مصر – وجه الطبيب المصري المشهور حسام موافي نصائح غذائية للمسلمين خلال فترة الصيام، موضحا أن عملية الأكل تمر بمرحلتين أساسيتين هما الهضم والامتصاص.

وأوضح الدكتور حسام موافي، خلال تقديمه برنامج “ربي زدني علما” المذاع على قناة صدى البلد، أن عملية الامتصاص تكون أكثر فعالية عند تناول الطعام بعد فترة الصيام مباشرة، محذرا من تناول الوجبة الأساسية فور سماع أذان المغرب.

وأشار إلى أن الأفضل للصائم هو تناول وجبة خفيفة عند الإفطار تتكون من ربع رغيف مع جبنة بيضاء وكوب شاي بلبن. وبعد أداء صلاة المغرب والعشاء، يمكن تناول الوجبة الأساسية، على أن يتم إنهاء اليوم بتناول الزبادي مع عسل النحل قبل أذان الفجر.

وشدد على أهمية تقليل نسبة الامتصاص من خلال تجنب الوجبات الثقيلة التي تحتوي على كميات كبيرة من الطعام أو الحلويات.

كما أكد على ضرورة تقسيم الوجبات إلى ثلاث مرات بشكل صحي وموزون بالطريقة التي تم ذكرها، وذلك لضمان تحقيق الاستفادة الصحية المثلى خلال فترة الصيام.

المصدر: المصري اليوم

Previous اجتماع موسع لمتابعة سير تسجيل الناخبين في انتخابات المجالس البلدية 2025 Next مصر.. حكم قضائي جديد بحق أحمد عز في أزمة أبناء زينة Related Posts عادات سيئة يمكن تغييرها في شهر رمضان.. أبرز النصائح والاستراتيجيات! صحة 5 مارس، 2025 بين الفائدة والضرر.. كيف تؤثر الأنظمة الغذائية النباتية على صحة الدماغ؟ صحة 5 مارس، 2025 أحدث المقالات مصر.. حكم قضائي جديد بحق أحمد عز في أزمة أبناء زينة طبيب مصري مشهور يحذر من تناول الإفطار فورا بعد أذان المغرب اجتماع موسع لمتابعة سير تسجيل الناخبين في انتخابات المجالس البلدية 2025 “توقعات صادمة”.. قد يظهر أول قلب بشري صناعي في عام 2025 الحويج يتفقد الأسواق ويؤكد ضرورة استقرار الأسعار خلال رمضان

ليبية يومية شاملة

جميع الحقوق محفوظة 2022© الرئيسية محلي فيديو المرصد عربي الشرق الأوسط المغرب العربي الخليج العربي دولي رياضة محليات عربي دولي إقتصاد عربي دولي صحة متابعات محلية صحتك بالدنيا العالم منوعات منوعات ليبية الفن وأهله علوم وتكنولوجيا Type to search or hit ESC to close See all results

المصدر: صحيفة المرصد الليبية

إقرأ أيضاً:

الدرهم يرتفع بـ 0,3 في المائة مقابل الدولار

افاد بنك المغرب با ن سعر الدرهم ارتفع بنسبة 0,3 في الماي ة مقابل الدولار الا مريكي، وظل شبه مستقر أمام الأورو خلال الفترة من 05 إلى 11 يونيو 2025.

واوضح بنك المغرب، في نشرته الا سبوعية، ا نه لم يتم خلال هذه الفترة ا جراء ا ي عملية مناقصة في سوق الصرف.

واوضح المصدر ذاته ان الا صول الاحتياطية الرسمية بلغت، ما مقداره 399,8 مليار درهم بتاريخ 06 يونيو، مسجلة تراجعا بنسبة 0,5 في المائة من أسبوع لآخر، وارتفاعا بنسبة 8,3 في الماي ة على ا ساس سنوي.

وضخ بنك المغرب، في المتوسط اليومي، ما يعادل 130,4 مليار درهم خلال الفترة من 05 إلى 11 يونيو 2025، ويتوزع هذا المبلغ بين تسبيقات لمدة 7 ا يام بقيمة (51,9 مليار درهم)، وعمليات ا عادة الشراء طويلة الا جل (44,6 مليار درهم)، وقروض مضمونة (33,9 مليار درهم).

مقالات مشابهة

  • تعرف على مواقيت الصلاة فى أسوان اليوم الأحد 15-6-2025
  • إردوغان يحذر من خطر "حرب مدمرة" على خلفية التصعيد الإسرائيلي الإيراني
  • طبيب الزمالك يكشف تطورات حالة لاعبي الزمالك المصابين
  • النمر يحذر من خطورة تناول الشطة الحارة على مرضى الضغط
  • تعاون مصري - فرنسي مهم لإخلاء البحر المتوسط من التلوث | تفاصيل
  • حبوب الإفطار الجاهزة خيار غير صحي للأطفال.. هل من بديل له؟
  • السفارة الاسبانية في لبنان نقلت عن حكومة بلادها دعوتها الى ضبط النفس ووقف العنف فورا
  • الدرهم يرتفع بـ 0,3 في المائة مقابل الدولار
  • سوق السيارات المستعملة في المغرب يسجل رقماً قياسياً
  • وزير الخارجية القطري يحذر: المجتمع الدولي يجب أن يوقف تجاوزات إسرائيل على إيران فوراً