سعود الشهري: النوم الصحي يحمي الدماغ من ألزهايمر مجانا.. فيديو
تاريخ النشر: 21st, March 2025 GMT
أميرة خالد
أكد الدكتور سعود الشهري أن النوم الصحي يُعتبر عاملًا رئيسيًا في الوقاية من مرض ألزهايمر، دون الحاجة إلى أي تكاليف أو أدوية.
وأوضح الشهري، في مقطع فيديو متداول، أن الدماغ خلال النوم يقوم بتنظيف نفسه من البروتينات الضارة، وأبرزها الأميلويد، التي تُعد من الأسباب الرئيسية للإصابة بألزهايمر.
وأشار إلى أن معظم الأشخاص يحتاجون إلى 7 إلى 9 ساعات من النوم يوميًا، لكن هذه المدة قد تختلف، حيث قد يكتفي البعض بـ4 ساعات فقط، بينما يحتاج آخرون إلى أكثر من 10 ساعات.
وشدد الشهري على ضرورة الالتزام بنوم عميق ومنتظم لدعم صحة الدماغ، وتقليل مخاطر الأمراض العصبية، مؤكدًا أن النوم الجيد يُعد خط الدفاع الأول للحفاظ على الوظائف الإدراكية.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/u1MAopC8iZUwgeYx.mp4المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: ألزهايمر الدماغ النوم سعود الشهري
إقرأ أيضاً:
مجاناً: تردد قناة بي إن سبورت 1 الناقلة لمباراة فلسطين والسعودية
غزة - صفا
برزت قناة بي إن سبورت 1 المفتوحة مؤخرًا كوجهة أساسية لعشاق كرة القدم في العالم العربي، خصوصًا مع إعلانها عن نقل مباريات كأس العرب 2025 بشكل مباشر ومجاني. ما يميز هذه القناة هو تقديم البث بجودة عالية الدقة (HD) مع وضوح صوت وصورة استثنائي، ما يتيح للمشاهدين متابعة اللقاءات الكروية المهمة دون الحاجة لاشتراكات مدفوعة. هذا ما جعلها واحدة من أكثر القنوات متابعة في المنطقة، مقدمة تجربة مشاهدة ممتعة ومتكاملة لكل الجماهير.
لماذا تختار بي إن سبورت 1 المفتوحة؟تعتبر قناة بي إن سبورت 1 المفتوحة الخيار الأمثل لمتابعة البطولات الكروية الكبرى بفضل جودتها الفائقة ومحتواها المجاني. تضمن القناة تجربة مشاهدة غامرة، حيث يمكن للمشاهدين الاستمتاع بكل تفاصيل المباريات، من الأهداف الحاسمة إلى اللحظات الفنية الرائعة، دون أي انقطاع أو تشويش. هذا التوفر المجاني يكسر الحواجز أمام الكثيرين لمتابعة الأحداث الرياضية الهامة، مما يعزز من شعبيتها ويجعلها الوجهة المفضلة لملايين المشاهدين.
تردد قناة بي إن سبورت 1 المفتوحةيمكن ضبط قناة بي إن سبورت 1 المفتوحة بسهولة على أجهزة الاستقبال لمتابعة جميع المباريات المفتوحة، بما في ذلك اللقاءات الحاسمة في البطولات الكبرى التي تنقلها القناة. تتمثل بيانات التردد الخاصة بها كما يلي:
على نايل سات:
التردد: 11919
الاستقطاب: أفقي (H)
معدل الترميز: 27500
معامل تصحيح الخطأ: 3/4
على عرب سات:
التردد: 10850
الاستقطاب: أفقي (H)
معدل الترميز: 27500
خطوات ضبط القناة على جهاز الاستقباللتثبيت القناة على جهاز الاستقبال الخاص بك ومتابعة مباريات كأس العرب 2025، يجب اتباع خطوات بسيطة:
1. الدخول إلى قائمة الإعدادات الرئيسية (Menu) في جهاز الاستقبال.
2. اختيار قسم التركيب أو التثبيت (Installation).
3. إدخال بيانات التردد المذكورة أعلاه والتأكد من تحديد القمر الصناعي الصحيح (نايل سات أو عرب سات).
4. الضغط على زر البحث (Search) للعثور على القناة.
5. بعد العثور عليها، قم بحفظها لتظهر ضمن قائمة القنوات المفضلة وتكون جاهزة للبث المباشر.
بهذه الطريقة، يمكن لجميع محبي كرة القدم متابعة مباريات كأس العرب 2025 عبر بي إن سبورت المفتوحة بجودة ممتازة، دون أي انقطاع أو تشويش، مع تجربة مشاهدة سلسة وممتعة، تجعل القناة الخيار الأمثل لمتابعة أهم البطولات والمواجهات الكروية في المنطقة العربية.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