النوم لفترة أطول في المراهقة قد يحسن وظائف المخ
تاريخ النشر: 24th, April 2025 GMT
كشف باحثون من المملكة المتحدة والصين، أن المراهقين الذين ينامون لفترة أطول، في وقت نوم أبكر، مقارنة بأقرانهم، يميلون إلى أداء أفضل في الاختبارات الإدراكية، وأكبر حجم للدماغ، وتتحسن لديهم وظائف المخ.
لكن دراسة أجريت على المراهقين في الولايات المتحدة أظهرت أيضاً أنه حتى من يتمتعون بعادات نوم أفضل لم يصلوا إلى كمية النوم الموصى بها لفئتهم العمرية.
ويلعب النوم دوراً مهماً في مساعدة أجسامنا على القيام بوظائفها.
أهمية النوم
ويُعتقد أنه أثناء النوم، يتم التخلص من السموم المتراكمة في الدماغ، وتتم تقوية وصلات الدماغ وتقليصها، ما يعزز الذاكرة والتعلم ومهارات حل المشكلات.
كما ثبت أن النوم يعزز الجهاز المناعي، ويحسن الصحة العقلية.
وبحسب “مديكال إكسبريس”، أجرى الدراسة باحثون من جامعة فودان في شنغهاي وجامعة كامبريدج، استناداً إلى بيانات من 3200 مراهق أعمارهم بين 11 و12 عاماً، تمت مراقبة أنماط نومهم بواسطة أجهزة فيت بيت، وتمت مقارنتها بمسوحات للدماغ.
أنماط النوم وتأثيرها
وجد الفريق أنه يمكن تقسيم المراهقين بشكل عام إلى 3 مجموعات:
المجموعة الأولى، التي تمثل حوالي 39% من المشاركين، ناموا بمعدل 7 ساعات و10 دقائق. وكانوا يميلون إلى الذهاب إلى الفراش والنوم متأخراً والاستيقاظ مبكراً.
المجموعة الثانية، التي تمثل 24% من المشاركين، ناموا بمعدل 7 ساعات و21 دقيقة. وكان لديهم مستويات متوسطة في جميع خصائص النوم.
المجموعة الثالثة، التي تمثل 37% من المشاركين، ناموا بمعدل 7 ساعات و25 دقيقة. كانوا يميلون إلى النوم مبكراً، وكان معدل ضربات قلبهم أقل أثناء النوم.
الاختبارات المعرفية
وعلى الرغم من عدم وجود فروق جوهرية في التحصيل الدراسي بين المجموعتين، إلا أنه عندما يتعلق الأمر بالاختبارات المعرفية التي تتناول جوانب مثل: المفردات، والقراءة، وحل المشكلات، والتركيز، كان أداء المجموعة الثالثة أفضل من المجموعة الثانية، والتي بدورها كان أداؤها أفضل من المجموعة الأولى.
كما اتسمت المجموعة الثالثة بأكبر حجم دماغ، وأفضل وظائف دماغية، بينما كانت المجموعة الأولى أصغر حجماً وأضعف وظائف دماغية.
مصراوي
إنضم لقناة النيلين على واتسابالمصدر: موقع النيلين
إقرأ أيضاً:
وكيل صحة الدقهلية: نجاح جراحة دقيقة لزرع عظام الجمجمة بمستشفى السنبلاوين
صرّح الدكتور تامر مدكور، وكيل وزارة الصحة بالدقهلية، بأن الفرق الطبية بمستشفى السنبلاوين العام نجحت في إدارة حالة طبية معقدة لمريضة حضرت إلى المستشفى وهي تعاني من آلام شديدة وصداع مستمر، تبين لاحقًا أنه ناتج عن نزيف تلقائي سابق بأنسجة المخ.
وقال الدكتور أحمد البيلي، وكيل المديرية للطب العلاجي، إن المريضة كانت قد أجرت سابقًا عملية رفع عظام الجمجمة وزرعها بالتجويف البطني لتخفيف الضغط الدماغي، ولكن استمرار الأعراض استدعى تقييمًا متخصصًا في جراحة المخ والأعصاب بالمستشفى.
وأوضح الفريق الطبي أن الحالة تم التعامل معها وفق خطة علاجية دقيقة، حيث أُجريت أشعة مقطعية على المخ، أظهرت احتمال وجود تشوه شرياني وريدي أو حوصلة دموية كهفية متكلسة. وتم على الفور التنسيق مع جهات طبية متخصصة لزيادة دقة التشخيص، وشملت الإجراءات رنينًا مغناطيسيًا وأشعة على أوردة وشرايين المخ، ومقطعية ثلاثية الأبعاد، والتي أكدت سلامة الأوعية الدموية.
ومع تحسن الحالة بشكل ملحوظ، تم تحضير المريضة لإجراء جراحة لإعادة زرع عظام الجمجمة التي كانت محفوظة سابقًا في التجويف البطني. وبحسب الفحوصات، تبين وجود ضمور وصغر في حجم العظام المزروعة، وهو ما استلزم الاستعانة بشبكة من التيتانيوم ثلاثية الأبعاد لاستعادة الشكل التشريحي السليم.
وقد أُجريت العملية بنجاح عن طريق فتح جراحي تجميلي يحافظ على نمو الشعر مستقبلًا، وتم خلالها استخدام شبكة التيتانيوم لترقيع الجمجمة، مما ساهم في استعادة الشكل الطبيعي للرأس وتحقيق استقرار للحالة العصبية.
وفي ختام التصريحات، توجه الدكتور تامر مدكور بالشكر لإدارة مستشفى السنبلاوين العام، برئاسة الدكتورأحمد بدران مدير المستشفى، ولطاقم جراحة المخ والأعصاب والتمريض، مشيدًا بالكفاءة العالية والاستجابة السريعة التي عكست جاهزية المستشفى للتعامل مع الحالات الدقيقة والمتقدمة، ومؤكدًا أن هذا النموذج من الخدمة الطبية يمثل نقلة نوعية في تقديم الرعاية الصحية بالمحافظة.
وكيل صحة الدقهلية : نجاح جراحة دقيقة لزرع عظام الجمجمة بمستشفى السنبلاوين 48e5146c-40db-457f-9629-c905ceb9056e 96fb6c5f-1233-4893-a89e-88371ca10b1b 595ec6d6-8f18-47f5-8d1a-771810bdbcc9 94687bbd-bded-4008-99de-aa967e0dd515