سلطة فاصوليا حمراء مشبعة ومليئه بالفيتامينات والمعادن
تاريخ النشر: 11th, November 2025 GMT
تعتبر سلطة الفاصوليا الحمراء وصفة صحية ومشبعة، مليئة بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، خيارًا مثاليًا للرجيم، إذ تحتوي على نسبة عالية من الألياف، البروتين، والحديد، لتدعم الشعور بالشبع وتعزز الصحة العامة. حضّري هذه السلطة اللذيذة وقدميها بجانب الدجاج المشوي لإضافة طعم مميز ووجبة متكاملة ومغذية في أي وقت من السنة.
المقادير
كوب من الفاصوليا الحمراء.كوب من الذرة المسلوقة.حبة من الفليفلة الحمراء المقطعة لمكعبات.بصلة مقطعة لمكعبات.ملعقة حجم كبير من الهالبينو المفروم.ضمة من الكزبرة المفرومة.مقادير الصلصة
نصف كوب من الخل.ملعقة حجم كبير من زيت الزيتون.ملعقة ملعقة حجم كبير من السكر.ملعقة ملعقة حجم صغير من الكمون.نصف ملعقة حجم صغير من الكمون.نصف ملعقة حجم صغير من الملح.نصف ملعقة حجم صغير من الفلفل الأسود.طريقة التحضير
اخفق مقادير الصلصة من الخل وزيت الزيتون والسكر والكمون والملح والفلفل الأسود في وعاء واتركه جانباً.ثم اخلط مقادير السلطة في وعاء حجم كبير.ثم اسكب الصلصة على وجه السلطة.ثم قلبهم جيداً ثم غطيها واتركها في الثلاجة مدة ساعة تقريبا.وأخيرا ضع سلطة فاصوليا حمراء للرجيم في طبق التقديم وقدميها على مائدتك باردة، وصحتين وعافية. كلمات دالة:سلطة فاصوليا حمراء مشبعة ومليئه بالفيتامينات والمعادنفاصوليا حمراء تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: حجم کبیر
إقرأ أيضاً:
ياسمين عز: لو جوزك أهلاوي اعمليله جيلي أحمر وعصير فراولة حمرا.. ولو زملكاوي طبطبي عليه
أكدن الإعلامية ياسمين عز، أنه “أنصح كل سيدة لو جوزك أهلاوي وكسب لازم تدلعيهم وتعمليها أي حاجة حمراء سواء طاجن بامية حمراء أو جيلي ويكون فيه سجادة حمراء على الأرض، عشان الراجل متنكد بقاله كتير وعايز حاجة تفرحه”.
وقالت ياسمين عز، خلال تقديمها برنامج “كلام الناس”، عبر فضائية “أم بي سي مصر”، أنه “أوعي تنسي اللب السوبر لو جوزك أهلاوي، ولو جوزك زملكاوي وخسر انتي متعودة على الوضع الحزين، ولو الزمالك خسر خدي جوزك في حضنك واعمليله حاجة تهدي اعصابة واعمليله رز بلبن وليمون وكركديه ونعناع”.
وتابعت مقدمة برنامج “كلام الناس، أنه متأكدة أن الاهلي هيكسب بطولة السوبر المصر أمام الزمالك والاهي هو الفرقة السوبر ووجاه الزمالك 9 مرات في بطولة السوبر المصري فاز الأهلي في 7 والزمالك مرتين”.
في ثاني أيام انتخابات النواب.. سيولة مرورية بشوارع القاهرة والجيزة