أخصائي نفسي : الأم المثالية وهم يرهق النساء نفسيًا وجسديا
تاريخ النشر: 10th, January 2026 GMT
في السنوات الأخيرة، لم تعد الأمومة تجربة إنسانية طبيعية مليئة بالمحاولات والخطأ والتعلّم، بل تحولت في نظر كثير من النساء إلى سباق لا ينتهي نحو صورة مثالية مستحيلة.
أخصائي نفسي ..الأم المثالية وهم يرهق النساء نفسيًافى إطار هذا قال الدكتور محمد هاني أخصائي الصحة النفسية واسشتارى العلاقات الأسرية من خلال تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أن هناك صورة ترسخها وسائل التواصل الاجتماعي، وتدعمها مقارنات المجتمع، لتصبح الأم محاصرة بتوقعات تفوق قدرتها البشرية.
وأوضح أخصائي الصحة النفسية أن الأم تستيقظ وهي تشعر أنها مطالبة بأن تكون قوية دائمًا، صبورة طوال الوقت، مبتسمة مهما كانت الضغوط، قادرة على تربية أطفال مثاليين، وإدارة منزل مثالي، وربما العمل خارج البيت أيضًا، دون شكوى أو تعب. هذه الصورة اللامعة تُعرف بما يسمى “وهم الأم المثالية”، وهو وهم نفسي يرهق النساء أكثر مما يساعدهن.
كيف نشأ وهم الأم المثالية؟وأشار هاني إلى أن منصات التواصل الاجتماعي ساهمت بشكل كبير في تكريس هذا الوهم، حيث تعرض الأمهات صورًا ليوميات مرتبة، أطفال هادئين، وجبات صحية متقنة، وبيوت نظيفة بلا فوضى. ما لا يُعرض هو التعب، الانهيار، الفشل المؤقت، أو الدموع الخفية.
مع الوقت، تبدأ الأم في مقارنة نفسها بهذه الصور، وتشعر بالتقصير حتى وإن كانت تبذل أقصى جهدها. وتتحول المقارنة إلى جلد ذات مستمر، ينعكس سلبًا على صحتها النفسية.
الآثار النفسية لوهم الأم المثالية
يحذر خبراء الصحة النفسية من أن السعي المستمر للكمال في الأمومة يؤدي إلى:
شعور دائم بالذنبالقلق والتوتر المزمنفقدان الثقة بالنفسالإرهاق النفسي والاكتئابالإحساس بالفشل حتى عند النجاحوتشير دراسات نفسية إلى أن الأمهات الأكثر سعيًا للكمال هن الأكثر عرضة للاحتراق النفسي، لأنهن لا يمنحن أنفسهن حق الخطأ أو الراحة.
الأم الجيدة ليست أمًا مثالية
الحقيقة التي يغفل عنها المجتمع أن الطفل لا يحتاج إلى أم مثالية، بل إلى أم حاضرة، متزنة، قادرة على الاحتواء. الطفل يتعلم من أخطاء أمه كما يتعلم من نجاحاتها، ويرى في إنسانيتها درسًا أهم من الكمال المصطنع.
الأم التي تعترف بتعبها، وتطلب المساعدة، وتسامح نفسها، تمنح أبناءها نموذجًا صحيًا للتعامل مع الحياة.
كيف تتخلص الأم من هذا الوهم؟التوقف عن المقارنة مع الآخرينتقبّل فكرة الخطأ والتعلمتحديد أولويات واقعيةالاهتمام بالصحة النفسيةطلب الدعم دون شعور بالذنب
المصدر
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأم الأم المثالية الأمومة وسائل التواصل الاجتماعي الوهم حظک الیوم السبت 27 دیسمبر 2025 أخصائی نفسی ا الوهم
إقرأ أيضاً:
المقاولون يفتح أبوابه لاكتشاف المواهب .. انطلاق اختبارات قطاع الناشئين السبت
أعلن نادي المقاولون العرب عن انطلاق اختبارات قطاع الناشئين لكرة القدم استعدادًا للموسم الرياضي 2026-2027، وذلك اعتبارًا من يوم السبت الموافق 6 يونيو 2026، في إطار خطة النادي المستمرة لاكتشاف المواهب الواعدة وتدعيم فرق القطاع بعناصر مميزة قادرة على مواصلة مسيرة "ذئاب الجبل" في صناعة النجوم.
وأكد الكابتن يسري عبدالغني رئيس قطاع الناشئين بالمقاولون العرب أن الاختبارات ستبدأ يوميًا من الساعة الثامنة صباحًا، مشيرًا إلى أن النادي يحرص على توفير أفضل الأجواء الفنية والتنظيمية لضمان منح جميع المتقدمين الفرصة الكاملة لإظهار قدراتهم.
ووجه الكابتن يسري عبدالغني الشكر والتقدير لمجلس إدارة النادي برئاسة المهندس محسن صلاح ونائبه المهندس محمد عادل فتحي على الدعم الدائم للقطاع مؤكداً أن نجاح المنظومة نتيجة دعم ومساندة الإدارة المتواصل.
وأوضح كابتن يسري عبدالغني أن الاختبارات ستقام وفق الجدول التالي:
مواليد البراعم
أيام السبت والإثنين والأربعاء
مواليد: 2013، 2014، 2015، 2016، 2017، 2018، 2019.
مواليد الناشئين
أيام الأحد والثلاثاء والخميس
مواليد: 2007، 2008، 2010، 2011، 2012.
وأشار يسري عبدالغني إلى أن قطاع الناشئين بالمقاولون العرب يُعد أحد أبرز القطاعات الكروية في مصر، بعدما نجح على مدار السنوات الماضية في تقديم العديد من اللاعبين الذين تألقوا مع الفريق الأول والمنتخبات الوطنية المختلفة.
وأضاف: "نسعى دائمًا لاكتشاف المواهب الحقيقية وصقلها وفق أسس علمية وفنية حديثة، بما يضمن إعداد جيل جديد قادر على تمثيل المقاولون العرب والكرة المصرية بأفضل صورة".
ومن المقرر أن تُقام جميع الاختبارات بمقر النادي في مدينة نصر – الجبل الأخضر – القاهرة، تحت إشراف الأجهزة الفنية والإدارية لقطاع الناشئين بالنادي.
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو