مجلس الصحة الخليجي يكشف عن تمرين بسيط لتحسين التحكم في التنفس
تاريخ النشر: 26th, May 2025 GMT
كشف مجلس الصحة الخليجي، عن تمرين بسيط يحسن الكثير وهو تمرين لتحسين التحكم في التنفس.
وأوضح، عبر منصة إكس، كيفية التنفس الصحيح، حيث نصح بتكرار التمرين من ثلاث إلى خمس مرات، وذلك من خلال خطوات مرتبة، أولا خذ شهيقا خفيفا من الأنف، ثم ازفر ببطء واحبس النفس، ثم عد لثواني وتنفس طبيعيا.
وأكد المجلس أن هذا التمرين لا يغني عن أدوية الربو لكنه يساعد على إدارة التنفس بهدوء وراحة.
وأطلق المجلس حملة اختبار الربو وهي حملة توعوية تهدف إلى رفع الوعي الصحي حول مرض الربو من خلال تسليط الضوء على مسبباته ومهيجاته وتأثيره على جودة الحياة الصحية لمختلف فئات المجتمع الخليجي، بما يشمل المصابين وغير المصابين لتقليل نوبات الربو وتعزيز تبنّي الإرشادات الوقائية والسلوكيات الصحية.
تمرّن بهدوء و #تنفس_بوعي????#مجلس_الصحة_الخليجي
— مجلس الصحة الخليجي (@GHC_GCC) May 25, 2025 التنفسمجلس الصحة الخليجيقد يعجبك أيضاًNo stories found.المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: التنفس مجلس الصحة الخليجي مجلس الصحة الخلیجی
إقرأ أيضاً:
أحمد موسى يعلق على حادث انفجار أنبوبة بوتاجاز في المنيا: أمر بسيط تحول كأنه 11 سبتمبر
علّق الإعلامي أحمد موسى على حادثة انفجار أنبوبة بوتاجاز في محافظة المنيا، والتي أثارت جدلًا واسعًا وتصدرت التغطيات الإخبارية، مؤكدًا أن الواقعة أبسط من حجم التناول الإعلامي الذي حصلت عليه.
وقال موسى، خلال تقديمه برنامج "على مسئوليتي" عبر قناة "صدى البلد"، إن الحادث أسفر عن إصابتين فقط، ومع ذلك تم تقديمه عبر بعض القنوات كأنه حدث ضخم يُقارن بأحداث 11 سبتمبر، في حين تجاهلت وسائل الإعلام نفسها تصريحات مهمة أدلى بها الرئيس الأمريكي الأسبق دونالد ترامب.
وانتقد موسى بعض وسائل الإعلام المحلية والعربية التي استغلت الحادث لترويج الشائعات، زاعمة غياب الأمن والاستقرار، مؤكدًا: "ما حدث ليس أكثر من انفجار بسيط، ولكن هناك من يهوّل لأهداف مغرضة".
وشدّد على ضرورة التزام وسائل الإعلام ببيانات الجهات الرسمية، خاصة وزارة الداخلية، داعيًا إلى توخي الحذر في تناول مثل هذه الحوادث خلال الفترة المقبلة.
تنافس مثير على مقاعد البطولات الأوروبية في الجولة الختامية من الدوري الإنكليزي