ماذا تفعل بذور اليقطين في القلب؟
تاريخ النشر: 18th, March 2025 GMT
روسيا – يشير الدكتور دميتري سيميريادوف خبير التغذية إلى أن بذور اليقطين مصدر مهم لمضادات الأكسدة والمغنيسيوم والزنك والدهون غير المشبعة التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
ووفقا له، يمكن أن يخفض زيت بذور اليقطين مستوى ضغط الدم ومستوى الكوليسترول، وهما عاملان من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ويقول: “أظهرت دراسة استمرت 12 أسبوعا، وشملت 35 امرأة في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث، أن مكملات زيت بذور اليقطين خفضت مستوى ضغط الدم الانبساطي بنسبة 7 بالمئة وزادت مستوى الكوليسترول بنسبة 16 بالمئة. ولكن دراسات أخرى أظهرت قدرتها على زيادة إنتاج الجسم لأكسيد النيتريك، الذي يرخي الأوعية الدموية ويساعد على خفض مستوى ضغط الدم”.
ووفقا له، تتميز بذور اليقطين بقيمة غذائية عالية. فمثلا تحتوي حصة قياسية من بذور اليقطين المقشرة – تبلغ 28 غراما، على حوالي 160 سعرة حرارية، التي تتكون من الدهون والبروتين والمنغنيز والنحاس والمغنيسيوم والفوسفور والزنك والحديد.
ويقول: “تشير نتائج بعض الدراسات إلى أن بذور اليقطين قد تقلل من خطر الإصابة بالسرطان. فمثلا، أظهرت دراسة رصدية أجريت عام 2012 أن تناول بذور اليقطين يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء بعد انقطاع الطمث”.
ووفقا للخبير، يعتبر تناول بذور اليقطين إجراء وقائي لحالات النقص، ولكن لا ينبغي استخدامها كبدائل دوائية.
المصدر: radiosputnik.ru
Previous محيط خصرك في منتصف العمر يهدد صحة دماغك في المستقبل! Related Posts محيط خصرك في منتصف العمر يهدد صحة دماغك في المستقبل! صحة 18 مارس، 2025 الصين تنجح في زرع كلية خنزير معدلة وراثيا في إنسان صحة 18 مارس، 2025 أحدث المقالات ماذا تفعل بذور اليقطين في القلب؟ محيط خصرك في منتصف العمر يهدد صحة دماغك في المستقبل! الصين تنجح في زرع كلية خنزير معدلة وراثيا في إنسان لاعب عربي يعادل كريستيانو رونالدو ويسبق ميسي.. فمن هو؟ لجنة السياسة النقدية بالمركزي تستعرض تقارير الإنفاق العام وسوق النقد الأجنبيليبية يومية شاملة
جميع الحقوق محفوظة 2022© الرئيسية محلي فيديو المرصد عربي الشرق الأوسط المغرب العربي الخليج العربي دولي رياضة محليات عربي دولي إقتصاد عربي دولي صحة متابعات محلية صحتك بالدنيا العالم منوعات منوعات ليبية الفن وأهله علوم وتكنولوجيا Type to search or hit ESC to close See all resultsالمصدر: صحيفة المرصد الليبية
كلمات دلالية: بذور الیقطین
إقرأ أيضاً:
سعر اليورو اليوم السبت 31 مايو 2025 في منتصف التعاملات
شهد سعر اليورو مقابل الجنيه المصري، حالة من الاستقرار الملحوظ في عمليات البيع والشراء خلال تعاملات اليوم السبت 31 مايو 2025 بالبنوك العاملة في مصر، إذ سجل سعر اليورو في البنك المركزي نحو 56.08 جنيه للشراء، و56.24 جنيه للبيع.
سعر اليوروويوفر موقع «الأسبوع»، لمتابعيه وزواره، معرفة كل ما يخص سعر اليورو مقابل الجنيه المصري، وذلك ضمن خدمة مستمرة يقدمها الموقع لزواره في مختلف المجالات.
بلغ سعر اليورو مقابل الجنيه المصري اليوم، في البنك المركزي نحو 56.08 جنيه للشراء، و56.24 جنيه للبيع
سعر اليورو في البنك الأهلي المصريسجل سعر اليورو أمام الجنيه المصري في البنك الأهلي نحو 55.73 جنيه للشراء، و56.63 جنيه للبيع.
سعر اليورو في بنك الإسكندريةوصل سعر اليورو في بنك الإسكندرية اليوم إلى 55.70 جنيه للشراء، 56.56 جنيه للبيع.
بلغ سعر اليورو في بنك مصر اليوم 55.73 جنيه للشراء، بينما سجل سعر البيع نحو 56.63 جنيه.
سعر اليورو في البنك التجاري الدولي cibسجل سعر اليورو في البنك التجاري الدولي نحو 55.72 جنيه للشراء، و56.58 جنيه للبيع.
سعر اليورو في بنك قناة السويسوصل سعر اليورو في بنك قناة السويس إلى 55.70 جنيه للشراء، و56.55 جنيه للبيع.
بلغ سعر اليورو في مصرف أبو ظبي الإسلامي نحو 55.81 جنيه للشراء، و56.35 جنيه للبيع.
سعر اليورو في بنك البركةسجل سعر اليورو مقابل الجنيه المصري في بنك البركة نحو 55.68 جنيه للشراء، و56.23 جنيه للبيع.
اقرأ أيضاًسعر اليورو اليوم الخميس 29 مايو 2025
سعر اليورو في البنوك اليوم الأربعاء 28 مايو 2025
برلماني يطالب بإجراء تعديل تشريعي شامل في قانون الضريبة على العقارات المبنية