مشروبات تؤخر الدورة الشهرية في رمضان
تاريخ النشر: 21st, January 2026 GMT
مشروبات تؤخر الدورة الشهرية في رمضان، حيث تلجأ معظم النساء في رمضان إلى تناول مشروبات وأعشاب تساعد على تؤخر نزول الدورة الشهرية بشكل طبيعي خلال شهر رمضان، وهناك الكثير من المشروبات المتاحة في المطبخ والآمنة، ومن بين هذه المشروبات:
اقرأ ايضاًفيما يلي بعض المشروبات التي تساعد في تأخر الدورة الشهرية في رمضان:
عصير الليمونمن طريقة تؤخير الدورة الشهرية بالليمون وذلك بسبب أنه كثير الحموضة، قد يكون تناول عصير الليمون في شهر رمضان مفيدًا جداً بسبب احتوائه على فيتامين C وأيضاً المواد المضادة للأكسدة الأخرى التي قد تخفف من الالتهابات وايضاً تساعد في تنظيم الدورة الشهرية، ويساعد عصير الليمون قبل الدورة في تخفيف الآلام والتقليل من المشاكل التي تصاحب الدورة الشهرية.
يساعد شرب خل التفاح في تؤخير الدورة الشهرية، وله دور فعال جداً في تخفيف آلام الدورة مثل الانتفاخ وذلك عن طريق خلط ملعقة حجم كبير أو صغير من خل التفاح في كوب من الماء وشربها قبل النوم فهي من الطرق الطبيعية التي تأخر الدورة الشهرية.
مشروب الجيلاتينمشروب الجيلاتين يعتبر من المشروبات التي تؤخر الدورة الشهرية وهو مادة مستخرجة من الكولاجين وذلك عن طريق مزج كيس واحد فقط من الجيلاتين ووضعه في كوب من الماء الدافئ، وحفظه مدة 5 دقائق تقريباً ثم شربها.
شوربة العدستعتبر شوربة العدس من مشروبات تؤخر الدورة الشهرية في رمضان لكن يجب تناولها قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية قد يؤخرها.
شرب البقدونسيعتبر البقدونس من المشروبات التي تؤخر الدورة الشهرية وذلك عن طريق تقطيع أوراق البقدونس ووضعها في كوب من الماء على النار لمدة لا تقل عن 20 دقيقة تقريباً حتى تصل إلى مرحلة الغليان على درجة حرارة هادئة، ويتم تصفية الماء ثم إضافة ملعقة حجم صغير من العسل إلى الخليط، ويفضل تناول كوب أو كوبين من البقدونس بشكل يومي.
القرفةالقرفة من الأعشاب المهمة والمفيدة والمطلوبة والتي تعمل على تؤخر الدورة الشهرية، وذلك عن طريق أخذ كوب من الماء ووضعه في قدر وأضف إليه أعواد القرفة. ثم نقعها في نار خفيفة لمدة 10-15 دقيقة تقريبا. صفي الشاي واشربه قبل موعدك بأسبوع.
تمر هنديتمر هندي من المشروبات الرمضانية المرغوبة والتي يساعد على ضبط الهرمونات وذلك من خلال شربه طازجًا ليس بايت قبل نزول الدورة الشهرية بأسبوع، فهو يساعد على تؤخير الدورة الشهرية عن طريق اخذ 15 جرام من بذور التمر الهندي ووضعه في 270 ملي جرام من الماء لمدة 10 دقائق تقريباً ثم تُصفىة البذور ويُضاف إليه الملح والسكر، ويجب أن يترك بالثلاجة ويتم شربه بشكل يومي لتؤجيل الدورة الشهرية عدة أيام.
أكل يمنع نزول الدورة الشهريةالخيارالليمونخل التفاحفيتامين سيالعدس الأسودالجيلاتينالتمارين الرياضية القويةالباباياالبطيخ أكل يمنع نزول الدورة الشهريةالخيارالليمونخل التفاحفيتامين سيالعدس الأسودالجيلاتينالتمارين الرياضية القويةالباباياالبطيخكيفية تأخير الدورة الشهرية بدون حبوبهناك بعض الطرق تساعد على تأخير الدورة الشهرية بدون حبوب، وأهمها:
عدم انتظام ساعات النوم.الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الخضروات الورقية الخضراء والفواكه في تحسين الصحة وبالتالي تنظيم الدورة الشهرية.التمارين الرياضية القوية والمتعبةالإجهاد والتوتر النفسيالإفراط في تناول الأعشاب مثل القرفة والزنجبيل.دعاء لتأخير الدورة الشهرية في رمضانفيما يلي أدعية لتأخير الدورة الشهرية في رمضان:
اللهم يا رب إني استودعتك قلبي فلا تدع فيه شيئًا يغضبك.
اللهم يا رب يا مُقلب القلوب ثبت قلبي على دينك وطاعتك.
اللهم يا مُصرف القلوب صرف قلبي على طاعتك.
اللهم يا مُقلب القلوب والأبصار، ثبت قلبي على دينك.
اللهم يا رب يا مُصرف القلوب صرف قلبي على طاعتك.
اللهم يا رب يا مُقلب القلوب ثبت قلبي على طاعتك.
لا يوجد طريقة مضمونة لتأخير الدورة الشهرية بنسبة 100% لتأخير الدورة الشهرية ولكن هناك بعض الطرق التي يمكن أن تكون فعالة نوعاً ما، وهي:
استخدام حبوب منع الحمل لتأخير الدورة الشهرية.تناول منشطات البروجستيرون من قبل الطبيب من أجل تؤخير الدورة الشهرية.استخدام حبوب الهرمونات مثل الإستروجين والبروجستيرون لتأخير الدورة الشهرية.منع نزول الدورة الشهرية بالأعشابلا يوجد دليل علمي قوي يثبت فعالية الأعشاب في منع نزول الدورة الشهرية، لكن يمكن أن يكون هناك أعشاتب تساعد على التخفيف من حدة وغزارة الدورة الشهرية مثل الزنجبيل، الشومر، اليانسون، الكمون، القرفة.
تجربتي في تأخير الدورة طبيعيًايختلف التجارب في تأخير الدورة الشهرية من امرأة إلى أخرى، وهناك بعض الأشخاص قد يجدون أن بعض العوامل الطبيعية مثل التغذية والتمارين الرياضية ومستويات الضغط النفسي يمكن أن تؤثر على دورة الحيض.
من الطبيعي أن يتأخر الدورة في بعض الحالات بسبب القلق والتوتر والتغيرات الهرمونية في الجسم وذلك نتيجة الطقس، التغييرات الغذائية أو التمرينات الرياضية المكثفة أو غيرها من العوامل النفسية والبيئية.
كلمات دالة:مشروبات تؤخر الدورة الشهرية في رمضانالدورة الشهريةرمضانالليموندعاء لتأخير الدورة الشهرية في رمضانكيفية تأخير الدورة الشهرية للعزباء© 2000 - 2026 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: مشروبات تؤخر الدورة الشهرية في رمضان الدورة الشهرية رمضان الليمون لتأخیر الدورة الشهریة نزول الدورة الشهریة من المشروبات وذلک عن طریق کوب من الماء اللهم یا رب قلبی على
إقرأ أيضاً:
تحت شعار تعزيز النزاهة من أجل التعافي في اليمن : انطلاق الدورة التدريبية الوطنية في ” إدارة مخاطر الفساد القطاعية
انضم إلى قناتنا على واتساب
شمسان بوست | عدن
انطلقت، صباح اليوم الأربعاء في العاصمة المؤقتة عدن، أعمال الدورة التدريبية الوطنية المتخصصة في إدارة مخاطر الفساد القطاعية، تحت شعار “تعزيز النزاهة من أجل التعافي في اليمن”، وبرعاية دولة رئيس مجلس الوزراء وزير الخارجية وشؤون المغتربين الدكتور شائع محسن الزنداني، وتستمر لمدة يومين متتاليين.
وتنظم الدورة من قبل الفريق الفني لرئيس مجلس الوزراء، واللجنة الوطنية للتنسيق والمتابعة بين الجهات القضائية والرقابية والأمنية المعنية بمكافحة الفساد، بالتعاون مع برنامج الأمم المتحدة الإنمائي (UNDP)، بهدف دعم جهود بناء مؤسسات حكومية أكثر نزاهة وشفافية وتعزيز قدرتها على تقديم الخدمات العامة بكفاءة.
