الأطراف السفلى مرآة لصحة القلب
تاريخ النشر: 14th, March 2025 GMT
الجديد برس|
يشير الدكتور يوري دانيلوشكين أخصائي أمراض القلب إلى أن الشعور ببرودة القدمين والتعب السريع يمكن أن يشير إلى تصلب شرايين الساقين.
ووفقا له، تصلب الشرايين مرض ينجم عن تراكم لويحات الكوليسترول على الجدار الداخلي للشرايين، ما يؤدي إلى تضييقها أو انسدادها تماما. ويؤدي هذا في نهاية المطاف، إلى انخفاض كبير في إمدادات الدم (نقص التروية) إلى عضو أو جزء الجسم الذي يزوده الشريان المصاب.
ويقول الأخصائي: “عادة لا تأتي هذه المشكلة بمفردها، حيث بالإضافة إلى شرايين القلب والرأس، يمكن أن تصاب شرايين الساقين أيضا، حتى أنه في بعض الأحيان تظهر الأعراض والشكاوى الأولى في الأطراف السفلية. والأعراض الأكثر وضوحا لتصلب الشرايين في الأطراف السفلية هي ما يسمى بالعرج المتقطع. هو ألم في الساقين يحدث أثناء النشاط البدني ويختفي بعد فترة وجيزة من توقفه. فمثلا قد يشعر الشخص في المراحل المبكرة من المرض، بألم في الساق عند بذل مجهود كبير (مثلا، المشي لمسافة تصل إلى كيلومتر واحد)، وقد لا تظهر هذه الأعراض لدى الأشخاص الذين يعيشون نمط حياة خامل”.
وقد تكون أولى علامات تصلب شرايين الساقين الشعور بالبرد، والشعور بالرعشة، وخدر في الساقين، وسرعة التعب عند المشي. وبالإضافة إلى ذلك، في مرحلة مبكرة بالفعل، بسبب انخفاض إمدادات الدم إلى الجلد، يلاحظ قلة الشعر على السيقان، وتصبح الأظافر أكثر هشاشة.
ووفقا له، يعالج جراح القلب والأوعية الدمية تصلب شرايين الساقين. ولكن لا ضرر من استشارة طبيب القلب، لأن هؤلاء المرضى غالبا ما تكون لديهم الشرايين التاجية متضررة ويعانون من مشكلات قلبية مصاحبة، مثل ارتفاع مستوى ضغط الدم. وبناء على نتائج الاختبارات والتحاليل يحدد الطبيب استراتيجية العلاج. وبالطبع من المهم جدا الإقلاع عن التدخين. لأن النيكوتين يضر بجدران الأوعية الدموية ما يزيد من تطور تصلب الشرايين.
المصدر: الجديد برس
كلمات دلالية: تصلب الشرایین
إقرأ أيضاً:
5 عادات صباحية صامتة قد تهدد حياتك و ترفع ضغط الدم
صراحة نيوز- ارتفاع ضغط الدم غالبًا ما يحدث بصمت، وقد تزيد بعض العادات الصباحية البسيطة من خطره دون أن يدرك الشخص ذلك. فمع مرور الوقت، يمكن لهذه الروتينات أن تحفز إفراز هرمونات التوتر، تضيق الأوعية الدموية وتجهد القلب، وفق ما أورد موقع “تايمز أوف إنديا”.
أبرز العادات الصباحية التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم:1. التحقق من الهاتف فور الاستيقاظ
الاطلاع على الرسائل ووسائل التواصل الاجتماعي أول شيء في الصباح يرفع مستويات التوتر والكورتيزول والأدرينالين، ما يزيد معدل ضربات القلب ويؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم. وتشير الدراسات إلى أن الإفراط في وقت الشاشة يزيد القلق والتوتر والاكتئاب. بدلاً من ذلك، يُنصح بقضاء 10-20 دقيقة صباحًا في التمدد، شرب الماء والتأمل.
2. تخطي وجبة الإفطار
إهمال الإفطار قد يحفز إفراز هرمونات التوتر ويزيد انقباض الشرايين، ما يؤدي لارتفاع ضغط الدم. دراسة عام 2019 أظهرت أن من يتخطون الإفطار معرضون للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 21٪ أكثر. تناول وجبة متوازنة تحتوي على الحبوب الكاملة والفواكه والبروتين يحافظ على مستويات السكر ويحد من التوتر.
3. شرب الكثير من القهوة على معدة فارغة
الكافيين يحفز الجهاز العصبي، وتناوله بكميات كبيرة قبل الإفطار قد يرفع ضغط الدم الانقباضي بمقدار 8-10 ملم زئبق. بدلاً من ذلك، ابدأ يومك بكوب أو كوبين من الماء، واقتصر على كوب واحد من القهوة بعد الإفطار.
4. التأخر في الاستيقاظ
الاستيقاظ المتأخر يسبب القلق والتوتر ويزيد ضغط الدم مؤقتًا بسبب الأدرينالين، وقد يؤدي التوتر الصباحي المزمن إلى ارتفاع مستمر. يُنصح بالاستيقاظ قبل موعدك المعتاد بـ 15 دقيقة، وتجهيز الملابس والوجبات مسبقًا لتجنب التوتر.
5. تناول الأطعمة المالحة أو المصنعة على الإفطار
الأطعمة المصنعة غالبًا غنية بالصوديوم، ما يؤدي لاحتباس الماء ورفع ضغط الدم. منظمة الصحة العالمية توصي بالحد من الصوديوم إلى أقل من 2 غرام يوميًا. اختر الإفطار الصحي المنزلي مثل الفواكه الطازجة، البيض، الشوفان، المكسرات غير المملحة وبذور الشيا المنقوعة.
القصة المأساوية وراء أشهر الصور في العالم.. مشهد نسر يتربص بطفل جائع حتى الموت