العلامات الخفية لنقص الماغنسيوم في الجسم
تاريخ النشر: 20th, March 2025 GMT
أميرة خالد
يعد الماغنيسيوم أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء العديد من الوظائف الحيوية، لأنه يلعب دورًا مهمًا في صحة العظام، ووظائف العضلات، وتنظيم ضغط الدم، ودعم الجهاز العصبي، حيث تشير بعض العلامات إلى حاجة الجسم لـ الماغنيسيوم ومنها :
1: تشنجات عضلية متكررة: إذا كنت تعاني من تشنجات عضلية متكررة، خاصة في الساقين، فقد يكون ذلك مؤشرًا على نقص الماغنيسيوم.
2: التعب والإرهاق المستمر: نقص الماغنيسيوم يمكن أن يؤثر على مستويات الطاقة في الجسم.
3: اضطرابات في المزاج: الماغنيسيوم يلعب دورًا في تنظيم الجهاز العصبي، ونقصه قد يؤدي إلى زيادة القلق.
4:ارتفاع ضغط الدم: إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم دون سبب واضح، فقد يكون نقص الماغنيسيوم أحد العوامل المساهمة.
5: خفقان القلب: إذا كنت تشعر بخفقان القلب أو عدم انتظام ضرباته، فقد يكون ذلك مرتبطًا بنقص الماغنيسيوم، وكذلك تنميل الأطراف.
ويساعد الماغنسيوم على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، كما أنه ضروري للعظام .
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: العظام الماغنسيوم خفقان القلب
إقرأ أيضاً:
اللوم أسهل لما يكون عنوانه: الأردن
صراحة نيوز- بقلم /كتب عبدالرحمن خلدون شديفات
كل ما صارت مصيبة في غزة، يطلع لك واحد عامل حاله قاضي الآخرة ويقول: “خصيمنا يوم القيامة”.
طيب يا شيخ، على أي أساس؟ إحنا شو عملنا؟ سرقنا خبزهم؟ بعنا أرضهم؟ ولا صرنا نشتغل مندوب مبيعات عند الحرس الثوري؟
إحنا ما لعبنا قمار بأرواحهم، ولا حولنا دماء أولادهم إلى إعلان انتخابي، ولا استخدمناهم كورقة ضغط في مشروع إيراني يشمّ ريح البارود من بعد 2000 كم. إحنا ما قعدنا في فنادق خمس نجوم برّه، ونرسل شباب غزة يروحوا عالنار وهم ناسين حتى يودّعوا أهاليهم.
إحنا اللي من قوتنا تبرعنا، ومن صوتنا صرخنا، ومن كلمتنا وقفنا. لكن دايمًا في واحد يلبس عباءة الواعظ ويقرر: العرب خذلوا! طيب، لو سمحتوا… الخصومة مش معنا. الطابور معروف:
• أول واحد المحتل، اللي صار عنده سجل إجرامي أطول من لائحة أسعار الكهربا.
• بعده “حكام” الحركة، اللي حوّلوا القطاع لمسرح تجارب عسكرية وهم على البث المباشر يتفلسفوا.
• بعدهم المشروع الإيراني، اللي شايف غزة مجرد “ساحة عرض” لصواريخه.
• وبالزاوية، الجزيرة… أكبر محل لتجارة الدم بالمفرق، مع عرض خاص: كل شهيد يساوي 10 دقائق بث مباشر.
إحنا؟ خصيمنا يوم القيامة يمكن يكون صاحب المول اللي باعنا رز منتهي الصلاحية… أما غزة، فإحنا دمنا ومالنا وكلمتنا معها، مش عليها.
رحم الله من مات مظلوم، وأخزى من باع دمه على طاولة المساومة
"حماية المستهلك": 188 ألف زيارة تفتيشية بالنصف الأول لضبط الأسواق