كب كيك الشوكولاتة الصحي.. حلوى خفيفة للدايت
تاريخ النشر: 28th, November 2025 GMT
إذا كنتِ تتبعين نظام رجيم ولا ترغبين في الاستغناء عن الحلويات، فهذه الوصفة ستكون خيارك المثالي، كب كيك الشوكولاتة بالشوفان يُقدم مذاقًا غنيًا بالشوكولاتة مع مكونات صحية، يحتوي على دقيق الشوفان بدل الدقيق الأبيض، ومحلى بالعسل بدلاً من السكر، كما أنه مخبوز دون دهون ثقيلة، يمكنك تقديمه كحلو خفيف مع القهوة أو كوجبة فطور مشبعة.
المكونات الجافة :
دقيق : كوب (دقيق الشوفان)
الكاكاو : نصف كوب (خام غير محلى)
بيكربونات الصوديوم : نصف ملعقة صغيرة
بيكنج بودر : ملعقة صغيرة
ملح : رشّة
- المكونات السائلة :
البيض : 1 حبة (كبير الحجم)
لبن زبادي : نصف كوب (قليل الدسم)
حليب : ربع كوب (قليل الدسم)
العسل : نصف كوب
زيت جوز الهند : ربع كوب (مذاب)
الفانيليا : ملعقة صغيرة (سائلة)
- للتزيين :
التوت : حبات (وفراولة طازجة)
طريقة تحضير كب كيك الشوكولاتة للرجيم
في وعاء كبير، اخلطي الدقيق، الكاكاو، بيكربونات الصوديوم، البيكنج باودر، والملح، وقلّبي المكونات جيداً حتى تتجانس.
في وعاء آخر، اخفقي البيضة، ثم أضيفي إليها اللبن الزبادي، الحليب، العسل، زيت جوز الهند، والفانيليا، وقلّبي المزيج جيداً حتى يتجانس.
أضيفي المكونات السائلة إلى المكونات الجافة تدريجياً، وقلّبي بملعقة أو بمضرب يدوي حتى تتداخل المكونات مع بعضها البعض، ولا تفرطي في الخلط، يكفي أن تتجانس المكونات.
وزّعي الخليط في قوالب كب كيك مبطنة بورق الكب كيك، مع ملء القالب حتى ثلثيه فقط.
اخبزي الكب كيك في فرن مسخن مسبقاً على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 15-20 دقيقة، أو حتى يخرج عود الأسنان نظيفاً عند إدخاله في منتصف الكب كيك.
أخرجي الكب كيك من الفرن واتركيه يبرد تماماً قبل التقديم.
يمكنكِ تزيينه بقطعة صغيرة من الفاكهة الطازجة مثل التوت أو الفراولة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: كب كيك عمل كب كيك كب كيك الشوكولاتة الکب کیک کب کیک
إقرأ أيضاً:
السوداني:حكومتي الثانية تضم جميع المكونات العراقية
آخر تحديث: 26 نونبر 2025 - 1:24 م بغداد/ شبكة أخبار العراق- بحث رئيس مجلس الوزراء محمد شياع السوداني، اليوم الاربعاء ( 26 تشرين الثاني 2025 )، مع رئيس الجبهة التركمانية محمد سمعان آغا، تشكيل الحكومة وضمان حقوق المكوّن التركماني.وقال المكتب الاعلامي لرئيس الجبهة التركمانية في بيان ، إن ” رئيس الجبهة التركمانية التقى في بغداد، رئيس مجلس الوزراء وذلك في اجتماع مهم تناول أبرز الملفات السياسية المطروحة على الساحة الوطنية”.واضاف “حيث شهد اللقاء مناقشة مسار تشكيل الحكومة المقبلة ونتائج الانتخابات البرلمانية الأخيرة، إلى جانب التأكيد على ضرورة ضمان حقوق المكوّن التركماني وتمثيله العادل في التشكيلة الحكومية المرتقبة بما يعكس حجمه الوطني ودوره السياسي”.وأكد السيد آغا، بحسب البيان “أهمية أن ينال التركمان استحقاقهم الكامل ضمن الخارطة السياسية الجديدة”.فيما شدد السوداني على “التزامه بتشكيل حكومة شاملة تمثّل جميع مكونات الشعب العراقي من دون استثناء”.يشار الى أن هذا اللقاء يأتي في إطار سلسلة الحوارات السياسية المستمرة الهادفة إلى تعزيز الاستقرار وتشكيل الحكومة الجديدة.
إنقاذ حياة مقيم خمسيني من سرطان الغدد اللمفاوية المتقدم