجديدة، ويمتلك ثقة كبيرة في قدراته، مما يجعله قائدًا بالفطرة، ويتمتع بخيال واسع وأفكار مبتكرة، مما يساعده على التميز في حياته المهنية والشخصية، ويمتلك نشاطًا كبيرًا وشغفًا بالحياة، ودائمًا مستعد للبدء من جديد، كما أنه مخلص في العلاقات العاطفية أو الصداقة، الحمل...
نفذ فريق مختص من وزارة الصحة بجولة تفقدية على مستشفى الحميات، ومستشفى الغردقة العام، وعدد من المستشفيات الخاصة في محافظة البحر الأحمر، لمراجعة حالات المرضى والتأكد من دقة النتائج المعملية الخاصة بنظام ترصد أمراض الجهاز العصبي المركزي.قام الفريق بمراجعة الحالات المسجلة في مراكز الترصد، حيث تم التحقق من مطابقة البيانات الطبية مع النتائج المعملية الموثقة. كما...
الولايات المتحدة – كشفت دراسة جديدة عن أهمية نظام غذائي شائع في تقليل خطر الوفاة المبكرة، خاصة بسبب أمراض القلب التاجية. وفي الدراسة، التي شملت متابعة أكثر من 200 ألف بالغ على مدى 30 عاما (تم سؤالهم عن عاداتهم الغذائية كل 4 سنوات)، وجد الباحثون الأمريكيون أن الأفراد الذين استهلكوا كميات أكبر من البروتينات النباتية، مثل الفاصوليا والعدس...
أوضحت دار الإفتاء المصرية حكم إضافة الطفل المكفول لنظام تأمين صحي خاص، قائلة إن إضافة الطفل المكفول لنظام التأمين الصِّحِّي الخاصِّ بالأسرة الكافلة يُعدُّ من أوجُهِ الكفالةِ التي يُثابُ الكافلُ عليها شرعًا. حكم إضافة الطفل المكفول لنظام تأمين صحي خاص وأضافت دار الإفتاء في بيان لها عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك في...
نظم المجلس القومي للأشخاص ذوي الإعاقة، بالتعاون مع وزارة الصحة والسكان أمس، لقاءًا توعويًا لتعزيز وعي الكوادر الطبية بمحافظتي القاهرة والجيزة، بهدف تحسين جودة الخدمات الصحية والطبية المقدمة للأشخاص ذوي الإعاقة. "القومي لذوي الإعاقة" و"الهلال الأحمر المصري" يفتتحان ورشة للتدريب على الإسعافات الأولية واستعرض اللقاء في جلسته الأولى الخدمات المقدمة من قبل وزارة الصحة...
توصلت دراسة سويدية حديثة إلى أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات بشكل معتدل قد يكون مفيداً لمرضى السكري من النوع الأول، حيث يساهم في ضبط مستويات السكر في الدم دون الحاجة إلى الالتزام بنظام صارم. ما علاقة اختلاف جنس الرجل عن المرأة بفقدان الطرفين للوزن؟ السكري من النوع الأولووفقًا لما ذكره موقع ميديكال إكسبريس،...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قالت دكتورة غادة عبدالرحيم، أستاذ علم النفس التربوي المساعد ومستشار رئيس جامعه القاهرة للتواصل المجتمعي، إن التوصيات الخاصة بمحور "الخدمات الصحية" تضمنت الوصول الى التغطية الصحية الشاملة طبقاً للبرنامج الزمنى المعد، ومواجهة التحديات في مراحل التنفيذ بتعزيز قدرات المنشآت الصحية والكوادر الطبية، و رفع كفاءتهم و ضمان تقديم خدمات صحية...
هل تبحث عن نظام غذائي سهل وفعال لإنقاص الوزن؟ قد يكون الصيام المتقطع هو الحل الأمثل، عن طريق تحديد أوقات محددة لتناول الطعام وأخرى للصيام. الدكتور محمد عفيفي، أخصائي التغذية العلاجية في المعهد القومي للتغذية، تحدث عن الصيام المتقطع، قائلا إنّه عبارة عن نظام غذائي يحدد فترات تناول الطعام والامتناع عنه، كما يحدد الكميات المناسبة:...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الدكتور محمد عفيفي، أخصائي تغذية علاجية بالمعهد القومي للتغذية، إن الصيام المتقطع عبارة عن نظام غذائي يتم من خلاله تحديد فترات تناول الطعام وأيضا الامتناع عن الطعام، فضلا عن تحديد الكميات المناسبة والوقت المخصص لهذا، مشيرا إلى أن هناك العديد من الأنواع للصيام المتقطع، منهم نوع يسمى بـ«16 و8»...
أكد الدكتور خالد عبد الغفار نائب رئيس الوزراء للتنمية البشرية وزير الصحة أن التشريعات التي قام بها مجلس الشيوخ، تدعم المواطن وتعمل على تقدم الوطن.وأضاف خلال كلمته بمجلس الشيوخ، أن الهدف الاستراتيجي الأول بعد مرور 100 يوم من تكليفه كنائب رئيس الوزراء للتنمية البشرية، هو وضع نظام صحي يشمل الجميع.ولفت إلى أن هناك عمل بناء الإنسان...
يمكن لنظام غذائي نباتي جيد التخطيط، يسترشد بمبادئ الأيورفيدا، أن يخفض مستويات الكوليسترول بشكل كبير ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. فيما يلي أطعمة نباتية صحية للقلب1. التوت التوت (التوت، الفراولة) غني بمضادات الأكسدة التي تحمي القلب عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي. يقترح Ritucharya الاستمتاع بالتوت في أواخر الربيع والصيف عندما يكون في موسمه. يمكن تناولها كوجبة...
مناقشة ترتيبات استئناف الرحلات الجوية بين ليبيا والإمارات