بيحصل كتير في الصيف.. كيفية منع انخفاض ضغط الدم
تاريخ النشر: 7th, August 2025 GMT
يعاني كثيرون من انخفاض ضغط الدم خلال فصل الصيف خاصه خلال موجات الحر الشديد وارتفاع درجه الحرارة .. فهل يمكن أن تحمى نفسك من هذه المخاطر؟
وفقا لما جاء في كيفية sahyadrihospital نعرض لكم كيفية منع انخفاض ضغط الدم في الطقس الحار.
حافظ على رطوبة جسمك لذا اشرب كميات كبيرة من الماء والسوائل الغنية بالإلكتروليت للحفاظ على حجم الدم.
تجنب التعرض للحرارة الزائدة يجب أن تبقى في الداخل خلال ساعات الذروة من الشمس (12 ظهرًا – 4 عصرًا).
ارتدِ ملابس خفيفة حيث تساعد الأقمشة الفضفاضة القابلة للتنفس على منع ارتفاع درجة الحرارة.
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا على أن يتضمن الأطعمة الغنية بالصوديوم والبوتاسيوم للحفاظ على مستويات ضغط الدم.
مراقبة الدواء و استشر طبيبك إذا كان دوائك يحتاج إلى تعديل في الصيف.
قم بتغيير وضعيتك ببطء فيمكن للحركات المفاجئة أن تؤدي إلى تفاقم الدوخة وتقلبات ضغط الدم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ضغط الدم انخفاض ضغط الدم انخفاض ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
انخفاض التداول في بورصة عمّان .. تفاصيل
صراحة نيوز – انخفض حجم التداول الإجمالي في بورصة عمّان، الأربعاء، إلى 9.5 ملايين دينار، فيما بلغ عدد الأسهم المتداولة 4.6 ملايين سهم، نُفذت من خلال 3440 عقداً.
وتراجع الرقم القياسي العام لأسعار الأسهم ليغلق عند 3425 نقطة منخفضاً بنسبة 0.07%. وسجل قطاع الصناعة ارتفاعاً بنسبة 0.44%، وقطاع الخدمات بنسبة 0.26%، في حين تراجع القطاع المالي بنسبة 0.32%.
ومن أصل 102 شركة جرى تداولها خلال الجلسة، ارتفعت أسعار أسهم 37 شركة، فيما انخفضت أسعار أسهم 29 شركة.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