وأكد ممثل رئيس مجلس الوزراء، وزير الدولة وعضو مجلس الوزراء الأستاذ وليد الإبارة، أن أهمية الدورة لا تكمن في موضوعها فقط، بل في المنهجية التي تقدمها، موضحاً أن إدارة مخاطر الفساد تمثل تحولاً نوعياً من التركيز على معالجة الفساد بعد وقوعه إلى العمل على منعه قبل حدوثه.
وأشار إلى تطلع الحكومة لأن تكون مخرجات هذه الدورة بداية لمسار وطني تطبيقي تنتقل فيه نتائج التدريب إلى واقع المؤسسات الحكومية، مؤكداً أن الإصلاح الحقيقي يبدأ من داخل المؤسسة عبر تطوير الأنظمة، وتبسيط الإجراءات، وتعزيز الرقابة الداخلية، وترسيخ مبادئ المساءلة والشفافية.
من جانبه، رحب رئيس وحدة السياسات والاستراتيجيات في الفريق الفني لرئيس مجلس الوزراء الدكتور عبدالكريم العوج بالمشاركين، موضحاً أن هذه الدورة تمثل إحدى المحطات الرئيسية في مشروع “تعزيز النزاهة من أجل التعافي في اليمن”، الذي يهدف إلى دعم بناء مؤسسات أكثر كفاءة ونزاهة وقدرة على تقديم الخدمات للمواطنين.
واستعرض العوج أهمية منهجية إدارة مخاطر الفساد القطاعية التي يدعمها برنامج الأمم المتحدة الإنمائي، ودورها في تعزيز الإصلاح المؤسسي ورفع مستوى النزاهة داخل القطاعات الحكومية.
بدوره، أكد القائم بأعمال الممثل المقيم لبرنامج الأمم المتحدة الإنمائي فاختاتغ سفانيدزه، أن انعقاد الدورة لا يمثل مجرد برنامج تدريبي، بل يعد خطوة ضمن مسار وطني أوسع لتعزيز النزاهة ودعم جهود التعافي في اليمن.
وأوضح أن البرنامج ينظر إلى هذه المنهجية باعتبارها بداية لمسار عملي طويل الأمد يهدف إلى بناء مؤسسات أكثر كفاءة وشفافية، وتعزيز ثقة المواطنين بمؤسسات الدولة، وتحسين جودة الخدمات العامة بما يدعم مسار التنمية المستدامة.
من جهته، أوضح رئيس المكتب الفني في وزارة العدل ونائب رئيس لجنة التنسيق والمتابعة بين الجهات الرقابية والقضائية والأمنية المعنية بمكافحة الفساد القاضي نبيل المنحمي، أن استمرار ظاهرة الفساد يمثل أحد أكبر التحديات التي تعيق تحقيق التعافي الاقتصادي والاجتماعي في اليمن، ويشكل تهديداً لجهود إعادة بناء مؤسسات الدولة.
وأشار إلى أهمية موضوع الدورة باعتباره يأتي استناداً إلى التجارب الدولية والتزامات الجمهورية اليمنية بموجب اتفاقية الأمم المتحدة لمكافحة الفساد التي صادقت عليها عام 2006م.
وشهدت الجلسة الأولى من الدورة مشاركة ممثلين عن عدد من الوزارات الحكومية والمحافظات المختارة، حيث أدار الجلسة رئيس المستشارين الإقليميين لشؤون مكافحة الفساد وتعزيز النزاهة بالمركز الإقليمي لبرنامج الأمم المتحدة الإنمائي في الدول العربية أركان السبلاني.
وناقشت الجلسة منهجية إدارة المخاطر القطاعية، وتقنيات تقييم مخاطر الفساد وتأثيراتها، إلى جانب تنفيذ تمارين تطبيقية وفتح باب النقاش أمام المشاركين.
ومن المقرر أن تختتم أعمال الدورة يوم غدٍ الخميس، بمناقشة تقنيات التخطيط للتعامل مع مخاطر الفساد، واستعراض تجارب وطنية ومقارنات حول تطبيق منهجية إدارة مخاطر الفساد القطاعية.
نادي الأسير الفلسطيني: ارتفاع عدد الأسيرات إلى 89 داخل السجون الصهيونية