وداعًا للأدوية.. عشبة منزلية "تذيب" الكوليسترول في أسبوع فقط
تاريخ النشر: 7th, May 2025 GMT
أطعمة ومشروبات لخفض الكوليسترول (مواقع)
وسط تزايد التحذيرات من مخاطر ارتفاع الكوليسترول، يكشف خبراء التغذية عن عشبة طبيعية مذهلة تُعتبر من أقوى الحلول المنزلية لمواجهة الكوليسترول الضار، وقد تكون موجودة في مطبخك دون أن تدري!
هذه العشبة لا تحتاج إلى وصفة طبية، ولا تحمل آثاراً جانبية مزعجة، لكنها تملك قدرة فعالة على خفض الكوليسترول السيئ LDL وتعزيز الجيد HDL خلال أسبوع واحد فقط، وفقًا لتجارب موثوقة.
ما سر هذه العشبة؟ وكيف تساعد قلبك؟
تحتوي هذه العشبة على مركبات نباتية نشطة تساعد في:
خفض الدهون الضارة التي تترسب داخل الأوعية.
تحسين تدفق الدم والحد من خطر الجلطات القلبية.
تعزيز وظائف الكبد ودعم الجهاز الهضمي.
تقوية عضلة القلب بطرق طبيعية وآمنة.
طرق الاستخدام اليومية:
كشاي منزلي: ضع ملعقة صغيرة من العشبة المجففة في كوب ماء ساخن، وانقعها 10 دقائق، واشربها مرتين يوميًا.
مع الطعام: رشها كتوابل على اللحوم، السلطات، أو حتى في الحساء.
كمكمل طبيعي: تتوفر على شكل كبسولات في بعض الصيدليات، لكن يُفضل استشارة الطبيب أولًا.
نصائح داعمة لنتائج أسرع:
مارس الرياضة بانتظام.
قلل من الدهون الصناعية والمقليات.
توقف عن التدخين وتجنّب الكحول.
أكثر من تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3.
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث للجسم عند تناول حبة البركة ؟
تشير الأبحاث الحالية إلى أن حبة البركة لها آثارًا إيجابية على جوانب متعددة من صحة القلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي، كما أنها تمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ومضادات الميكروبات ومضادات الالتهابات، بالإضافة إلى خصائصها المعززة للمناعة، والتي قد تفيد في علاج مجموعة متنوعة من الحالات.
قد تُحسّن حبة البركة ضبط نسبة السكر في الدم عن طريق خفض مستوى الجلوكوز الصائم والهيموجلوبين السكري ( HbA1c ) بدرجة ملحوظة، يكون هذا التأثير أكبر لدى مرضى السكري من النوع الثاني ، ولكن لا تزال الفوائد ملحوظة في حالات أخرى ذات صلة، مثل متلازمة التمثيل الغذائي ومرض الكبد الدهني .
قد تعمل حبة البركة أيضًا على تحسين مستويات الدهون، بما في ذلك انخفاض الدهون الثلاثية ، وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، والكوليسترول الكلي، وزيادة كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة.
وأخيرًا، قد تعمل الحبة السوداء على خفض ضغط الدم ، وقد تسبب انخفاضًا طفيفًا في الوزن ومؤشر كتلة الجسم (BMI) لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
المصدر examine
أكثر من 2% .. خام البصرة يسجل مكاسب أسبوعية