أي أنواع الحليب يسبب الانتفاخ؟ طبيب يحدد الأفضل والأسوأ
تاريخ النشر: 31st, January 2026 GMT
صراحة نيوز- يعاني كثيرون من الانتفاخ بعد تناول الحليب، خاصة حليب البقر، ما يدفع للبحث عن بدائل أقل إزعاجًا للجهاز الهضمي.
ويشير طبيب الجهاز الهضمي الدكتور سوراب سيثي إلى أن السبب يعود غالبًا إلى عدم تحمل اللاكتوز أو إلى السكريات والمثخنات المضافة في بعض أنواع الحليب.
وبيّن سيثي أن حليب البقر المحلى يعد من أكثر الأنواع تسببًا بالانتفاخ، يليه غير المحلى، ثم حليب الماعز، بينما قد تزيد كربوهيدرات حليب الأرز من الغازات، ويسبب حليب الصويا والشوفان انتفاخًا بدرجات متفاوتة.
وأوضح أن الخيارات الأفضل تشمل الحليب الخالي من اللاكتوز، وحليب جوز الهند، واللوز، ويعد حليب الكاجو الخيار الألطف على المعدة. ونصح بتجربة الأنواع تدريجيًا، وتجنب الإضافات، وتناول الحليب مع الطعام للحد من الانزعاج.
المصدر
المصدر: صراحة نيوز
كلمات دلالية: اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي منوعات الشباب والرياضة تعليم و جامعات في الصميم ثقافة وفنون نواب واعيان علوم و تكنولوجيا اخبار الاردن الوفيات أقلام مال وأعمال عربي ودولي نواب واعيان تعليم و جامعات منوعات الشباب والرياضة توظيف وفرص عمل ثقافة وفنون علوم و تكنولوجيا زين الأردن منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات منوعات
إقرأ أيضاً:
روبيو يحدد شروط رفع الحصار عن إيران
حدد وزير الخارجية الأمريكي ماركو روبيو شرطين أساسيين لرفع الحصار عن إيران.
وقال ماركو روبيو في جلسة علنية أمام الكونغرس الثلاثاء وللمرة الأولى منذ اندلاع حرب إيران، “لرفع الحصار البحري يجب أن تعلن إيران أولا أنها لن تطلق النار على السفن التجارية ولن تهددها لأن كثيرا من السفن لن تتحرك حتى بدون إصابة فقط بسبب الخوف، وثانيا يجب أن تعلن بوضوح أن المضيق مفتوح ولن تفرض رسوما”.
وأعلن وزير الخارجية الأمريكي أن الولايات المتحدة ستساعد إيران في إزالة الألغام التي زرعتها.
وصرح ماركو روبيو بأن هناك مرحلة ثانية إضافة إلى موضوع المضيق وهو شرط أساسي، يجب أن يفتح الباب للمرحلة الثانية من التفاوض وهي تتعلق بمفاوضات تقنية دقيقة حول التخلص من اليورانيوم عالي التخصيب الموجود في منشآت عميقة تحت الأرض، والاتفاق على قيود صارمة وطويلة الأمد، أو حتى إنهاء نشاط التخصيب داخل إيران.
اقرأ أيضاًالعالم“التعاون الإسلامي” ترحب بإدراج الاحتلال الإسرائيلي وكياناته في قائمة الأمم المتحدة السوداء
وذكر أنها مفاوضات تقنية معقدة لا يمكن إنجازها خلال أيام بل تحتاج إلى فرق خبراء تعمل لمدة 30 أو 60 أو 90 يوما.
وشدد الوزير الأمريكي في إفادته بأن إيران يجب تلتزم مسبقا بالدخول في هذه العملية.
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو