16 طريقة لإزالة الدهون من الكبد .. بدون أدوية وبمواد طبيعية
تاريخ النشر: 13th, April 2025 GMT
يتسبب تراكم الدهون على الكبد في إصابة الإنسان بمشكلات صحية عديدة قد تصل للتلف إذا لم يتم علاجها بسرعة.
علاج دهون الكبدوفقا لما جاء في موقعmedwayhospitals يتضمن علاج الكبد الدهني إدارة الأسباب الكامنة وتشمل الخطوات الرئيسية ما يلي:
طرق علاج الكبد الدهني
اليكم بعض النصائح العملية الإضافية لإدارة الكبد الدهني في المنزل:
حافظ على رطوبة جسمك : اشرب كميات كبيرة من الماء لطرد السموم وتحسين وظائف الكبد.
أضف أحماض أوميجا 3 الدهنية : قم بتضمين أطعمة مثل سمك السلمون وبذور الكتان والجوز لتقليل دهون الكبد.
الحد من تناول السكر : قلل من تناول الأطعمة والمشروبات السكرية لتجنب تراكم الدهون.
تناول الشاي الأخضر : قد تدعم مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر صحة الكبد.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف : تساعد الأطعمة مثل الشوفان والعدس والخضراوات الورقية على تحسين عملية الهضم وصحة الكبد.
جرب العلاجات العشبية : استخدم الاعشاب التي تعرف بخصائصها في تطهير الكبد.
تجنب الأطعمة المصنعة : قلل من استهلاك الوجبات الخفيفة المعبأة والأطعمة السريعة الغنية بالدهون غير الصحية.
ممارسة التحكم في كمية الطعام : تناول وجبات أصغر حجمًا يمكن أن يخفف من عبء العمل على الكبد.
الإقلاع عن التدخين : يمكن أن يؤدي التدخين إلى تفاقم تلف الكبد؛ لذا فإن الإقلاع عن التدخين أمر ضروري.
احصل على قسط كافٍ من النوم : الراحة المناسبة تدعم إصلاح الكبد والصحة العامة.
مراقبة تناول الكحول : بالنسبة لمرض الكبد الدهني غير الكحولي، يجب التخلص من الكحول تمامًا؛ بالنسبة لمرض الكبد الدهني غير الكحولي، يجب تقليل الاستهلاك.
يمكن أن تكون العلاجات العشبية وسيلة فعّالة لإدارة الكبد الدهني وتحسين صحته طبيعيًا. تعمل هذه العلاجات على دعم عملية إزالة السموم من الكبد، وتقليل الالتهابات، وتحسين عملية الأيض. فيما يلي بعض الأعشاب الشائعة وفوائدها:
شوك الحليب : يحتوي على السليمارين، الذي يحمي خلايا الكبد ويساعد في تجديدها.
الكركم : معروف بمحتواه من الكركمين، فهو يقلل من دهون الكبد والالتهابات.
جذر الهندباء : يساعد على إزالة السموم من الكبد وتحسين إنتاج الصفراء.
جذر عرق السوس : يقلل من الإجهاد التأكسدي ويحمي من تلف الكبد الدهني.
مستخلص الشاي الأخضر : غني بمضادات الأكسدة التي تدعم صحة الكبد وتقلل من تراكم الدهون.
للحصول على أفضل النتائج، يُنصح باتباع العلاج بالأعشاب لمرض الكبد الدهني بجانب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
استشر دائمًا الطبيب قبل البدء بالعلاجات العشبية لضمان سلامتها وفعاليتها.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكبد الكبد الدهني دهون الكبد المزيد الکبد الدهنی دهون الکبد
إقرأ أيضاً:
تحذير علمي: السمنة تُسرّع تراكم علامات الزهايمر في الدم بنسبة 95%
كشفت دراسة رائدة أن الأشخاص المصابين بالسمنة يُظهرون زيادة ملحوظة في المؤشرات الحيوية المرتبطة بمرض الزهايمر في الدم، مع تسارع بنسبة 95% مقارنة بغير المصابين.
