عشبة تعيد التوازن الهرموني وتخفف التوتر.. فما هي؟
تاريخ النشر: 1st, February 2026 GMT
سلّطت تقارير صحية حديثة الضوء على عشبة طبيعية مهملة رغم استخدامها منذ قرون في الطب التقليدي، بعد أن أثبتت تجارب حديثة دورها في دعم التوازن الهرموني وتقليل مستويات التوتر والقلق، وأوضحت الدراسات أن عشبة الميرمية تُعد من النباتات الغنية بمركبات فعالة تؤثر بشكل إيجابي على الجهاز العصبي والغدد المسؤولة عن إفراز الهرمونات.
وبحسب الأبحاث، فإن تناول الميرمية باعتدال يساعد في تهدئة التقلبات المزاجية المرتبطة بالإجهاد، كما يساهم في تخفيف الأعراض الناتجة عن اضطرابات هرمونية شائعة مثل الأرق والتوتر العصبي، وأشارت التقارير إلى أن العشبة تحتوي على مضادات أكسدة طبيعية تساعد في حماية الخلايا العصبية من التلف الناتج عن الضغوط اليومية.
كما ربطت الدراسات بين استخدام الميرمية وتحسن التركيز والذاكرة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من إرهاق ذهني مزمن، وأكدت أن العشبة قد تلعب دورًا داعمًا في تنظيم النوم، ما ينعكس إيجابيًا على توازن الهرمونات بشكل عام.
وحذرت التقارير من الإفراط في تناول الأعشاب دون وعي، مشددة على ضرورة الالتزام بالكميات المعتدلة، حيث إن الاستخدام العشوائي قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوبة، ونصحت باستخدام الميرمية في صورة مشروب عشبي خفيف أو إضافتها إلى الأطعمة بكميات بسيطة ضمن نظام غذائي متوازن.
وأكد الباحثون أن العودة إلى الأعشاب الطبيعية المدعومة بدراسات علمية قد تكون خطوة فعالة في تحسين الصحة النفسية والجسدية، خاصة في ظل الضغوط المتزايدة للحياة اليومية، مع التأكيد على أن الأعشاب تُعد وسيلة مساعدة وليست بديلاً عن العلاج الطبي.
المصدر
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: التوتر مستويات التوتر التوازن الهرموني عشبة الميرمية الجهاز العصبي الهرمونات الأرق التوتر العصبي التقلبات المزاجية
إقرأ أيضاً:
الكونغو تعيد فتح مطار رئيسي في بؤرة تفشي إيبولا
أعلنت جمهورية الكونغو الديمقراطية إعادة فتح مطار بونيا، الواقع في إقليم إيتوري الأكثر تضرراً من تفشي فيروس إيبولا، بهدف تسهيل وصول الإمدادات الأساسية وتخفيف العزلة التي عانى منها السكان بعد تعليق الرحلات الشهر الماضي.
وأكدت وزارة النقل الكونغولية أن استئناف حركة الطيران سيتم مع تطبيق إجراءات صحية مشددة، تشمل فحص المسافرين وقياس درجات الحرارة وإلزامهم بغسل الأيدي، مع منع أي شخص تظهر عليه أعراض الحمى من السفر.
أخبار ذات صلةويأتي القرار عقب مؤشرات إيجابية في جهود مكافحة المرض، بحسب منظمة الصحة العالمية، رغم استمرار المخاوف من اتساع نطاق التفشي.
ووفق أحدث الإحصاءات الرسمية، ارتفع عدد الإصابات المؤكدة إلى 344 حالة بينها 60 حالة وفاة، فيما امتد انتشار الفيروس إلى عدة مناطق داخل البلاد ووصل إلى أوغندا المجاورة.
المصدر: وام
محللون يشرحون دلالات الظهور الدولي الأول لوزير الدفاع الأفغاني بموسكو