أصبحت الكينوا من أكثر الحبوب استخدامًا في الأنظمة الغذائية الصحية، نظرًا لقيمتها الغذائية العالية وكونها مصدرًا كاملاً للبروتين النباتي.

 

فوائد الكينوا

تحتوي الكينوا على جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة لبناء الخلايا.

غنية بالألياف التي تحسن الهضم وتعزز الشعور بالشبع.

تساعد في الحفاظ على استقرار السكر في الدم.

تحتوي على الزنك والمغنيسيوم لدعم جهاز المناعة.

تقلل الكوليسترول الضار وتحسن صحة الأوعية الدموية.

المكونات

كينوا مطبوخة
خيار
طماطم
عصير ليمون
زيت زيتون


طريقة التحضير

تُخلط المكونات جيدًا وتُتبل وتُقدم باردة.

سلطة الكينوا خيار مثالي لوجبة خفيفة متكاملة تجمع بين الفائدة والطعم اللذيذ.

 

 

الألوفيرا.. علاج طبيعي لترطيب البشرة وتهدئة الالتهابات سعر تذكرة حفل علي الهلباوي في ساقية الصاوي الجمعة المقبل احتفالات ليلة رأس السنة 2026 على قنوات ماسبيرو تحظى بإشادات واسعة من الجمهور رانيا خورشيد وحازم كروان ومحمد عطية ضيوف سعد الصغير في "سعد مولعها نار" تحويل منزل أم كلثوم إلى متحف دموع تامر عاشور تشعل مشاعر الجمهور في ليلة رأس السنة بالعاصمة الإدارية (خاص) استديو ماسبيرو النهري يُطلق أول برنامج مباشر ضمن خطة عودة ماسبيرو.. تطوير وانطلاقة جديدة لباقة قنوات الفضائية المصرية قريبًا علي الهلباوي يلتقي جمهوره في ساقية الصاوي الجمعة ٩ يناير ٢٠٢٦.. تفاصيل هاشتاج "ماسبيرو يحظر الدجل" يتصدر تريند موقع إكس.. ما القصة؟

المصدر

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الكينوا سلطة الكينوا فوائد الكينوا

إقرأ أيضاً:

مركز الملك سلمان للإغاثة يواصل توزيع الوجبات الغذائية الساخنة في قطاع غزة

واصل المطبخ المركزي التابع لمركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية توزيع الوجبات الغذائية الساخنة في قطاع غزة، وذلك ضمن الحملة الشعبية السعودية لإغاثة الشعب الفلسطيني الشقيق في القطاع.

ووزع المطبخ أمس الأول (25.000) وجبة غذائية ساخنة على الفئات الأكثر احتياجًا في وسط وجنوب قطاع غزة، استفاد منها (25.000) فرد.

وتأتي تلك المساعدات في إطار الجهود الإنسانية والإغاثية التي تقدمها المملكة العربية السعودية عبر ذراعها الإنساني مركز الملك سلمان للإغاثة؛ لدعم الشعب الفلسطيني الشقيق في مختلف الأزمات والمحن.

قطاع غزةمركز الملك سلمان للإغاثةقد يعجبك أيضاًمركز الملك سلمان للإغاثة يواصل توزيع الوجبات الغذائية الساخنة في قطاع غزةفريق التحرير19 مايو 2026مركز الملك سلمان للإغاثة يواصل توزيع الوجبات الساخنة في قطاع غزة​​فريق التحرير17 مايو 2026مركز الملك سلمان للإغاثة يواصل دعم أهالي غزة بالوجبات الغذائية الساخنةفريق التحرير14 مايو 2026مركز الملك سلمان للإغاثة يواصل توزيع الوجبات الغذائية الساخنة في قطاع غزة​​فريق التحرير11 مايو 2026

مقالات مشابهة

  • مركز الملك سلمان للإغاثة يواصل توزيع الوجبات الغذائية الساخنة في قطاع غزة
  • من ماسبيرو فرصة ذهبية لعودة التليفزيون المصرى المنافسة
  • هوس البروتين يرفع الأسعار ويضع الشركات أمام تحديات جديدة
  • هيئة النقل: مؤشرات حج 1447هـ تعكس جاهزية عالية وتكاملًا في المنظومة 
  • هل تنجح «المكملات الغذائية» في كبح أخطر أمراض العصر؟
  • ترند "تعظيم البروتين" يربك صناعة الأغذية الصحية
  • المذيعة مريم أمين تتعرض لحادث سير بعد عرض أولى حلقات برنامج من ماسبيرو
  • الجمعة.. ليلة روحانية على مسرح الجمهورية
  • الفلاح: القيادة العامة الضامن لأمن المواطن وحماية الوطن
  • الطلاق في قانون الأسرة الجديد.. لمن منح المشرع سلطة إيقاعه؟