ووفقًا لتقرير نشره موقع Fox News، شملت الدراسة ـ التي عُرضت في الاجتماع السنوي للجمعية الإشعاعية لأمريكا الشمالية (RSNA) في شيكاغو ـ بيانات 407 مشاركين جُمعت على مدى خمس سنوات، وتضمنت فحوصات التصوير المقطعي بالإصدار وعينات الدم.
وأظهر التحليل وجود تراكم للويحات الأميلويد في أدمغة المصابين بالسمنة، وهي العلامة الأكثر شيوعًا في أنواع الخرف المختلفة.
أهمية النتائج
قال الدكتور سهيل محمدي، المشارك في الدراسة: «تُظهر دراستنا أنه خلال خمس سنوات، ترتبط السمنة بزيادة ثابتة في الأمراض المرتبطة بمرض الزهايمر».
وأضاف: «ما أدهشني هو مدى حساسية المؤشرات الحيوية في الدم في اكتشاف هذه العلاقة؛ فقد رصدت التغيرات الدقيقة بشكل أفضل من تصوير الدماغ».
وأكد الدكتور سايروس راجي، المؤلف الرئيسي: «يتأثر تطور الزهايمر بالأمراض العامة في الجسم مثل السمنة، ومن الضروري الحفاظ على صحة الدماغ من خلال تحسين الصحة الجسدية».
انتقادات للدراسة
أوضح الباحثون أن حجم العينة محدود وقد لا يمثل فئات أوسع، كما أن مؤشر كتلة الجسم لا يميز بين الدهون والعضلات، ولا يعكس توزيع الدهون الذي قد يؤثر في مستوى الخطر.
سبق
إنضم لقناة النيلين على واتسابPromotion Content
أعشاب ونباتات رجيم وأنظمة غذائية لحوم وأسماك
2025/12/07 فيسبوك X لينكدإن واتساب تيلقرام مشاركة عبر البريد طباعة مقالات ذات صلة شاهد بالفيديو.. العروس “ريماز ميرغني” تنصف الفنانة هدى عربي بعد الهجوم الذي تعرضت له من صديقتها المقربة الفنانة أفراح عصام2025/12/07 شاهد بالصور.. بحضور عدد من المطربين أبرزهم محمد بشير.. الفنانة أفراح عصام تفتتح محلها التجاري الجديد بالقاهرة2025/12/07 بالصورة.. سيدة أعمال سودانية تشعل ثورة من الغضب داخل مواقع التواصل بعد تعذيبها لخادماتها الجنوب سودانيات بالقاهرة والسبب مجوهرات ذهبية2025/12/07 شاهد.. الفنانة هدى عربي تعلن عن مفاجأة سارة للجمهور: إنطلاق تسجيل حلقات البرنامج الرمضاني الأشهر في السودان “أغاني وأغاني” من هذا البلد (….) وموعودين بموسم رهيب على ضمانتي2025/12/07 شاهد بالصورة والفيديو.. حسناء سودانية تظهر بــ”تشيرت” المنتخب الوطني وتهدي لاعبي صقور الجديان أجمل “زغرودة” وأحد المشجعين يحمسها: (أبشري بالخير)2025/12/07 شاهد بالصورة والفيديو.. الفنانة ريماز ميرغني تخطف الأضواء وتبهر الحاضرين في “جرتق” زواجها2025/12/07شاهد أيضاً إغلاق رياضية بعدما لقطتها كاميرات القناة الناقلة للمباراة.. شاهد ماذا قالت مشجعة صقور الجديان الحسناء عن لقطة إنهيارها بالبكاء: (راسنا مرفوع وما دموع انكسار) 2025/12/06الحقوق محفوظة النيلين 2025بنود الاستخدامسياسة الخصوصيةروابطة مهمة فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب إغلاق البحث عن: فيسبوك إغلاق بحث عن
السلم والثعبان2 يتصدر شباك التذاكر في السينمات السعودية .. تفاصيل