إينو: توقيت رحيل كولر مثالي.. والغربلة لم تكن ممكنة قبل مواجهة صن داونز
تاريخ النشر: 28th, April 2025 GMT
علق معتز إينو نجم الكرة المصرية السابق، على رحيل السويسري مارسيل كولر المدير الفني السابق للنادي الأهلي.
وقال معتز إينو، خلال تصريحات لبرنامج لعبة والتانية الذي يُقدمه الإعلامي كريم رمزي عبر إذاعة ميجا إف إم: توقيت خروج كولر ورحيله كان مثاليًا، والجمهور كان غاضب آخر فترة لكن لم يكن الممكن رحيله قبله بسبب المباريات المصيرية وضغط المباريات.
وتابع إينو: لم يكن من الصواب غربلة الفريق قبل المباريات المصيرية خاصة مواجهتي صن داونز، وبعد الخروج أصبح الأمر سهلا، خاصة وأنه كانت هناك حالة من التشبع للمدرب.
وواصل معتز إينو: كولر كان يمتاز بالضغط على كافة الأندية، واستعاد هيبة الأهلي، وهو ما افتقدناه في النهاية، وبات كولر محفوظا وافتقد ما يميزه.
وأكمل نجم الأهلي السابق: كولر كان مسئولا مسئولية كاملة عن الإخفاق، خاصة وأن المباراة كانت في القاهرة فكيف نلعب دفاعيا، وكيف يُمكن ترك بن شرقي على الدكة حتى الدقيقة 80.
واختتم معتز إينو: كان ممكنا البدء بهذه الطريقة خارج الأرض، لكن البدء بهذا الشكل في القاهرة منح صن داونز أريحية كبيرة من قبل بداية المباراة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: كولر معتز إينو الأهلي صن داونز بن شرقي معتز إینو صن داونز
إقرأ أيضاً:
روتين يومي للعناية بالبشرة المختلطة: توازن مثالي بين الترطيب والتحكم بالزيوت
تعد العناية بالبشرة من الأمور الأساسية للحفاظ على إشراقة الوجه وصحته، لكن عندما يتعلق الأمر بالبشرة المختلطة، تصبح المهمة أكثر تعقيدًا.
فهذه البشرة تجمع بين الجفاف في بعض المناطق، والدهون الزائدة في مناطق أخرى، مما يتطلب توازنًا دقيقًا في اختيار المنتجات وتطبيق خطوات العناية اليومية. وفي ظل تغيّرات الطقس والتعرض المستمر لعوامل البيئة الخارجية، تصبح الحاجة إلى روتين منظم ومدروس أكثر أهمية من أي وقت مضى. في هذا الموضوع، نستعرض أبرز خطوات العناية بالبشرة المختلطة بطريقة فعالة تحافظ على نضارتها وتوازنها الطبيعي.
ما هي البشرة المختلطة؟تُعد البشرة المختلطة من أكثر أنواع البشرة شيوعًا وتعقيدًا في العناية، لأنها تجمع بين صفات البشرة الدهنية والجافة معًا. فغالبًا ما تكون المنطقة T (الجبين والأنف والذقن) دهنية، بينما الخدّان يميلان إلى الجفاف أو التهيّج. لذلك يتطلب التعامل معها توازنًا دقيقًا في استخدام المنتجات.
تنظيف لطيف ومتوازنابدئي يومك بغسول لطيف مخصص للبشرة المختلطة، يزيل الزيوت الزائدة من دون أن يجفف البشرة. يفضل اختيار غسول خالٍ من الكبريتات يحتوي على مكونات مثل "النياسيناميد" أو "حمض الساليسيليك" لموازنة الإفرازات الدهنية بلطف.
التونر لتهدئة وتنظيم الزيوتاستخدمي تونر خالٍ من الكحول بعد التنظيف، يساعد على إعادة توازن البشرة وتهدئة المناطق الجافة مع تقليل لمعان المناطق الدهنية. التونر الذي يحتوي على ماء الورد أو الشاي الأخضر يعد خيارًا مثاليًا.
ترطيب خفيف لكن ضروريكثيرون يعتقدون أن البشرة المختلطة لا تحتاج ترطيبًا، لكن الحقيقة أن كل أنواع البشرة تحتاج ترطيبًا. اختاري مرطبًا بتركيبة خفيفة وخالية من الزيوت (oil-free)، مثل الجل المرطب، حتى لا يسبب انسداد المسام في المنطقة الدهنية.
واقي الشمس غير الدهنياستخدام واقي الشمس اليومي ضروري لحماية البشرة من التصبغات والتجاعيد، لكن للبشرة المختلطة يجب اختيار واقٍ شمسي خالي من الزيوت (Oil-Free) وغير كوميدوجينيك (Non-Comedogenic) حتى لا يزيد من لمعان البشرة أو يتسبب في ظهور الحبوب.
تقشير منتظم مرة أسبوعيًالإزالة خلايا الجلد الميت وتنظيف المسام، يمكن تقشير البشرة مرة إلى مرتين أسبوعيًا باستخدام مقشر لطيف يحتوي على حمض الجليكوليك أو أحماض الفواكه. هذا يُساعد على توحيد لون البشرة وتحسين ملمسها.
ماسكات مخصصة لمناطق البشرةيمكنكِ استخدام قناع طيني لتنقية منطقة T، مع قناع مرطب على باقي الوجه. يُعرف هذا الأسلوب بـ "Multi-Masking" وهو فعّال للبشرة المختلطة لأنه يراعي خصائص كل منطقة على حدة.
الروتين الليلي: فرصة لإصلاح البشرةقبل النوم، نظّفي وجهك جيدًا، ثم استخدمي سيروم خفيف يحتوي على فيتامين C أو النياسيناميد لتحسين مظهر البشرة وتوحيد لونها. ولا تنسي ترطيبًا خفيفًا يساهم في تجديد البشرة خلال ساعات النوم.
استمعي لبشرتك وعدّلي روتينكقد تختلف احتياجات البشرة المختلطة بين الصيف والشتاء، لذا كوني مرنة في تعديل منتجاتك حسب تغيّرات الجو أو طبيعة بشرتك خلال الفصول.
الدوري العراقي.. الموصل يتراجع والغراف يستعيد الصدارة بعد الفوز على عفك