المانجو...كيف تؤثر فاكهة الصيف المحببة على الصحة؟
تاريخ النشر: 26th, August 2023 GMT
بغداد اليوم - متابعة
تعد المانجو من أبرز الفواكه الصيفية المحببة لدى الكثيرين، وسط تساؤلات عن تأثيرها على صحة الجسم خاصة بالنسبة للحوامل أو المرضى أو حتى الأشخاص العاديين.
ويؤكد استشاري التغذية العلاجية عماد الدين فهمي، أن كل فاكهة لها مميزاتها وفوائده الصحية طالما تم تناولها باعتدال.
وأوضح فهمي لـ"سكاي نيوز عربية" أبرز العناصر الغذائية التي تحتويها فاكهة المانجو:
- حديد.
كيف نتجنب أضرار المانجو؟
يؤكد فهمي أن أضرار المانجو مرتبطة بعوامل عدة أبرزها:
الإسراف في تناولها، ما يترتب عليه حدوث إسهال، أو صداع، أو خمول، أو اضطراب في المزاج، أو ارتفاع سكر الدم، أو انخفاض ضغط الدم أكثر من اللازم.وجود حساسية من تناول المانجو تظهر في صور مختلفة، مثل الإسهال، أو الحكة، أو ارتجاع المريء، وغيرها.المصابون بالسمنة أو من يرغبون في إنقاص وزنهم يجب عليهم الابتعاد عن تناول المانجو لاحتوائها على نسبة سكر عالية، حيث أن ثمرة المانجو التي تزن 100 غرام تحتوي على 15 غراما من السكر ما يوازي ثلاثة ملاعق، فضلا عن 60 سعر حراري لكل 100 غرام وبالتالي ترفع سكر الدم وتزيد الوزن.المصدر: وكالة بغداد اليوم
إقرأ أيضاً:
أحمد فهمي: أهلي لم يتدخلوا في قراراتي الزوجية لا مع هنا ولا مع غيرها
خرج الفنان أحمد فهمي عن صمته إزاء الاتهامات التي وُجهت إلى عائلته بشأن تدخلهم في تفاصيل علاقته الزوجية بالفنانة هنا الزاهد، والتي انتهت بالطلاق قبل عامين.
وقال فهمي، خلال مقابلته في برنامج Mirror الذي يقدمه الإعلامي خالد فرج: "ما تردد في هذا الشأن أزعجني بشدة، وأقسم بالله أن ما أقوله هو الحقيقة، لم يحدث أن تدخل والدي أو والدتي أو شقيقي كريم وزوجته دانيا في قراراتي من قريب أو بعيد، ومن الممكن الرجوع إلى زوجاتي السابقتين، منة حسين فهمي وشهد رمزي، للتأكد من أن علاقتهما بأهلي قائمة على الحب والاحترام المتبادل حتى الآن.
كما كشف فهمي عن موقف جمعه بشقيقه كريم عقب خطوبته لهنا الزاهد بأيام قليلة، قائلاً: "كلمني كريم وقتها وقال لي: (لو هي زعلت منك أنا اللي هزعلك)، هذا يعكس احترامه وتقديره لها، فلو حدث تحول كبير في علاقتهما، فمن الطبيعي التساؤل: من المتسبب في ذلك؟.
ووجه فهمي رسالة إلى من يروجون هذه المزاعم قائلًا: "أهلي لم يستطيعوا منعي من السفر إلى الولايات المتحدة الأمريكية عندما كان عمري 19 عاماً، فهل من المعقول أن يقرروا لي وأنا في الأربعين من أتزوج ومن أطلّق؟ ما تردد في هذا السياق مجرد كلام تجاري.
عاجل | الجيش الإسرائيلي: نطالب سكان مبان محددة في قريتي جباع ومحرونة في جنوب لبنان بإخلائها فورا