أخطاء شائعة تحول الشاي إلى سم ببطء.. تجنبها لتحافظ على صحتك
تاريخ النشر: 15th, August 2025 GMT
يعتبر الشاي هو ثاني أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم بعد الماء، ويُعرف بفوائده الصحية واحتوائه على مضادات الأكسدة.
أهم الأخطاء التي تجعل الشاي ضارًاولكن بعض العادات الخاطئة في تحضير الشاي أو شربه قد تحوله من مشروب مفيد إلى خطر صامت على الصحة، وفقًا لما جاء في موقع Jordan News وMedicineNet.
. سباق يثير الجدل في وادي السيليكون بالولايات المتحدة
وهناك أخطاء شائعة عند تحضير الشاي قد تجعله ضارًا بصحتك، منها شربه ساخن جدًا أو استخدام أكياس بلاستيكية، ومن أبرزها ما يلي :
ـ شرب شاي قوي جدًا:
الإفراط في أوراق الشاي يزيد الكافيين والتانينات، ما قد يسبب اضطرابات في المعدة، إمساكًا وجفافًا للجسم.
ـ ترك الشاي لفترة طويلة أو إعادة استخدامه:
الشاي الذي يترك ساعات يفقد فوائده ويصبح بيئة لنمو الميكروبات. الأفضل تحضيره طازجًا.
ـ شرب الشاي شديد السخونة:
المشروبات الساخنة جدًا قد تهيج الحلق والمريء وتزيد خطر الإصابة بسرطان المريء.
ـ شرب الشاي على معدة فارغة أو مباشرة بعد الأكل:
قبل الأكل يثبط الشهية ويؤثر على امتصاص العناصر الغذائية، وبعد الأكل مباشرة يقلل امتصاص الحديد والبروتين.
ـ استخدام أكياس الشاي البلاستيكية أو الورقية المعالجة:
أكياس الشاي البلاستيكية تطلق مليارات الجزيئات البلاستيكية الدقيقة، والأنواع الورقية قد تحتوي على مواد كيميائية مسرطنة.
ـ الشاي الملوث بالمعادن الثقيلة والمبيدات:
بعض الأنواع تحتوي على الرصاص أو الأرسنيك نتيجة تلوث التربة، بالإضافة إلى بقايا المبيدات الزراعية.
ـ استخدم الشاي السائب (loose leaf) بدل الأكياس التجارية.
ـ تجنب شرب الشاي شديد السخونة.
ـ حضر الشاي بكميات معتدلة.
ـ اترك فاصل 15–30 دقيقة بين الوجبات والشاي.
ـ اختر ماركات موثوقة تخضع لفحوص جودة.
الشاي ليس خطرًا بحد ذاته، لكن طريقة تحضيره وشربه قد تحدد إن كان سيحافظ على صحتك أو يضرها. الفنجان المثالي يحتاج فقط لاعتدال ووعي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشاي المشروبات الماء الأخطاء مضادات الأكسدة العادات الخاطئة تحضير الشاي أكياس بلاستيكية
إقرأ أيضاً:
وليد صلاح: جون إدوارد نجح في إبرام صفقات مميزة تُحسب له
أشاد وليد صلاح عبد اللطيف، نجم الزمالك الأسبق، بعمل اللجنة الفنية في القلعة البيضاء، مؤكدًا أن جون إدوارد نجح في إبرام صفقات مميزة تُحسب له، مشيرًا إلى أن الفريق يسير بخطى ثابتة مع بداية الموسم.
وأوضح عبد اللطيف، عبر برنامج الماتش الذي يقدمه الإعلامي إيهاب الكومي على قناة صدى البلد، أن الفوز على سيراميكا كليوباترا كان مهمًا للغاية لبدء الموسم بشكل إيجابي وبث الثقة في نفوس اللاعبين والجماهير، مضيفا أن الزمالك ظهر بشكل مغاير تماما لما قدمه بالموسم الماضي.
من جانبه، أثنى عمر الحديدي، لاعب الأهلي الأسبق، على أداء فريق مودرن سبورت، مشيرًا إلى أن إدارة النادي تفادت أخطاء الموسم الماضي، ما مكن الفريق من التعادل مع الأهلي والفوز على الاتحاد.
وحذر الحديدي المدرب الإسباني خوسيه ريبيرو من تكرار الأخطاء التي وقع فيها مؤخرًا، مشددًا على ضرورة معالجتها سريعًا حتى لا يلقى نفس مصير المدرب البرتغالي ريكاردو سواريش الذي رحل مبكرًا عن الأهلي.
السودان.. عقبات أمام عودة الطلاب إلى المدارس في الخرطوم