كيف تتجنب مخاطر الطقس البارد على ضغط الدم؟.. إليك هذه النصائح
تاريخ النشر: 27th, January 2026 GMT
أكدت الدكتورة غادة شوشة أستاذة مساعدة طب الأطفال، استشارية الحساسية والمناعة والروماتيزم بكلية الطب جامعة عين شمس، أن الطقس البارد يؤدي إلى عدم استقرار ضغط الدم، خاصة مع زيادة معدلات تناول الأطعمة والمشروبات خلال فصل الشتاء مقارنة بالصيف، ما ينعكس على ارتفاع معدلات ضغط الدم لدى بعض الفئات، مشددة على أهمية الالتزام بنمط غذائي صحي للوقاية من هذه المضاعفات.
وأضافت غادة شوشة، في حديثها لبرنامج «صباح الخير»، أن الحفاظ على تناول الأطعمة الصحية وشرب كميات كافية من المياه، مع الإكثار من الفواكه الغنية بفيتامين «سي» مثل البرتقال واليوسفي والجوافة والليمون، يساهم في دعم الصحة العامة، موضحة أن هذه الفواكه تحتوي على أملاح طبيعية لا ترفع ضغط الدم، على عكس الملح الأبيض الذي يُعد السبب الرئيسي في ارتفاع ضغط الدم، كما حذرت من الإفراط في الأملاح التي تحتوي على البوتاسيوم باعتبارها ليست بديلاً آمنًا، ومن الإكثار من المشروبات الغنية بالكافيين، والمكسرات، والمخللات.
وأشارت إلى أن الطقس البارد يزيد من خطر الإصابة بالعدوى الموسمية، خاصة لدى مرضى الأمراض المزمنة، مؤكدة ضرورة تقوية الجهاز المناعي من خلال التغذية السليمة، وشرب المياه لترطيب الجهازين التنفسي والهضمي، وممارسة الرياضة، والحرص على التطعيمات وعلى رأسها تطعيم الإنفلونزا الموسمية، لافتة إلى أن الهواء البارد يؤثر سلبًا على مرضى حساسية الأنف والجيوب الأنفية ويزيد من الإفرازات وضيق التنفس، ما يرفع فرص الإصابة بالأمراض خلال فصل الشتاء.
اقرأ أيضاًمصدر لـ «أوميجا 3».. فوائد لا تتخيلها للأسماك لحماية القلب وتحسين صحة الدماغ
«التغذية السليمة والعلاجية ودورها في الحد من الأمراض المختلفة».. ندوة توعوية بمركز شباب مدينة العمال بقنا
بعد انتشاره في عدد من الدول.. ما هي أعراض فيروس نيباه وطرق الوقاية والعلاج؟
المصدر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الأطعمة الصحية الأمراض المزمنة الإنفلونزا الموسمية الجهاز المناعي الطقس البارد العدوى الموسمية حالة الطقس اليوم شرب المياه ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
“يونيسف”: تدهور الأوضاع في غزة يهدد صحة الأطفال ويزيد مخاطر الأمراض والإصابات
الثورة نت/..
حذرت منظمة الأمم المتحدة للطفولة (يونيسيف) من أن التدهور الحاد في الأوضاع المعيشية بقطاع غزة بات يشكل تهديداً مباشراً لصحة الأطفال، ما يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض والتعرض لحوادث صحية خطيرة.
ونقلت المنظمة في تدوينة على منصة “إكس”، اليوم الثلاثاء، معاناة الطفل أحمد، الذي تعرّض لعضة جرذ أثناء نومه، في حادثة تعكس تدهور الأوضاع المعيشية في قطاع غزة، حيث يؤدي تراكم النفايات، وسوء المأوى، وضعف خدمات الصرف الصحي إلى تعريض الأطفال لمخاطر صحية خطيرة.
وأشارت إلى أنها تعمل على دعم الوصول إلى المياه والخدمات الأساسية، مؤكدة في الوقت نفسه الحاجة الملحّة لضمان وصول غير مقيّد للمواد الأساسية اللازمة لحماية الأطفال.
وبدعم أميركي وأوروبي، يرتكب جيش العدو الإسرائيلي منذ السابع من أكتوبر 2023، جرائم إبادة جماعية في قطاع غزة أسفرت عن استشهاد 72,942 مواطنا فلسطينياً، غالبيتهم من الأطفال والنساء، وإصابة 172,967 آخرين، حتى اليوم، في حصيلة غير نهائية، حيث لا يزال الآلاف من الضحايا تحت الركام وفي الطرقات لا تستطيع طواقم الإسعاف والإنقاذ الوصول إليهم.
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو