خالد النمر: 10 عوامل مسببة لجلطة القلب
تاريخ النشر: 20th, June 2025 GMT
حذر إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، من 10 عوامل رئيسية تسبب الإصابة بجلطة القلب.
وأوضح النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه العوامل تشمل بالترتيب من الأكثر تأثيراً الى الأقل تأثيراً (PAR):
١ - ارتفاع الكلسترول
٢ - التدخين
٣ - الضغوط النفسية والاجتماعية
٤ - عدم التحكم بالضغط
٥ - عدم التحكم بالسكري
٦ - سمنة البطن
٧ - تقليل الخضروات والفواكه في الأكل.
٨ - عدم ممارسة الرياضة
٩ - الكحول
١٠ - البروتين في البول.
جلطة القلبقد يعجبك أيضاًNo stories found.المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: جلطة القلب
إقرأ أيضاً:
حلوة وحادقة .. اعرف فوائد الحمص الصحية
الحمص من الأطعمة اللذيذة، ويمكن تناولها كمقبلات مالحة أو تسالي أو محمص محلى حيث يمكن تنويع طرق تقديمها بسبب مذاقها الفريد ولكنها في نفس الوقت غنية بالفوائد الصحية.
ووفقا لما جاء في موقع clevelandclinic
نكشف لكم فوائد الحمص فهو مليء بالعناصر الغذائية، فهو يوفر فوائد صحية متعددة، بما في ذلك:
الحمص غني بالألياف في الواقع، تُمثل حصة الكوب الواحد وحوالي نصف الكمية اليومية الموصى بها من الألياف للبالغين، كما تقهذا يُعزز الشعور بالشبع وبالتالي تجنب الإفراط في تناول الطعام.
ويمكن أن يُساعد هذا الأشخاص على إنقاص الوزن إذا كانوا يُحاولون ذلك، أو الحفاظ على وزنهم.
منع الإمساكنظرًا لأن الحمص يحتوي على نسبة عالية من الألياف ، فهو يساعد أيضًا في منع الإمساك والذي له ميزة إضافية تتمثل في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي في أفضل حالاتها.
الحمص منخفض الصوديوم بطبيعته وخالٍ من الكوليسترول كما أنه مصدر جيد للدهون المتعددة غير المشبعة وتساعد هذه الدهون تحديدًا على التحكم في مستويات الكوليسترول (وخفضها)، مما يقلل بدوره من خطر الإصابة بأمراض القلب .
التحكم في نسبة السكر في الدمالحمص منخفض في مؤشره الجلايسيمي ، مما يعني أنه طعام لا يُسبب ارتفاعًا حادًا في سكر الدم وهذا طعام رائع يُنصح بتناوله إذا كان الشخص يُعاني من صعوبة في تنظيم سكر الدم أو إذا كان الشخص مُصابًا بداء السكري، فهو يُساعد في ضبط سكر الدم.
سباق السيطرة في الفضاء يشتدّ.. الولايات المتحدة تستعد لإنشاء مفاعل نووي على القمر