مدرب تشيلسي يعتمد «المداورة» لحماية اللاعبين
تاريخ النشر: 28th, October 2025 GMT
لندن (أ ف ب)
أخبار ذات صلةأكد الإيطالي إنتسو ماريسكا، مدرب تشيلسي الإنجليزي أنه سيعتمد مبدأ المداورة لحماية لاعبيه، إذا أراد فريق غرب لندن مواصلة المنافسة على أربع جبهات هذا الموسم.
ويحلّ «البلوز» ضيفاً على ولفرهامبتون الجريح في الدور الرابع من كأس رابطة الأندية المحترفة غداً الأربعاء، ساعياً لاستعادة توازنه بعد سلسلة انتصاراته التي استمرت لأربع مباريات، قبل أن تنتهي بخسارته في اللحظات الأخيرة على أرضه أمام سندرلاند 1-2 في الدوري الإنجليزي السبت.
ويشعر ماريسكا بأنه مضطر لاعتماد مبدأ المداورة، إذ تعافى المهاجم ليام ديلاب من إصابة أبعدته أسابيع عدة عن الملاعب، وسيكون متاحاً للمباراة.
قال ماريسكا في مؤتمر صحفي عشية المباراة: «نحن بحاجة لاعتماد مبدأ المداورة، نحن بحاجة لحماية اللاعبين، لأنه إذا لعبنا بنفس التشكيلة الأساسية، فسنواجه صعوبات خلال الموسم».
تابع: «ربما سنجري بعض التغييرات ضد ولفرهامبتون، لا أعرف عددها، لكننا سنجريها».
وأوضح: «لا أعلم إن كنت سأقوم بتغيير تسعة أو عشرة لاعبين كما حدث بين نوتنجهام فوريست وأياكس في دوري أبطال أوروبا، لكن من المؤكد أننا بحاجة إلى إجراء بعض التغييرات وحماية اللاعبين».
وأضاف المدرب الإيطالي: «ثمة لاعبون يحتاجون إلى الحماية لأسباب عديدة، لذا سنرى غداً، إنتسو فرنانديز، موي كايسيدو، جواو بيدرو، كلهم لاعبون مصابون، لأسباب مختلفة، وعلينا حمايتهم».
أما ديلاب، المنضم من إيبسويتش تاون، فغاب عن الملاعب منذ نهاية أغسطس لتمزق في العضلة الخلفية، لكنه عاد للتدريب الأسبوع الماضي.
وقال ماريسكا: «أكمل ليام حصة التدريب كاملة معنا أمس دون أية مشاكل، وهو متاح لمباراة الغد، علينا أن نكون حذرين مع ليام، ومن غير المرجح أن يلعب 90 دقيقة، لقد غاب عن الملاعب لمدة شهرين، لذا فهو بحاجة إلى استعادة لياقته البدنية تدريجياً حتى يصل إلى 100%».
المصدر
المصدر: صحيفة الاتحاد
كلمات دلالية: تشيلسي الدوري الإنجليزي دوري أبطال أوروبا إنزو ماريسكا
إقرأ أيضاً:
دراسة : ساعة ونصف من هذه التمارين يوميًا ضرورية لحماية القلب
كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة لمدة 80 إلى 90 دقيقة يوميًا قد تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية بشكل أكبر من التوصيات الحالية.
التمارين اليومية الطويلة تعزز صحة القلبوكشفت دراسة حديثة نُشرت في المجلة البريطانية للطب الرياضي أن ممارسة الرياضة لمدة تتراوح بين 80 و90 دقيقة يوميًا قد تكون ضرورية لتحقيق فوائد أكبر لصحة القلب، مقارنة بالتوصيات الحالية التي تنصح بـ150 دقيقة فقط أسبوعيًا.
ووفقًا لما نقلته صحيفة dailymail، فإن الباحثين أكدوا أن مستويات النشاط البدني الأعلى ارتبطت بانخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب.
واعتمدت الدراسة على تحليل بيانات أكثر من 17 ألف شخص من المشاركين في قاعدة بيانات UK Biobank، بمتوسط عمر بلغ 57 عامًا، حيث تم تتبع نشاطهم البدني باستخدام أجهزة تُرتدى على المعصم لقياس مستويات الحركة وكفاءة القلب والرئتين.
وقام الباحثون بقياس معدل “VO2 max”، وهو مؤشر يُستخدم لتقييم مدى كفاءة الجسم في استخدام الأكسجين أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين التزموا بالتوصيات التقليدية بممارسة 150 دقيقة أسبوعيًا من النشاط البدني كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب بنسبة تتراوح بين 8 و9%.
ولكن المفاجأة كانت أن المشاركين الذين مارسوا الرياضة لمدة تتراوح بين 560 و610 دقائق أسبوعيًا، أي ما يعادل نحو ساعة ونصف يوميًا، انخفض لديهم خطر الإصابة بالمشكلات القلبية بنسبة وصلت إلى 30%.
وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الأقل لياقة بدنية يحتاجون إلى وقت أطول من التمارين للحصول على نفس الفوائد الصحية مقارنة بالأشخاص الأكثر نشاطًا.
فعلى سبيل المثال، احتاج أصحاب اللياقة المنخفضة إلى حوالي 370 دقيقة أسبوعيًا من التمارين متوسطة إلى عالية الشدة لتقليل خطر أمراض القلب بنسبة 20%، بينما احتاج الأشخاص الأكثر لياقة إلى 340 دقيقة فقط لتحقيق النتيجة نفسها.
ورغم أن الدراسة تُعد “رصدية”، ما يعني أنها لا تُثبت بشكل قاطع أن التمارين هي السبب المباشر في تقليل أمراض القلب، فإن الباحثين يرون أن النتائج قد تدفع إلى إعادة النظر في فكرة “خطة واحدة تناسب الجميع” فيما يتعلق بالنشاط البدني.
وفي المقابل، لا تزال هيئة الخدمات الصحية البريطانية NHS توصي بممارسة 150 دقيقة أسبوعيًا من التمارين متوسطة الشدة، مع التأكيد على أن أي نشاط بدني أفضل من عدم ممارسة الرياضة.
المشي السريع
ركوب الدراجات
الرقص
التنس الزوجي
جز العشب
التنزه الجبلي
أمثلة على التمارين عالية الشدة
الجري
السباحة
صعود السلالم
كرة القدم والرياضات القتالية
تمارين الأيروبيك
نط الحبل
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو