عسر الهضم عند الأطفال.. الأسباب والعلاج السريع لراحة معدة طفلك
تاريخ النشر: 26th, October 2025 GMT
عسر الهضم عند الأطفال من المشكلات الشائعة التي تسبب لهم انزعاجًا وألمًا في البطن، وغالبًا ما تكون مرتبطة بنظامهم الغذائي أو بعادات الأكل الخاطئة. إليك التفاصيل الكاملة
أسباب عسر الهضم عند الأطفال
الإفراط في تناول الطعام أو الأكل بسرعة.
تناول أطعمة دهنية أو مقلية بكثرة.
الإكثار من الحلويات والمشروبات الغازية.
القلق أو التوتر (خصوصًا قبل الامتحانات أو المواقف الجديدة).
قلة الحركة أو النوم بعد الأكل مباشرة.
أحيانًا يكون ناتجًا عن التهابات المعدة أو الإصابة بالطفيليات المعوية.
أعراض عسر الهضم
ألم أو ثقل في أعلى البطن.
انتفاخ وغازات.
غثيان أو رغبة في القيء.
فقدان الشهية.
تجشؤ متكرر أو طعم مر في الفم.
أحيانًا يشكو الطفل من حرقان في المعدة أو الصدر.
العلاج
العلاج يعتمد على السبب، لكن غالبًا يمكن تخفيف الحالة باتباع الإرشادات التالية:
علاج طبيعي وتغييرات في نمط الحياة
تقديم وجبات صغيرة ومتعددة بدلًا من وجبات كبيرة.
تجنب الأطعمة المقلية والحارة والمليئة بالدهون.
الابتعاد عن المشروبات الغازية والعصائر الصناعية.
تشجيع الطفل على مضغ الطعام جيدًا وعدم الأكل بسرعة.
عدم النوم مباشرة بعد الأكل (يُفضل الانتظار ساعتين على الأقل).
تشجيع الطفل على الحركة الخفيفة بعد الأكل.
منح الطفل وقتًا هادئًا أثناء تناول الطعام لتقليل التوتر.
علاجات منزلية آمنة
مشروب النعناع الدافئ أو اليانسون يساعد على تهدئة المعدة.
القليل من الزبادي بعد الوجبات قد يحسن الهضم.
ماء دافئ مع ملعقة صغيرة من العسل (للأطفال فوق سنة).
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: عسر الهضم عسر الهضم عند الاطفال اضطرابات الهضم الهضم عسر الهضم عند
إقرأ أيضاً:
هند الخالدي.. حكاياتها ملهمة للأجيال
خولة علي (أبوظبي)
بين صفحات ملونة وأصوات تسرد الحكاية، ينهض جيل جديد يتعلم كيف يرى العالم بعين الخيال، ويكتشف ذاته عبر الكلمة. فالقصة ليست تسليةً عابرة، بل نبض يرافق الطفولة، يرسم في داخلها ملامح الغد، ويعلمها أن للحروف قلباً، وللأحلام جناحين.
من هنا كرّست الكاتبة والناشرة الإماراتية هند الخالدي قلمها لتغرس في الأطفال حب القراءة، وتعيد للحكاية مكانتها الأولى في تشكيل الوعي وتنمية الخيال. آمنت بأن الكلمة قادرة على فتح نوافذ صغيرة في قلوب الصغار، يطلون منها على عالم من الدهشة والمعرفة، وأن كل قصة يمكن أن تكون بذرة لحلم يكبر معهم. بهذا الإيمان، صنعت هند الخالدي مشروعها الأدبي والتربوي، لتقدم عبر دار هند للنشر قصصاً تنبض بالحياة، وتحمل بين سطورها دفء الأمومة وعمق الرسالة الثقافية التي تجعل من الطفل قارئاً فاعلاً لا متلقياً فقط.
نقطة التحول
تعود بدايات هند الخالدي إلى تجربة شخصية مؤثرة مع ابنتها سارة، التي كانت في طفولتها تمتلك صديقة غير مرئية، ما ألهم والدتها لكتابة أولى قصصها بعنوان «صديقة غير مرئية». وتوضح الخالدي أن تلك اللحظة كانت نقطة التحول في مسيرتها، إذ اكتشفت كم هو عمق خيال الطفل، وكم يحتاج إلى من يشاركه عالمه الجميل. وتضيف: بدأت رحلتي لأمنح الأطفال مساحة آمنة للتعبير عن خيالهم، ليجدوا في القراءة مرآة لأحلامهم الصغيرة.
واجهت الخالدي في بداياتها تحديات في تحقيق التوازن بين الخيال والرسالة التربوية داخل القصة، إضافة إلى صعوبة إيجاد رسامين يفهمون روح النص ويجسدون الشخصيات بما يعكس البيئة الخليجية. وتقول: تعلمت أن نجاح القصة يكمُن في الفكرة البسيطة والعميقة، واللغة القريبة من الطفل، والشخصيات التي تشبهه وتشجعه على التفكير الإيجابي. وتؤكد أن الرسوم ليست مجرد مكمل للنص، بل شريك أساسي في تحفيز الخيال وإيصال الفكرة.
ورش تفاعلية
لم تقتصر تجربة الخالدي على الكتابة، بل امتدّت إلى تقديم ورش قرائية للأطفال تعتمد على التفاعل والمرح. ومن أبرزها ورشة «كلمني بالعربي» التي تهدف إلى تشجيع الأطفال على التحدث بالعربية الفصحى بأسلوب ممتع. تقول: أردت أن أظهر جمال لغتنا العربية وهويتها الثقافية بعيداً عن الجمود والتلقين، فحولت القراءة إلى تجربة مليئة بالضحك والاكتشاف.
وتؤكد الكاتبة أن القراءة قادرة على إحداث تحوّل حقيقي في شخصية الطفل، إذ لاحظت بعد ورشها تغير تفاعل الصغار مع الكتب، وزيادة جرأتهم في التعبير عن أفكارهم. وتضيف: الطفل الذي كان خجولاً في البداية يصبح أكثر ثقة حين يشارك القصة أو يستخدم الدمى في التمثيل، لأن القراءة تمنحه صوتاً وفضاءً للخيال، مشيدة بدور الأسرة والمدرسة في ترسيخ عادة القراءة اليومية وجعلها جزءاً من الروتين العائلي.
قدمت الخالدي حتى اليوم 11 إصداراً تنوعت بين القصص التربوية والخيالية والإنسانية، منها «عالمي في كتاب»، والتي نالت عنها جائزة منحة المكتبات في الشارقة. وتطمح في المرحلة المقبلة إلى توسيع نطاق دار هند للنشر لتصل إصداراتها إلى الأطفال في مختلف الدول العربية، مع الحفاظ على الهوية الإماراتية في المضمون.
وزير الخارجية يلتقي نائب رئيس الوزراء ووزير خارجية بولندا