جمال شعبان يكشف معلومات لا تعرفها من قبل عن الماغنسيوم
تاريخ النشر: 9th, November 2025 GMT
كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، عن فوائد الماغنسيوم وأهم الأطعمة التي تحتوي عليه.
وكتب جمال شعبان، في منشوره فوائد الماغنسيوم يدعم صحة العظام عند الرجال.
وأشار جمال شعبان، إلى أنه يخفض ضغط الدم المرتفع ومضاد للالتهابات.. حبوب الماغنسيوم قد تسهم في التخسيس، يرفع مستوى هرمون دال، يرفع مستوي التستوستيرون، يزيد الخصوبة عند الرجال، و يلعب دورًا في تكوين الحيوانات المنوية، ويدخل في تكوين هرمون الاستروجين.
وعن أعراض نقص الماغنسيوم فتشمل تشنج العضلات، اعتلال الحالة المزاجية والنفسية، هشاشة العظام، ارتفاع ضغط الدم، اضطراب في ضربات القلب.
الأطعمة التي تحتوي على الماغنسيوم1. الأسماك ...
2. المكسرات ...
3. الحبوب الكاملة الغنية بالألياف ...
4. الخضروات الورقية ...
5. منتجات الألبان ...
6. الأفوكادو ...
7. الموز ...
8. البقوليات
المصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الماغنسيوم نقص الماغنسيوم جمال شعبان
إقرأ أيضاً:
بعد معاناتها من انسداد الشرايين الطرفية.. جمال شعبان ينعى سهام جلال بكلمات مؤثرة
نعى الدكتور جمال شعبان، العميد السابق للمعهد القومي للقلب، الفنانة سهام جلال، التي رحلت بعد خضوعها لعملية جراحية لعلاج انسداد الشرايين الطرفية، معبرًا عن حزنه الشديد لوفاتها.
جمال شعبان ينعي في وفاة الإعلامية سهام جلال بكلمات مؤثرةوكتب الدكتور جمال شعبان عبر حسابه الرسمي على موقع فيسبوك: "ارحم يا رب الراحلة سهام جلال التي كانت بارة بأهلها، وماتت في ريعان عمرها، مخذولة من زملائها بعد عملية لعلاج انسداد الشرايين الطرفية".
وأثار المنشور تفاعلًا واسعًا بين المتابعين الذين حرصوا على تقديم الدعاء للراحلة، والتعبير عن تعاطفهم مع أسرتها، داعين لها بالرحمة والمغفرة.
ويُعد انسداد الشرايين الطرفية من الأمراض التي تؤثر على تدفق الدم إلى الأطراف، خاصة الساقين، نتيجة تضيق أو انسداد الشرايين، وقد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة إذا لم يتم تشخيصه وعلاجه في الوقت المناسب.
وتأتي وفاة سهام جلال لتسلط الضوء على أهمية المتابعة الطبية الدورية لمرضى الأوعية الدموية والشرايين الطرفية، والالتزام بخطط العلاج التي يحددها الأطباء للحد من المضاعفات المحتملة.