ما هي اضطرابات الحركة التشنجية بعد السكتة الدماغية؟
تاريخ النشر: 28th, October 2025 GMT
يعاني العديد من الأشخاص الذين نجوا من السكتة الدماغية، من تشنجات عضلية. فما أسباب هذه التشنجات؟ وكيف يمكن مواجهتها؟
للإجابة عن هذين السؤالين، قالت الدكتورة ليز موون، رئيسة الجمعية الألمانية للسكتة الدماغية، إن الاضطرابات الحركية التشنجية بعد الإصابة بسكتة دماغية تعني تشنج وتيبس وتصلب العضلات على نحو مفاجىء، بالإضافة إلى الشعور بشد وألم بها.
وأوضحت موون أن السكتة الدماغية يمكن أن تسبب تلفا في الجهاز العصبي المركزي، مما يؤثر على العضلات وحركتها، مشيرة إلى أن هذه الاضطرابات الحركية تتطور تدريجيا، ولا تظهر إلا بعد أسابيع أو حتى أشهر من الإصابة بسكتة دماغية، علما بأن العضلات المتأثرة تختلف من مريض لآخر.
وتؤثر اضطرابات الحركة التشنجية بالسلب على جودة الحياة؛ حيث يواجه المريض صعوبة كبيرة في أداء مهام الحياة اليومية البسيطة مثل غسل اليدين والمشي وارتداء السراويل.
سبل المواجهةولتجنب القيود الحركية والحفاظ على القدرة على الاعتماد على النفس، ينبغي مواجهة اضطرابات الحركة التشنجية في الوقت المناسب من خلال:
- الأدوية: تستخدم أدوية تقلل من توتر العضلات مثل باكلوفين وتيزانيدين ودانترولين. كما يجب أن يراقب الطبيب العلاج عن كثب؛ لأن هذه الأدوية قد تسبب آثارا جانبية مثل الدوار أو التعب الشديد.
- العلاج الطبيعي والعلاج الوظيفي: يساعد العلاج الطبيعي على تقوية العضلات المصابة، في حين يساعد العلاج الوظيفي المصابين على تعلم كيفية إدارة المهام اليومية بشكل أفضل مثل ارتداء الملابس وتناول الطعام والكتابة.
- وسائل مساعدة مصممة خصيصا لكل مريض على حدة: مثل الدعامات، التي تغلف أجزاء محددة من الجسم مثل المعصم لتسهيل الإمساك بالأشياء، وكذلك النعال أو الأحذية الخاصة، التي توفر قدرا أكبر من الثبات والاستقرار أثناء المشي، مما يقلل من خطر التعثر والسقوط والإصابة بكسور.
إعلانالمصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: غوث حريات دراسات
إقرأ أيضاً:
أفضل مكملات غذائية فعالة للرجال والنساء..فما هي؟
عندما يتعلق الأمر باللياقة البدنية والأداء في صالة الألعاب الرياضية، يمكن للمكملات الغذائية أن تُحسّن أدائك بشكل كبير، ولكن فقط باختيارك المُناسب. فبين التسويق المُبهر، والعبوات اللامعة، ومؤثري مواقع التواصل الاجتماعي الذين يُروّجون لمساحيق "المعجزات"، يصعب تحديد المنتجات التي تستحق ثمنها.
تمتلئ رفوف متاجر اللياقة البدنية بمنتجات ما قبل التمرين، والبروتينات، والحبوب التي تعد جميعها بنتائج مذهلة. لذا، لنكن واقعيين. إذا كنت تبحث عن مكملات غذائية فعالة، مدعومة علميًا، لا مجرد دعاية، فإليك أفضل خمسة مكملات غذائية فعالة للرجال والنساء.
الكرياتين أحادي الهيدرا
إذا كان هناك مكمل غذائي يستحق التتويج، فهو الكرياتين أحادي الهيدرات. إنه بلا شك مكمل اللياقة البدنية الأكثر بحثًا وموثوقيةً على الإطلاق.
يساعد الكرياتين عضلاتك على إنتاج المزيد من ATP، وهو مصدر الطاقة الأساسي لجسمك، أثناء التمارين عالية الكثافة. زيادة ATP تعني قوة أكبر لرفع أوزان أثقل، والركض بسرعة أكبر، واجتياز التكرارات النهائية الصعبة قبل أن يبدأ التعب.
أكدت دراسة نُشرت في مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية أن الكرياتين يُحسّن القوة وأداء الجري السريع وكتلة العضلات الهزيلة لدى الرجال والنساء على حد سواء.
كما وجدت دراسة أخرى راجعتها جامعة هارفارد أن الكرياتين يُسرّع تكيف الجسم مع تدريبات القوة، مما يجعله مثاليًا للمبتدئين والرياضيين المحترفين على حد سواء.
بروتين مصل اللبن
بروتين مصل اللبن ليس مخصصًا للاعبي كمال الأجسام فحسب، بل لكل من يجد صعوبة في الحصول على ما يكفي من البروتين من خلال الوجبات. بعد التمرين، تحتاج عضلاتك إلى أحماض أمينية للتعافي والنمو. بروتين مصل اللبن يُزوّدها بهذه الأحماض الأمينية بسرعة، وخاصةً الليوسين، الذي يُحفّز تعافي العضلات مباشرةً. وجدت دراسة نُشرت عام ٢٠٢٣ في مجلة "المغذيات" أن تناول ٢٥-٣٠ غرامًا من مصل اللبن بعد التمرين يُعزز إصلاح العضلات وتعافيها وزيادة الكتلة العضلية الهزيلة لدى الرجال والنساء على حد سواء. كما تُقرّ المعاهد الوطنية للصحة ( NIH ) بمكملات البروتين كواحدة من أكثر الطرق فعالية لتحسين الأداء وتقليل الألم.
بيتا ألانين
هل تشعر بحرقة في عضلاتك أثناء التدريبات المكثفة أو الركض السريع؟ هذا ناتج عن تراكم حمض اللاكتيك. بيتا ألانين يساعد على تأخيره. يزيد بيتا ألانين مستويات الكارنوزين في العضلات، مما يُخفف من تراكم الأحماض ويُؤخر الشعور بالتعب. وهو مثالي للتمارين عالية الكثافة التي تستغرق من دقيقة إلى أربع دقائق، مثل الكروس فت، أو الركض السريع، أو رفع الأثقال المركبة الثقيلة. وجد تقرير نُشر في مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية أن الاستخدام المنتظم لبيتا ألانين يُحسّن القدرة على التحمل بنسبة 2-3%، وهي نسبة قد تبدو ضئيلة، لكنها تُحدث فرقًا كبيرًا مع مرور الوقت. ويحقق نتائج أفضل عند تناوله مع الكرياتين.
الكافيين
قد يكون قهوتك الصباحية بالفعل أحد أفضل المكملات الغذائية التي يمكنك تناولها قبل التمرين. يُحفّز الكافيين جهازك العصبي، مما يزيد من تركيزك ويقظة جسمك وقدرتك على تحمّل الألم. كما يُسهّل عليك التمرين ويساعدك على التدرب بجدّية أكبر. كما يُمكنه أن يُعزّز حرق الدهون بشكل طفيف أثناء تمارين الكارديو أو التمارين متوسطة الشدة. تُصنّف المعاهد الوطنية للصحة الكافيين بأنه "آمن وفعال" بجرعة تصل إلى 400 ملغ يوميًا. وقد ثبت أنه يُحسّن القدرة على التحمل، وسرعة رد الفعل، وإنتاج الطاقة لدى كل من الرجال والنساء.
مالات السيترولين
إذا كنت من محبي ضخّ العضلات المُرضي، فإنّ مالات السيترولين هو مُكمّلك الغذائي المُفضّل. أصبح مُفضّلاً لدى روّاد الصالات الرياضية العاديين والرياضيين المحترفين على حدّ سواء. يتحول السيترولين إلى أرجينين في الجسم، مما يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك. هذا يُوسّع الأوعية الدموية، ويُحسّن وصول الأكسجين والمغذيات إلى عضلاتك. النتيجة؟ قدرة تحمّل أكبر، وتعافي أسرع، وضخّ أكبر للدم. أظهرت دراسة نشرت في مجلة Nutrients أن تناول 6-8 جرام من مالات السيترولين قبل التمرين يحسن من أداء التكرارات بنسبة 40% ويقلل من الألم في اليوم التالي.
المصدر: timesofindia
التامين الصحي: توحيد المفاهيم والإجراءات داخل جميع فروع الهيئة