ماذا يحصل لجسمك عند تناول التين الشوكي على الريق؟: اكتشف الفوائد والمخاطر المفاجئة

تين شوكي (صورة خاصة)

التين الشوكي، الفاكهة الصيفية اللذيذة، يحمل في داخله مزيجًا من الفوائد الصحية المذهلة، لكنه قد يترك تأثيرات مختلفة على الجسم خاصة عند تناوله على معدة فارغة، بحسب الدكتور محمد الزغبي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية.

يشرح "الزغبي" أن التين الشوكي غني بالسكريات الطبيعية التي تمنح الجسم طاقة سريعة ونشاطًا فوريًا، ما يجعله خيارًا ممتازًا لبدء اليوم.

بالإضافة إلى ذلك، فهو غني بالألياف التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك والانتفاخ، خاصة عند تناوله على الريق حيث يحفز الجهاز الهضمي على العمل بكفاءة. كما تحتوي الفاكهة على نسبة عالية من الماء، ما يعزز ترطيب الجسم بعد ساعات الصيام أثناء النوم، إضافة إلى فيتامين C الذي يقوي المناعة ويحارب الأمراض.

اقرأ أيضاً نتنياهو يهدد: إما تنفيذ 3 شروط.. أو قصف إيران 13 يوليو، 2025 الريال اليمني يهوي من جديد.. الدولار يقترب من 2900 في عدن اليوم الأحد 13 يوليو، 2025

وبينما تساعد الألياف على إبطاء امتصاص السكر، مما يساهم في استقرار مستويات السكر بالدم، إلا أن الإفراط في تناول التين الشوكي، لا سيما على معدة فارغة، قد يحمل مخاطر على بعض الفئات.

مرضى السكري يجب أن يكونوا حذرين؛ فالتين يحتوي على سكريات طبيعية قد تتسبب في انخفاض حاد في سكر الدم أو تتداخل مع أدوية العلاج، لذلك يُنصح باستشارة الطبيب والاعتدال في تناوله. كما أن بذور التين الصغيرة الصلبة قد تسبب اضطرابات هضمية مثل الغازات أو الإسهال عند البعض.

ومن ناحية أخرى، يُنصح الأشخاص الذين سيخضعون لعمليات جراحية بالتوقف عن تناوله قبل أسبوعين على الأقل، بسبب تأثيره على مستويات السكر في الدم. وأولئك الذين يعانون من مشاكل في الكلى يجب أن يستشيروا الطبيب قبل تناوله، نظرًا لاحتوائه العالي على البوتاسيوم، الذي قد يتراكم ويؤثر سلبًا على القلب.

ختامًا، قد يعاني بعض الأشخاص من رد فعل تحسسي تجاه التين الشوكي، يظهر في صورة طفح جلدي أو حكة أو مشاكل تنفسية.

باختصار، التين الشوكي فاكهة مليئة بالفوائد، لكنه ليس للجميع، ويجب تناوله بحذر ووعي. هل أنت من محبي التين الشوكي؟ شاركنا تجربتك.

مساحة نت12 يوليو، 2025 فيسبوك ‫X لينكدإن ‏Tumblr بينتيريست ‏Reddit تيلقرام مشاركة عبر البريد طباعة اقرأ أيضاً بعد تسليم الأسيرات.. نتنياهو يفرض شرطا جديدا لعودة سكان شمال غزة25 يناير، 2025 هبوط مفاجئ لأسعار صرف الريال اليمني مقابل الدولار والسعودي في صنعاء وعدن اليوم.. آخر تحديث24 مارس، 2023 أول تعليق من المجلس الانتقالي على معارك حريب في مأرب.. ورسالة هامة لقبائل مراد (تفاصيل)24 مارس، 2023 تحذير هام من الأرصاد للمواطنين في 17 محافظة يمنية مما سيحدث ابتداء من اليوم21 يونيو، 2024شاهد أيضاً إغلاق أخبار اليمن كيف يتم التواصل بين حركة حماس والسنوار؟.. صحيفة أمريكية تكشف الطريقة 20 أغسطس، 2024أخر الأخبار نتنياهو يهدد: إما تنفيذ 3 شروط.. أو قصف إيران 13 يوليو، 2025 الريال اليمني يهوي من جديد.. الدولار يقترب من 2900 في عدن اليوم الأحد 13 يوليو، 2025 بملابس البحر.. نرمين الفقي تشعل الصيف بإطلالة جريئة مع صديقاتها (صور) 13 يوليو، 2025الأكثر شعبية فضيحة سياسية؟: وزير الدفاع السابق يرد على الاتهامات ويكشف حقيقة تسليم صنعاء 6 يوليو، 2025 قرار سعودي "مزلزل".. ليلى عبداللطيف تفجر توقعات تلامس قلوب العرب والمسلمين 9 يوليو، 2025التصنيفاتأخبار الخليجأخبار السعوديةأخبار اليمنأخرىتقنيةصحةفن ومشاهيرفيديومقالاتمنوعاتفيسبوك‫Xتيلقرامصفحاتأرشيفالأكثر مشاهدةالرئيسيةتواصل معناسياسة الخصوصيةعالممن نحن جميع الحقوق محفوظة 2025فيسبوك‫Xتيلقرام فيسبوك ‫X واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫Xتيلقرام إغلاق بحث عن

المصدر: مساحة نت