الإجازات الصيفية: ما لا تخبرك به صفحات التواصل عن الرفاهية
تاريخ النشر: 15th, June 2025 GMT
عما قريب، سيبدأ الطلبة إجازاتهم الصيفية، ومعهم الأهالي الذين غالبا ما يربطون إجازاتهم بإجازات أبنائهم. وفي المقابل، ستمتلئ منصات التواصل الاجتماعي بصور السفر والرحلات التي توحي لك بأن «الحياة وردية طوال الوقت».
نشاهد أشخاصا يسافرون باستمرار، يتناولون الطعام في أفخم المطاعم، ويشترون ما يشاؤون دون تردد.
من المهم أن ندرك أن كثيرا من مظاهر الرفاهية هي في الحقيقة خيارات مالية قد لا تكون مستدامة، أو تُتخذ بدافع الظهور والمباهاة، والمقارنة العمياء تؤذينا أكثر مما تنفعنا؛ فمن السهل أن نشعر بالضيق عندما نقارن واقعنا، الذي نعرفه بتفاصيله، بصور مختارة بعناية من حياة الآخرين، لكن بدلًا من الغرق في مشاعر النقص، اسأل نفسك: هل لديّ خطة مالية متوازنة تضمن لي الاستقرار المالي؟ هل أولوياتي في الحياة واضحة بالنسبة لي؟ ما الذي أعتبره رفاهية حقيقية؟ هل هو سفر سنوي أم راحة بال واستقلال مادي؟
الرفاهية لا تُقاس بعدد الرحلات، بل بقدرتك على اتخاذ قرارات مالية دون قلق أو ضغط، بالتالي قبل أن تقارن نفسك بما تراه على الشاشة، تذكّر أن «السناب» لا يعرض لك الصورة المالية كاملة. كن واعيا، وعِش وفق إمكانياتك، وضع لنفسك تعريفا شخصيًا للرفاهية، واصنع حياتك على أسس حقيقية، لا على «فلاتر» الآخرين.
حتى لا تمضي شهورا تدفع فيها ثمن أيامٍ قليلة من المتعة.. من أعصابك، وكرامتك، وصحتك.
حمدة الشامسية كاتبة عُمانية في القضايا الاجتماعية
المصدر: لجريدة عمان
إقرأ أيضاً:
كيف تحمي نفسك من هشاشة العظام في الشتاء؟
مع انخفاض درجات الحرارة ودخول فصل الشتاء، يواجه كثير من الأشخاص خطرًا متزايدًا للإصابة بهشاشة العظام، وهي حالة تصبح فيها العظام أضعف وأكثر عرضة للكسر، وأظهرت الدراسات أن نقص التعرض لأشعة الشمس في الشتاء يقلل من إنتاج فيتامين د في الجسم، وهو العنصر الحيوي لامتصاص الكالسيوم والحفاظ على قوة العظام.
ولتقليل مخاطر هشاشة العظام، يُنصح بزيادة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب والجبن واللبن، بالإضافة إلى المكملات الغذائية عند الحاجة كما يمكن تعويض نقص الشمس بمصادر فيتامين د الغذائية مثل الأسماك الدهنية وصفار البيض، مع الاهتمام بممارسة الرياضة الخفيفة أو تمارين المقاومة لتعزيز قوة العظام والعضلات.
كما حذر الأطباء من التدخين والإفراط في تناول الكافيين، لأنهما يقللان من قدرة العظام على امتصاص الكالسيوم وينصح أيضًا بارتداء ملابس دافئة لتجنب البرودة الشديدة التي قد تؤدي إلى تشنج العضلات وزيادة احتمالية السقوط والكسر.
وأشار الخبراء إلى أن المتابعة الطبية الدورية وفحص كثافة العظام يساهمان في الكشف المبكر عن هشاشة العظام واتخاذ الإجراءات الوقائية المناسبة قبل حدوث مضاعفات.