طبيب مصري يحذر الصائمين من تناول وجبة الإفطار الأساسية فور أذان المغرب
تاريخ النشر: 7th, March 2025 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
وجه الدكتور حسام موافي نصائح غذائية للمسلمين خلال فترة الصيام ، موضحا أن عملية الأكل تمر بمرحلتين أساسيتين هما الهضم والامتصاص.
كما أوضح الدكتور حسام موافي خلال تقديمه برنامج "ربي زدني علما" أن عملية الامتصاص تكون أكثر فعالية عند تناول الطعام بعد فترة الصيام مباشرة محذرا من تناول الوجبة الأساسية فور سماع أذان المغرب.
وأشار إلى أن الأفضل للصائم هو تناول وجبة خفيفة عند الإفطار تتكون من ربع رغيف مع جبنة بيضاء وكوب شاي بلبن.
وبعد أداء صلاة المغرب والعشاء، يمكن تناول الوجبة الأساسية، على أن يتم إنهاء اليوم بتناول الزبادي مع عسل النحل قبل أذان الفجر.
وشدد على أهمية تقليل نسبة الامتصاص من خلال تجنب الوجبات الثقيلة التي تحتوي على كميات كبيرة من الطعام أو الحلويات.
كما أكد على ضرورة تقسيم الوجبات إلى ثلاث مرات بشكل صحي وموزون بالطريقة التي تم ذكرها وذلك لضمان تحقيق الاستفادة الصحية المثلى خلال فترة الصيام.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: نصائح الدكتور حسام موافي نصائح غذائية
إقرأ أيضاً:
رقم غير مسبوق.. وزير الكهرباء: ارتفاع الاستهلاك في فترة الغروب
قال الدكتور محمود عصمت وزير الكهرباء إن حجم استهلاك الكهرباء في مصر تجاوز 39400 ميجا وات خلال الفترة الماضية، مشيرًا إلى أن السبب الرئيسي وراء هذه الزيادة هو ارتفاع الاستهلاك في فترة الغروب.
وتابع عصمت خلال الاجتماع الأسبوعى لرئيس الوزراء بمدينة العلمين الجديدة أن هذا الرقم يمثل مستوى غير مسبوق في تاريخ استهلاك الكهرباء بمصر على مدار عدة أيام متتالية.
من جانبه اعتذر الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، عن انقطاع الكهرباء عن بعض المناطق في الجيزة.
وقال مدبولي، في كلمة له خلال مؤتمر الحكومة الأسبوعي، مساء اليوم الأربعاء: “أعتذر عن انقطاع التيار الكهربائي في بعض المناطق بمحافظة الجيزة”.
وأكد أن معدلات استهلاك الطاقة خلال الموجة الحارة السابقة، حققت ارتفاعا تاريخيا، مضيفا أن أزمة محطة كهرباء جزيرة الذهب في الجيزة، كانت بسبب مشاكل في الكابلات، وهي غير موجودة في المحطة .
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام