وزارة الدفاع: بحضور رئيس هيئة الأركان العامة اللواء علي النعسان، احتُفل بتخريج دورة رفع مستوى لمقاتلي الفرقة 52، حيث قدّم الخريجون عروضاً ميدانية في المهارات القتالية والتكتيكية، عكست جاهزيتهم العالية. وتم خلال الحفل تكريم المتميزين بحضور عدد من الشخصيات

كيف تزيد الرطوبة العالية من خطر الإصابة بالجفاف؟.. 5 خطوات لحماية الجسم في موجات الحر

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

يعتقد كثيرون أن الجفاف يرتبط فقط بارتفاع درجات الحرارة، إلا أن الرطوبة العالية قد تكون عامل خفي يزيد من مخاطر فقدان السوائل والإصابة بالإجهاد الحراري، حتى لدى الأشخاص الذين لا يشعرون بالعطش. ومع استمرار موجات الحر خلال فصل الصيف، يحذر خبراء الصحة من أن ارتفاع نسبة الرطوبة يخفض من قدرة الجسم على التخلص من الحرارة، ما يرفع احتمالات الإصابة بالجفاف وضربة الشمس.

وأوضح خبراء الصحة، وفقا لما أورده موقع NDTV، أن الجسم يعتمد على التعرق للحفاظ على درجة حرارته الطبيعية، إذ يؤدي تبخر العرق من سطح الجلد إلى تبريد الجسم. لكن عندما ترتفع نسبة الرطوبة في الهواء، يصبح الهواء مشبع ببخار الماء، فيقل تبخر العرق، وتحتبس الحرارة داخل الجسم، ما يزيد من الإجهاد الحراري ويؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من السوائل دون تحقيق التبريد المطلوب.

وأشار الخبراء إلى أن بعض الفئات تعد الأكثر عرضة للإصابة بالجفاف الناتج عن الرطوبة المرتفعة، وفي مقدمتها الأطفال، وكبار السن، ومرضى السكري، ومرضى القلب والكلى، والعاملون في الأماكن المفتوحة، والرياضيون، والأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة تحت أشعة الشمس، مؤكدين أهمية تعويض السوائل لديهم بشكل منتظم لخفض خطر المضاعفات.

ولفتوا إلى أن أعراض الجفاف قد تبدأ بشكل بسيط، مثل الشعور بالعطش، والدوخة، والصداع، والإرهاق، وتشنجات العضلات، وجفاف الفم، وقلة التبول، وضعف التركيز، لكنها قد تتطور إلى أعراض أكثر خطورة، مثل التشوش الذهني، وتسارع ضربات القلب، والإغماء، أو القيء المستمر، وهي علامات قد تشير إلى الإصابة بالإجهاد الحراري أو ضربة الشمس، وتستدعي الحصول على رعاية طبية عاجلة.

وفي حال الاشتباه بإصابة شخص بضربة الشمس، ينصح الخبراء بنقله فورا إلى مكان بارد أو مظلل، وتخفيف ملابسه، واستخدام كمادات باردة أو رش الجسم بالماء مع توفير تهوية جيدة، مع إعطائه الماء أو محلول تعويض السوائل إذا كان واعي وقادر على البلع، مع ضرورة الاتصال بالإسعاف فورا إذا فقد الوعي أو استمرت درجة حرارة جسمه في الارتفاع.

وللوقاية من الجفاف خلال الطقس الحار والرطب، أوصى الخبراء باتباع خمس خطوات هامة، مثل شرب الماء بانتظام طوال اليوم وعدم الانتظار حتى الشعور بالعطش، والإكثار من تناول الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والشمام والخيار والبرتقال، واستخدام محاليل معالجة الجفاف الفموية عند التعرق الشديد لتعويض الأملاح المفقودة، مع الحد من تناول المشروبات السكرية والمشروبات الغنية بالكافيين، وارتداء الملابس القطنية الخفيفة والفضفاضة، وتجنب الأنشطة البدنية المجهدة خلال ساعات الظهيرة، والبقاء في أماكن جيدة التهوية أو مكيفة، مع أخذ فترات راحة متكررة عند العمل في الهواء الطلق.

وأكد الخبراء أن الالتزام بهذه الإجراءات البسيطة يسهم في تقليل تأثير الرطوبة المرتفعة على الجسم، ويحافظ على توازن السوائل، ويحد من خطر الإصابة بالجفاف والإجهاد الحراري خلال أشهر الصيف.

مقالات مشابهة

مملکة بریسقبل ۳ ساعة

بعد تشريفهم للصافرة المغربية في كأس العالم.. تكريم الحكام المغاربة بحضور رسمي ورياضي وازن

نظمت الجامعة الملكية المغربية لكرة القدم، عبر المديرية التقنية الوطنية للتحكيم، يوم الجمعة 24 يوليوز 2026 بمركز محمد السادس لكرة القدم بالمعمورة، حفلاً تكريمياً على شرف الحكام المغاربة الذين مثلوا التحكيم الوطني في نهائيات كأس العالم 2026، وذلك اعترافاً بما قدموه من أداء متميز عكس المكانة المرموقة التي أصبح يحتلها التحكيم المغربي على الساحة الدولية. وجاء هذا التكريم بعد المشاركة المشرفة للحكام المغاربة في عدد من مباريات كأس العالم، حيث نالوا ثقة لجنة الحكام بالاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) لإدارة مباريات من أعلى مستوى، تأكيداً لكفاءتهم وخبرتهم واحترافيتهم. وكان آخر...

البوابة نیوزقبل ۳ ساعة

كيف تزيد الرطوبة العالية من خطر الإصابة بالجفاف؟.. 5 خطوات لحماية الجسم في موجات الحر

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعتقد كثيرون أن الجفاف يرتبط فقط بارتفاع درجات الحرارة، إلا أن الرطوبة العالية قد تكون عامل خفي يزيد من مخاطر فقدان السوائل والإصابة بالإجهاد الحراري، حتى لدى الأشخاص الذين لا يشعرون بالعطش. ومع استمرار موجات الحر خلال فصل الصيف، يحذر خبراء الصحة من أن ارتفاع نسبة الرطوبة يخفض من قدرة الجسم على التخلص من الحرارة، ما يرفع احتمالات الإصابة بالجفاف وضربة الشمس.وأوضح خبراء الصحة، وفقا لما أورده موقع NDTV، أن الجسم يعتمد على التعرق للحفاظ على درجة حرارته الطبيعية، إذ يؤدي تبخر العرق من سطح...

صدى البلدقبل ۳ ساعة

لافروف: التجارة الروسية الصينية تتجه إلى مستوى قياسي جديد رغم العقوبات الغربية

أكد وزير الخارجية الروسي سيرجي لافروف، اليوم /الجمعة/، أن العلاقات التجارية والاقتصادية بين روسيا والصين تواصل نموها رغم المعوقات التي تفرضها الدول الغربية، مشيرا إلى أن حجم التبادل التجاري بين البلدين يتجه إلى تسجيل مستوى قياسي جديد بنهاية العام الجاري.وقال لافروف - خلال لقائه نظيره الصيني وانج يي على هامش اجتماع وزراء خارجية الدول الأعضاء في منظمة شنغهاي للتعاون - إن حجم التبادل التجاري بين البلدين ارتفع بنسبة 25% خلال النصف الأول من العام الجاري، متوقعا أن يسجل رقما قياسيا جديدا مع نهاية العام، بحسب ما نقلته وكالة سبوتنيك.وأشار إلى...

صدى البلدقبل ۳ ساعة

لحماية الثروة الحيوانية.. «الزراعة» تنفذ أكثر من 21 ألف زيارة ميدانية خلال يونيو

كشفت وزارة الزراعة واستصلاح الأراضي عن جهود الهيئة العامة للخدمات البيطرية في تعزيز أعمال التقصي الوبائي الإكلينيكي للأمراض، وذلك من خلال تنفيذ برنامج مكثف للترصد الحقلي بواسطة أطباء الترصد الوبائي للأمراض (الإبيدميولوجي) خلال شهر يونيو بجميع محافظات الجمهورية، وبخاصة في المناطق الأعلى خطورة وفقًا لخطط الهيئة المعتمدة.وأكد الدكتور حامد الأقنص، رئيس الهيئة العامة للخدمات البيطرية، أن هذه الجهود تأتي تنفيذًا لتوجيهات علاء فاروق وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، ضمن خطة الدولة لدعم نظم الإنذار المبكر وتعزيز قدرات الرصد والمتابعة لمواجهة الأمراض الوبائية التي تهدد الثروة الحيوانية.وأوضح رئيس الهيئة أن فرق الترصد...

صراحة نیوزقبل ۸ ساعة

روسيا تعلن قصف سفينة شحن في ميناء ميكولايف وإسقاط 571 مسيرة أوكرانية

صراحة نيوز- أعلنت وزارة الدفاع الروسية، الجمعة، أن القوات الروسية قصفت سفينة شحن بضائع سائبة في ميناء ميكولايف الأوكراني أثناء عملية التحميل. وأضافت الوزارة أن السفينة كانت تحمل شحنة عسكرية. وفي سياق متصل، أعلنت موسكو الجمعة، أنها أسقطت 571 طائرة مسيرة أوكرانية خلال الليل فوق قرابة 15 منطقة في روسيا وشبه جزيرة القرم التي ضمتها إلى أراضيها. وقالت وزارة الدفاع الروسية “خلال الليلة الماضية، اعترضت أنظمة الدفاع الجوي 571 طائرة مسيرة ودمّرتها”، مضيفة أن الهجمات استهدفت تحديدا منطقة لينينغراد بالقرب من سانت بطرسبرغ، حيث تعرّض مستودع تابع للشركة الروسية العملاقة...

صدى البلدقبل ۹ ساعة

رفع 430 طن قمامة ومخلفات من الشوارع بالمحلة

نظمت رئاسة مركز ومدينة المحلة بمحافظة الغربية، حملة نظافة أسفرت عن رفع نحو 430 طن قمامة ومخلفات وتراكمات أتربة من الشوارع والطرق الفرعية على مستوى المركز والمدينة، وذلك خلال 24 ساعة.حملات رفع تلال واكوام القمامة وأشار اللواء وائل زغلول رئيس مركز ومدينة المحلة،إلى أن الحملة استهدفت رفع كفاءة مستوى النظافة بالمدينة والقرى متمثلة فى الطرق الفرعية والشوارع، وتمهيدها وتسويتها لتسهيل حركة سير المواطنين والسيارات.تحسين خدمات المواطنين وكان اللواء دكتور علاء عبدالمعطى محافظ الغربية ، قد شدد على استمرار حملات النظافة، ورفع تراكمات الرمال، ومخلفات المبانى، بالمراكز والمدن، لتحسين البيئة، ورفع مستوى النظافة،...

البوابة نیوزقبل ۹ ساعة

جامعة العاصمة تحتفل بتخريج دفعة جديدة من برنامج الماجستير المهني "MBA"

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق شهد الدكتور السيد قنديل، رئيس جامعة العاصمة، والدكتور عماد أبو الدهب، نائب رئيس الجامعة للدراسات العليا والبحوث، حفل تخرج دفعة جديدة من الدارسين ببرنامج الماجستير المهني في إدارة الأعمال (MBA)، وذلك بحضور اللواء الدكتور عادل إمام مساعد قائد قوات الدفاع الجوي والمدير السابق لكلية العلوم العسكرية، واللواء المهندس مختار عبد اللطيف، رئيس الهيئة العربية للتصنيع، والعميد الدكتور هشام العفيفي مدير كلية العلوم العسكرية، وأقيم الحفل تحت إشراف الأستاذ الدكتور جمال يوسف، عميد كلية التجارة وإدارة الأعمال.وأكد الدكتور السيد قنديل أن جامعة العاصمة تولي اهتمامًا كبيرًا...

موقع ۲۴قبل ۲۰ ساعة

كيف تُعيد الولايات المتحدة هندسة اقتصادها العسكري؟

رفعت شركة لوكهيد مارتن الأمريكية توقعاتها للإيرادات والأرباح خلال 2026، مستفيدة من الطلب المتزايد على الصواريخ والمقاتلات وأنظمة الدفاع الجوي، في وقت تمضي فيه الولايات المتحدة نحو إقرار موازنة عسكرية قياسية وإعادة مسمى وزارة الحرب إلى المؤسسة الدفاعية. وبحسب رويترز، تتوقع أكبر شركة للصناعات الدفاعية في العالم تسجيل إيرادات تتراوح بين 79.75 مليار دولار و81.75 مليار دولار خلال العام الجاري، مقارنة بتقديراتها السابقة التي تراوحت بين 77.5 مليار دولار و80 مليار دولار. ورفعت لوكهيد مارتن توقعاتها لربحية السهم إلى ما بين 29.95 دولار و30.65 دولار، مقابل نطاق سابق...

البوابة نیوزقبل ۲۱ ساعة

افتتاح الكنيسة الإنجيلية بأرض سلطان في المنيا بحضور رئيس الطائفة الإنجيلية بمصر

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق افتتحت الكنيسة الإنجيلية بمنطقة أرض سلطان بمدينة المنيا، بحضور الدكتور القس أندرية زكي، رئيس الطائفة الإنجيلية بمصر، ومحافظ المنيا، وعدد من قيادات الطائفة الإنجيلية، والقيادات الأمنية والتنفيذية، ورجال الدين الإسلامي والمسيحي، وأعضاء مجلسي النواب والشيوخ، في أجواء عكست روح المحبة والتآخي.وأكدت محافظة المنيا أن افتتاح الكنيسة يمثل إضافة جديدة لدور العبادة بالمحافظة، ويجسد اهتمام الدولة المصرية، بقيادة فخامة الرئيس عبدالفتاح السيسي، بترسيخ قيم المواطنة، واحترام حرية العقيدة، وتعزيز مبادئ التعايش السلمي بين جميع أبناء الشعب المصري، بما يعكس وحدة النسيج الوطني التي تُعد إحدى ركائز...

صراحة نیوزقبل ۲۲ ساعة

رئيس هيئة الأركان يزور مقبرة أرلينغتون الأميركية رسمياً

صراحة نيوز – زار رئيس هيئة الأركان المشتركة، اللواء الركن يوسف الحنيطي، الأربعاء، مقبرة أرلينغتون الوطنية في الولايات المتحدة، ووضع إكليلا من الزهور على ضريح الجندي المجهول، تكريما لذكرى العسكريين الذين قضوا خلال الحروب وأثناء أداء واجبهم في خدمة بلادهم. وجرت مراسم وضع الإكليل وفق البروتوكولات العسكرية المتبعة في المقبرة، إذ أدى اللواء الركن الحنيطي التحية العسكرية أمام الضريح، وعُزف لحن الوداع العسكري، ووقف الحضور صمتاً إجلالاً لتضحيات الجنود الذين فقدوا حياتهم في ميادين القتال. واطلع رئيس هيئة الأركان المشتركة، خلال الزيارة، على الأهمية التاريخية والعسكرية للمقبرة، وما تمثله من...

كيف تزيد الرطوبة العالية من خطر الإصابة بالجفاف؟.. 5 خطوات لحماية الجسم في موجات الحر

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار