"فيروسات الشتاء الصامتة".. نصائح للأطفال وكبار السن للوقاية من العدوى (فيديو)
تاريخ النشر: 16th, January 2026 GMT
حذر الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، من خطورة انتشار الفيروسات خلال فصل الشتاء، مؤكدًا أن انخفاض درجات الحرارة وارتفاع الرطوبة داخل المنازل قد يؤدي إلى تكاثر الفيروسات وانتقال العدوى بسهولة بين أفراد الأسرة، خاصة مع تزايد العزلة المنزلية واستخدام وسائل التدفئة لفترات طويلة.
وأضاف مجدي بدران خلال لقائه مع حياة مقطوف ومحمد جوهر ببرنامج "صباح البلد" المذاع على قناة صدى البلد، أن التهوية اليومية للمنزل ضرورية جدًا لتقليل تركيز الفيروسات في الجو، موضحًا أن فتح النوافذ لعدة دقائق عدة مرات يوميًا يقلل من انتقال الأمراض التنفسية ويحافظ على صحة الجهاز المناعي.
وأوضح بدران، أن البقاء نشيطًا داخل المنزل له دور كبير في تعزيز الدورة الدموية، مشيرًا إلى أن الحركة والمشي أثناء المكالمات الهاتفية أو أداء الأنشطة المنزلية تساعد على الحفاظ على النشاط البدني وتحفيز الجسم على مقاومة العدوى. كما أكد أن المشي والتفكير أثناء الحركة يساعدان على تنشيط الإبداع وحل المشكلات بطريقة أفضل، بحسب أبحاث حديثة.
وأشار إلى أهمية الالتزام بالنظافة الشخصية، مثل غسل اليدين جيدًا بالكحول أو الماء والصابون، وتجنب لمس الأنف والفم والعين مباشرة، خاصة عند الأطفال، لتقليل خطر انتقال الفيروسات، مؤكدًا أن العدوى غالبًا تنتقل من الأسطح الملوثة أو التلامس المباشر مع الأشخاص المصابين بنزلات البرد.
موازنة التدفئة والتهوية داخل المنازلودعا بدران الأسر إلى موازنة التدفئة والتهوية داخل المنازل، وعدم الانغلاق التام خوفًا من البرد، موضحًا أن الهواء النقي يقلل من تركيز الفيروسات على الأسطح ويحد من انتشارها، مما يعزز المناعة ويحافظ على صحة جميع أفراد الأسرة، خاصة الأطفال وكبار السن.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فيروسات الشتاء ارتفاع الرطوبة بوابة الوفد الوفد
إقرأ أيضاً:
جمال حمزة: مدرب الزمالك الجديد في ورطة.. والضغوطات أثرت على زيزو
أكد جمال حمزة، نجم الكرة المصرية السابق، أن الزمالك يحتاج إلى تدعيم صفوفه بلاعبين جدد، مشددًا على ضرورة وجود موارد مالية كافية لضمان استقرار الفريق.
وقال جمال حمزة، خلال استضافته في برنامج «يا مساء الأنوار» الذي يقدمه الإعلامي مدحت شلبي عبر فضائية MBC مصر 2: «في الوضع الحالي المدير الرياضي هو المسؤول عن ملف التعاقدات وجلب اللاعبين، مثلما حدث في الموسم الماضي، والزمالك مطالب بالتعاقد مع لاعبين، لكن يجب أن تكون الإمكانيات المادية مناسبة حتى يتم صرف المستحقات في مواعيدها».
وأضاف: «من الطبيعي أن ينافس الزمالك على أي بطولة يشارك فيها، لكن الإمكانيات الحالية قد لا تساعد على ذلك، ومع ذلك يمتلك الفريق سلاحًا مهمًا وهو جماهيره التي تزيل الضغوط من على اللاعبين، وشاهدنا ذلك الموسم الماضي، خاصة في ظل الظروف الصعبة التي مر بها الفريق من تأخر مستحقات ورحيل لاعبين ومدربين، ورغم ذلك توج بالدوري».
وتابع جمال حمزة: «الزمالك يعاني من أزمة في مركز الجناح، فلا يوجد بديل قوي، واللاعب الوحيد المميز حاليًا هو خوان بيزيرا، وكان يجب أن يكون هناك 4 لاعبين بمستوى عالٍ، خاصة أن الفريق سيشارك في بطولة إفريقيا والدوري الممتاز وكأس مصر والسوبر، لذلك كان لابد من وجود قائمة قوية».
وعن المدير الفني الجديد للزمالك، قال: «سيواجه صعوبة في تغيير طريقة اللعب، خاصة إذا كان مدربًا أجنبيًا بسبب قرب انطلاق الدوري، أما المدرب المصري فسيكون لديه معرفة أكبر بقدرات اللاعبين».
وعن أحمد سيد زيزو، أوضح جمال حمزة: «زيزو لم يظهر بنفس التألق مع الأهلي بسبب وجود منافسة قوية داخل الفريق، بالإضافة إلى أن الضغط الجماهيري أصبح أكبر مما كان عليه في الزمالك، والضغوط التي تعرض لها أثرت على مستواه داخل الملعب، كما أن الحديث عن قيمة عقده وضعه تحت ضغط كبير، وأعتقد أنه سيكون من الصعب أن يوافق على تخفيض راتبه».
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية