هل شرب القهوة يضر بصحة الغدة الكظرية؟
تاريخ النشر: 18th, January 2026 GMT
حذّر خبراء تغذية من عادة شائعة يقوم بها كثيرون يوميًا، وهي شرب القهوة فور الاستيقاظ من النوم، مؤكدين أنها قد تؤثر سلبًا على توازن الهرمونات في الجسم.
. (شاهد)
وأوضح المختصون أن الجسم يفرز صباحًا هرمون الكورتيزول بشكل طبيعي ليساعد على الاستيقاظ وزيادة التركيز، وعند شرب القهوة في هذا التوقيت، يحدث تداخل قد يؤدي إلى إجهاد الغدة الكظرية مع الوقت.
وأشارت الدراسات إلى أن الاعتماد المبكر على الكافيين قد يقلل من فعاليته لاحقًا، مما يدفع الشخص لزيادة عدد الأكواب خلال اليوم دون شعور بالطاقة الحقيقية.
كما يرتبط شرب القهوة فور الاستيقاظ بزيادة القلق وتسارع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص، خاصة من يعانون من حساسية الكافيين.
ونصح الخبراء بالانتظار من 60 إلى 90 دقيقة بعد الاستيقاظ قبل تناول القهوة، مع شرب كوب من الماء أولًا لتنشيط الجسم بلطف.
وأكدوا أن هذا التوقيت يساعد على تحسين الاستفادة من الكافيين، والحفاظ على استقرار الطاقة طوال اليوم دون إجهاد عصبي.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القهوة شرب القهوة الغدة الكظرية الكافيين الهرمونات النوم فی حفل Joy Awards شرب القهوة
إقرأ أيضاً:
بإطلالة رومانسية.. ملك زاهر في أحدث ظهور عبر إنستجرام رفقة خطيبها |شاهد
تألقت الفنانة ملك أحمد زاهر، في أحدث ظهور رفقة خطيبها السيناريست شريف الليثي عبر حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي انستجرام.
وظهرت ملك زاهر في إطلالة رومانسية تجمعها بخطيبها شريف الليثي معلقة “بيتي”.
وشاركت الفنانة ملك أحمد زاهر جمهورها لحظات مميزة من حفل خطوبتها، حيث نشرت مجموعة من الصور عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي إنستجرام، لتتلقى تفاعلًا واسعًا من متابعيها الذين حرصوا على تهنئتها والإشادة بإطلالتها الرقيقة.
وظهرت ملك خلال الصور بفستان أبيض بسيط وأنيق، عكس ذوقها الهادئ، حيث اعتمدت على مكياج ناعم أبرز ملامحها الطبيعية، مع تسريحة شعر بسيطة زادت من جمال إطلالتها، وهو ما لاقى إعجاب الجمهور الذي أثنى على أناقتها ونعومة اختياراتها.
واحتفلت ملك أحمد زاهر بخطوبتها في أجواء عائلية دافئة، حيث اقتصر الحفل على حضور الأهل والأصدقاء المقربين فقط، ما أضفى طابعًا خاصًا ومميزًا على المناسبة.
ويأتي هذا الارتباط بعد قصة حب نشأت مؤخرًا بين الثنائي، حيث قررا تتويج علاقتهما بخطوة رسمية تعكس حالة التفاهم والدعم المتبادل بينهما، ليبدآ معًا فصلًا جديدًا في حياتهما، وسط أمنيات الجمهور لهما بالسعادة والتوفيق في مشوارهما القادم.
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو