ماذا تفعل عند شعورك بالضيق أو الهم؟
تاريخ النشر: 1st, November 2025 GMT
الهم.. قالت دار الإفتاء المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، إن المسلم إذا شعر بالضيق أو الهم، ينبغي عليه أن يصلي على النبي ﷺ؛ إذ أن الصلاة على سيدنا رسول الله صلوات الله عليه وسلم تفرّج الكروب وتشرح الصدور.
الصلاة على النبي عند شعورك بالضيق أو الهم:اللَّــهُـمَّ صَــلِّ صَلَاةَ جَلَالٍ ، وَسَلِّمْ سَلَامَ جَمَالٍ ، عَـلَــى حَضْرَةِ حَبِيبِكَ سَــيِّدِنَــا مُحَمَّـدٍ ، وَاغْشَهُ اللَّــهُـمَّ بِنُورِكَ كَمَا غَشِيَتْهُ سَحَابَةُ التَّجَلِّيَاتِ ، فَنَظَرَ إِلَى وَجْهِكَ الْكَرِيمِ ، وَبِحَقِيقَةِ الْحَقَائِقِ كَلَّمَ مَوْلَاهُ الْعَظِيمَ ، الَّذِي أَعَاذَهُ مِنْ كُلِّ سُوءٍ ، اللَّــهُـمَّ فَرِّجْ كَرْبِي كَمَا وَعَدْتَ (أَمْ مَنْ يُجِيبُ الْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ السُّوءَ ) ، وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْمَعِينَ.
الصلاة الكاملة على النبي صلى الله عليه وسلم وقت احساس المسلم بالضيق والهم :
اللَّهُمَّ صَلِّ صَلاَةً كَامِلَةً ، وَسَلِّمْ سَلاَمًا تَامًّا ؛ عَلَى نَبِيٍّ تَنْحَلُّ بِهِ الْعُقَدُ ، وَتَنْفَرِجُ بِهِ الْكُرَبُ ، وَتُقْضَى بِهِ الْحَوَائِجُ ، وَتُنَالُ بِهِ الرَّغَائِبُ وَحُسْنُ الْخَوَاتِمِ ، وَيُسْتَسْقَى الْغَمَامُ بِوَجْهِهِ الْكَرِيمِ وَعَلى آلِهِ.
الشعور بالضيق أو الهم:
"اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كما صليت على إبراهيم، وعلى آل إبراهيم، إنك حميد مجيد، اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم، إنك حميد مجيد" رواه البخاري ومسلم.
"اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ كَمَا بَارَكْتَ عَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ فِي الْعَالَمِينَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ". رواه مسلم.
"اللهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى أَهْلِ بَيْتِهِ، وَعَلَى أَزْوَاجِهِ وَذُرِّيَّتِهِ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ، وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى أَهْلِ بَيْتِهِ، وَعَلَى أَزْوَاجِهِ وَذُرِّيَّتِهِ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ". رواه الإمام أحمد.
الضيق والهم
"اللهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ النَّبِيِّ الْأُمِّيِّ وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وَآلِ إِبْرَاهِيمَ، وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ النَّبِيِّ الْأُمِّيِّ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ" رواه أحمد.
"اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ عَبْدِكَ وَرَسُولِكَ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا باركت على إبراهيم وآل إبراهيم". رواه البخاري.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الهم دعاء الهم دعاء الهم والحزن ع ل ى آل
إقرأ أيضاً:
أذكار المساء كاملة.. ورد نَبوي يجلب البركة ويُذهب الهم
أذكار المساء ملاذًا روحانيًا يلجأ إليه المسلم في ختام يومه؛ فهي تمنح القلب طمأنينة والروح سكينة، وتُعين المؤمن على شكر الله تعالى على نعمه، وتحفظه من الشرور والهموم، مصداقًا لقوله تعالى: «أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ»، ولذا أوصى النبي ﷺ بالمداومة عليها كل مساء لتكون حرزًا من الهم والكرب، وجسرًا يصل بين العبد وربه في ختام يومه.
أذكار المساء كاملة مكتوبة
ورد في السنة النبوية المطهرة عدد من أذكار المساء التي ينبغي على المسلم المواظبة عليها لينال السكينة والطمأنينة طوال الليل، ومن هذه الأذكار:
«أمسينا وأمسى الملك لله، والحمد لله، لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كل شيء قدير...» (مرة واحدة).
«اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت، خلقتني وأنا عبدك... فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت» (مرة واحدة)، ومن قالها موقنًا بها ومات من ليلته دخل الجنة.
«رضيت بالله ربًا وبالإسلام دينًا وبمحمدٍ ﷺ نبيًا» (3 مرات)، من قالها كان حقًا على الله أن يرضيه يوم القيامة.
«اللهم ما أمسى بي من نعمة أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك، فلك الحمد ولك الشكر» (مرة واحدة).
«باسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم» (3 مرات)، من قالها لم يضره شيء.
«حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم» (7 مرات)، كفاه الله ما أهمه من أمر الدنيا والآخرة.
أذكار للتحصين والوقاية من العين والحسد
يمكن للمسلم أن يتحصن بهذه الأدعية النبوية، التي تُذهب الهم وتطرد الشر:
«اللهم احفظنا من كل شر وسوء وغدر بلطفك يا خفي الألطاف، نجّنا مما نخاف، ربي لا تكلني لأحد غيرك، فإنك القادر الذي لا يُقدر عليك».
«اللهم لا ملجأ لي إلا أنت، فإليك ألتجئ وبك أستعين، فارحمني برحمتك».
«اللهم إني أسألك بكل اسم هو لك أن تصرف عني كل عين وحسد، وتعافيني من كل مكروه».
كما يستحب قراءة آيات الرقية الشرعية، ومنها قوله تعالى:«فَلَمَّا أَلْقَوْا قَالَ مُوسَى مَا جِئْتُمْ بِهِ السِّحْرُ إِنَّ اللَّهَ سَيُبْطِلُهُ، إِنَّ اللَّهَ لَا يُصْلِحُ عَمَلَ الْمُفْسِدِينَ» [يونس: 81].
أدعية تحصين النفس طوال الليل
«أعوذ بالله العلي العظيم من شر ما ذرأ في الأرض، ومن شر ما يخرج منها، ومن شر كل ذي شر لا أطيق شره...».
«أفوض أمري إلى الله، إن الله بصير بالعباد، لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين، اللهم اشفِ كل مريض، وارفع البلاء عن كل مهموم».
«يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث، أصلح لي شأني كله، ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين».
أفضل وقت لقول أذكار المساء
اختلف العلماء في تحديد وقت أذكار المساء؛ فبعضهم يرى أن وقتها يبدأ من بعد صلاة العصر حتى غروب الشمس، وآخرون يرون امتدادها حتى ثلث الليل الأول.
أما الأقرب إلى الصواب، كما بيّن علماء الأزهر ودار الإفتاء، أن الأفضل أن تُقال الأذكار من بعد صلاة العصر إلى غروب الشمس، ومن فاته هذا الوقت فلا حرج أن يذكرها إلى ما قبل النوم.
وقد ورد في القرآن الكريم الحث على الذكر في البكور والعشي، أي في أول النهار وآخره، لقوله تعالى:«وَسَبِّحُوهُ بُكْرَةً وَأَصِيلًا» [الأحزاب:42].
الجبهة الوطنية عن افتتاح المتحف المصري: ميلاد مرحلة جديدة في الوعي الوطني