كيف تساعد القرفة على ضبط مستويات السكر في الدم؟
تاريخ النشر: 3rd, January 2026 GMT
أفادت دراسة علمية حديثة أن إضافة القرفة إلى النظام الغذائي اليومي يمكن أن تساعد في ضبط مستويات السكر في الدم، خاصة لدى الأشخاص المعرضين للإصابة بالسكري من النوع الثاني.
. ليلى عبد اللطيف تكشف ما ينتظره العالم في 2026
وأوضح الباحثون أن القرفة تحسن استجابة الجسم للأنسولين وتقلل من ارتفاع السكر بعد الوجبات، مما يسهم في الوقاية من المضاعفات المرتبطة بالسكري.
وأشار خبراء التغذية إلى أن استخدام القرفة كجزء من النظام الغذائي اليومي، سواء بإضافتها إلى الشاي أو القهوة أو الحلويات الصحية، يمكن أن يكون وسيلة طبيعية لتعزيز التحكم في السكر.
كما أظهرت الدراسات أن القرفة تحتوي على مضادات أكسدة قوية تساهم في تقليل الالتهابات وحماية الخلايا من التلف.
وأضافت الأبحاث أن القرفة قد تساعد أيضًا في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، ما يجعلها إضافة مفيدة للنظام الغذائي الصحي بشكل عام.
وأكد الخبراء أن الاعتدال في استخدام القرفة ضروري، حيث يكفي نصف إلى ملعقة صغيرة يوميًا للحصول على فوائدها الصحية دون أي آثار جانبية محتملة.
واختتم الباحثون بالتأكيد على أن إدخال القرفة ضمن العادات الغذائية اليومية يُعد خطوة بسيطة وفعالة لدعم الصحة العامة، خصوصًا لمراقبة مستويات السكر والوقاية من الأمراض المزمنة
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القرفة مستويات السكر السكري الشاي القهوة صحة القلب الكوليسترول توقعات ماغی فرح لبرج
إقرأ أيضاً:
برج السرطان.. حظك اليوم الأربعاء 3 يونيو 2026: ضبط النفس العاطفي
يتميز مولود برج السرطان بشخصيته الحساسة واهتمامه الكبير بعائلته والمقربين منه، كما يعرف بحبه للاستقرار وحرصه الدائم على توفير الأمان والراحة لمن حوله، ويميل إلى التفكير العميق قبل اتخاذ أي قرار مهم.
وإليك توقعات برج السرطان وحظك اليوم الأربعاء 3 يونيو 2026 على المستوى العاطفي والصحي والمهني خلال السطور التالية.
قد تلاحظ أن من حولك يتصرفون باندفاع، بينما تشعر أنت بمزيد من الوعي والتحكم في مشاعرك. هذه الطاقة تدعم الصبر والنضج العاطفي، وتحافظ على سلامك الداخلي دون الحاجة إلى تبرير نفسك باستمرار. لست بحاجة إلى ردود فعل مبالغ فيها لإثبات مشاعرك أو قوتك.
توقعات برج السرطان صحياقد تتحسن صحتك النفسية بمجرد أن تهدئ من وتيرة تفكيرك وتتوقف عن استيعاب الضغوط الخارجية بشكل مفرط. فالإرهاق العاطفي، والتفكير الزائد، أو الضغط النفسي قد يؤثر على مستويات طاقتك اليوم لذا، فإن الراحة، والهدوء، والسكينة النفسية قد تساعد في استعادة التوازن تدريجياً.
توقعات برج السرطان عاطفياقد يساعدهم النضج العاطفي على تجنب المواقف التي تُشعرهم بعدم الاستقرار العاطفي أو الارتباك أما المرتبطون عاطفياً، فقد يلاحظون أن الحوارات الهادئة والصبر العاطفي يُسهمان في تقليل التوتر أو سوء الفهم غير الضروريين في الوقت الحاضر.
برج السرطان اليوم مهنيايُعدّ ضبط النفس العاطفي من أبرز سماتك المهنية اليوم. قد تبدو مواقف العمل مُرهقة أو مُستفزة عاطفياً، لكنّ هدوءك في التعامل معها يُساعد في حماية سمعتك وراحة بالك. يُشجع هذا اليوم على اتخاذ قرارات متوازنة عاطفياً، والتحلي بالصبر، وتجنب النزاعات غير الضرورية في بيئة العمل.
توقعات برج السرطان الفترة المقبلةقد تبدأ الأمور بالتحسن. قد تبدأ المدفوعات المؤجلة، والمناقشات المتأخرة، والخطط المالية بالتقدم أخيرًا. كن حذرًا في إنفاقك، خاصةً عند اتخاذ القرارات السريعة. سيساعدك اتباع نهج عملي على الحفاظ على توازنك المالي بينما تتزايد الفرص المتاحة.
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو