كشفت دراسات طبية حديثة أن تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيدًا قد يكون من العادات اليومية الخاطئة التي تؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي. وأوضح الأطباء أن الأكل السريع يربك عملية الهضم ويزيد من فرص الإصابة بالحموضة والانتفاخ وعسر الهضم.

أغاني منسية يبدأ لياليه في العام الجديد بأنغام الخمسينات الرومانسية على إذاعة القاهرة الكبرى الصحة: تقديم 360 ألف خدمة طبية بالمنشآت الصحية بمحافظة بورسعيد خلال 2025 الصحة: إغلاق 18 مركزًا غير مرخص لعلاج الإدمان في القاهرة والقليوبية والشرقية “الصحة” تطلق حملة “عيد من غيرها” لدعم المتعافين من الإدمان وترسيخ مفاهيم التعافي المستدام ترامب أبويا.

. ظهور ابنة مزعومة لرئيس أمريكا والشبه بينهما صادم|اعترافات خطيرة ودعوى نسب بمحكمة الأسرة سبب اعتزال أحمد السقا.. وسر تصريحه "أنتم خصمائي يوم القيامة" (تفاصيل) مستوحى من وقائع حقيقية.. أمير كرارة يخوض رمضان 2026 بمسلسل "رأس الأفعى" عزاء الإعلامية نيفين القاضي مذيعة التليفزيون المصري.. اليوم "آثارنا.. تسجيل وتوثيق وحفظ".. فعالية ثقافية عن الآثار المصرية بقصر الأمير طاز غدًا نادي القصة يحتفي بتوزيع جوائز "منى ماهر" لقصة الطفل بالحديقة الثقافية.. الليلة أضرار تناول الطعام بسرعة

وأشار المختصون إلى أن المعدة تحتاج إلى وقت كافٍ لإرسال إشارات الشبع إلى المخ، وعند تناول الطعام بسرعة لا يشعر الشخص بالامتلاء في الوقت المناسب، ما يؤدي إلى الإفراط في الأكل وزيادة الوزن مع مرور الوقت. كما أن بلع الطعام دون مضغ جيد يضع عبئًا إضافيًا على المعدة والأمعاء.

وأضافت الدراسات أن الأكل السريع قد يزيد من فرص ارتجاع المريء، خاصة عند تناول وجبات دسمة أو قبل النوم مباشرة، كما يؤثر على امتصاص العناصر الغذائية المهمة، ما قد ينعكس سلبًا على الصحة العامة.

 

وأكد الأطباء أن التمهل أثناء تناول الوجبات، ومضغ الطعام جيدًا، والجلوس في وضعية صحيحة، كلها عوامل تساعد على تحسين الهضم وتقليل الشعور بعدم الراحة بعد الأكل. كما يُنصح بالابتعاد عن استخدام الهاتف أو مشاهدة التلفاز أثناء تناول الطعام.

 

واختتم الخبراء بالتأكيد على أن تغيير العادات الغذائية البسيطة، مثل طريقة تناول الطعام وليس نوعه فقط، قد يساهم بشكل كبير في الوقاية من العديد من مشكلات الجهاز الهضمي والحفاظ على صحة أفضل.

المصدر

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الطعام دراسات تناول الطعام بسرعة الأطباء عسر الهضم الانتفاخ الحموضة تناول الطعام

إقرأ أيضاً:

هشام زكي: القانون يعاقب من يزاول العلاج النفسي دون ترخيص بالحبس والغرامة

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

قال الدكتور هشام زكي رئيس الإدارة المركزية بالمؤسسات العلاجية غير الحكومية والتراخيص، إن ملف مواجهة المصحات غير المرخصة يحظى باهتمام كبير من الدولة، تنفيذاً لتوجيهات لدكتور خالد عبدالغفار، مشيراً إلى تنفيذ حملات شبه يومية وشبه أسبوعية بالتعاون مع الجهات الأمنية بوزارة الداخلية، والأمانة العامة للصحة النفسية، والمجلس القومي للصحة النفسية، وإدارات العلاج الحر بجميع المحافظات.

وأضاف في مداخلة هاتفية مع الإعلامية بسمة وهبة، مقدمة برنامج "90 دقيقة"، عبر قناة "المحور"، أنّ الواقع الذي ترصده فرق التفتيش «أليم جداً»، حيث يتم العثور على ما وصفها بـ«الكائنات الوهمية» في أماكن صحراوية وزراعية نائية، لافتاً إلى أنهم «نمشي داخل الصحراء 10 و20 كيلومتراً» للوصول إلى تلك الأماكن غير المعلنة عن نشاطها.

وأوضح زكي، أن فرق الرصد، سواء من خلال المعلومات الواردة أو بالتنسيق مع وزارة الداخلية، تتمكن من تحديد إحداثيات تلك المراكز وضبط القائمين عليها، مبيناً أن الإطار القانوني يستند إلى القانون رقم 51 لسنة 1981، والقانون رقم 71 لسنة 2009 بشأن رعاية المريض النفسي، إلى جانب قرار وزير الصحة رقم 166 لسنة 2022، وقرار رقم 389 لسنة 2025 لتنظيم مهنة العلاج النفسي لغير الأطباء النفسيين.

وأكد أن هذا السند التشريعي يتيح معاقبة القائمين على «الكائنات الوهمية» غير الخاضعة للتفتيش أو معايير سلامة المرضى، إذ ينص القانون على الحبس لمدة لا تزيد على سنتين وغرامة لا تتجاوز 50 ألف جنيه لكل من يزاول العلاج النفسي دون ترخيص، مع مضاعفة العقوبة في حالة العود، مشيراً إلى صدور الكتاب الدوري رقم 86 لسنة 2025 من وزارة التنمية المحلية لمشاركة مديريات الإسكان وشركات الكهرباء والمياه في قطع الخدمات عن تلك الكيانات لضمان عدم عودتها للعمل.

ووجّه رئيس الإدارة المركزية للمؤسسات العلاجية غير الحكومية والتراخيص، عبر برنامج «90 دقيقة»، ما وصفه بـ«الصرخة» إلى الأسر، مؤكداً أن المريض يجب أن يتلقى الدعم النفسي والصحي داخل منشأة مرخصة حكومية أو خاصة، محذراً من لجوء بعض الأسر إلى أماكن غير قانونية للتخلص من مشكلات أبنائها.

وأشار إلى أن وزارة الصحة توفر 24 مستشفى حكومياً و6 مراكز للدعم والعلاج النفسي على مستوى الجمهورية، إلى جانب 27 مستشفى خاصاً مرخصاً و237 مركزاً للطب النفسي يخضع للتفتيش الدوري.

وأعلن أرقام التواصل، وهي 16328 للأمانة العامة للصحة النفسية، و105 لوزارة الصحة، والرقم 01207474740 للمجلس القومي للصحة النفسية عبر الاتصال أو «الواتساب» وصفحات التواصل الاجتماعي، بالإضافة إلى رقم إدارة العلاج الحر والتراخيص 15330.

وذكر، أن جميع الاتصالات تتم بسرية تامة لتقديم الدعم والاستشارات، بما في ذلك عبر منصة الصحة النفسية التي تقدم جلسات علاج من خلال «الفيديو كونفرنس».

مقالات مشابهة

  • هشام زكي: القانون يعاقب من يزاول العلاج النفسي دون ترخيص بالحبس والغرامة
  • مستشفى المحلة العام يستقبل عاملا عقب عقره من حمار
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول الزيزفون
  • النفط يتجاوز 100 دولار للبرميل مع تصاعد اضطرابات الإمدادات
  • بسمة وهبة : حصل اتصال مع وزير الصحة عقب الحلقة لمناقشة ملف المصحات النفسية
  • منظمتان أمميتان: 67% من سكان غزة يعانون انعدامًا حادًا في المواد الغذائية
  • فقدان الصحة..نهاية كل شيء!
  • أميمة بنت علي الراشدية
  • أزمة غاز خانقة في غزة تدفع النازحين لـحرق الكرتون والبلاستيك لإعداد الطعام
  • اضطرابات الشحن تُشعل النفط.. خام برنت يتجاوز 100 دولار للبرميل