صدى البلد:
2026-07-24@19:56:08 GMT

استشاري مناعة: الماغنسيوم عنصر أساسي لوظائف العضلات والقلب وتحسين النوم

تاريخ النشر: 6th, February 2026 GMT

أكدت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية بمستشفى جامعة القاهرة، أهمية عنصر الماغنسيوم لصحة الإنسان، مشيرة إلى أنه من العناصر الدقيقة التي يحتاجها الجسم بكميات محدودة، لكنه يلعب دورًا محوريًا في عدد كبير من العمليات الحيوية.

فوائد فاكهة الأفوكادو للقلب والدماغ .. وهل يمكن تناولها يوميًا؟القلب والسكر والسرطان .

. أطعمة شتوية تمنع الالتهابات والأمراض المزمنة

وأوضحت خلال مداخلتها الهاتفية ببرنامج «صباح البلد» المذاع على قناة صدى البلد، أن الماغنسيوم يسهم في تحسين وظائف العضلات، وتنظيم ضربات القلب، وتعزيز جودة النوم، فضلًا عن دوره في ضبط مستويات السكر في الدم.

وأضافت أن الحديث المتزايد عن الماغنسيوم عبر وسائل التواصل الاجتماعي تسبب في حالة من الجدل بين المواطنين، خاصة في ظل تعدد أنواعه وتركيبته الدوائية، ما أدى إلى ارتباك حول أفضل الأنواع المناسبة للاستخدام.

وأشارت إلى أن مركبات الماغنسيوم تختلف في استخداماتها، فبعضها يساعد على ارتخاء العضلات، وأخرى تعمل على تحسين عملية الهضم، بينما توجد أنواع تدعم النوم وتنظيم ضغط الدم، مؤكدة أن هذا التعدد لا يعني وجود فروق كبيرة في الفاعلية.

طباعة شارك البكتيريا الماغنسيوم ضربات القلب ضغط الدم

المصدر

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: البكتيريا الماغنسيوم ضربات القلب ضغط الدم

إقرأ أيضاً:

58% من السيدات بالعالم تعرضن للإيذاء الإلكتروني .. استشاري نفسي يوضح

أكد الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، أن دراسة حديثة خلال العام الجاري كشفت عن تعرض 58% من السيدات حول العالم للإيذاء عبر الإنترنت.

استشاري يكشف أسباب الضغوط النفسية لدى المرأة بعد سن الـ30استشاري مناظير الجهاز الهضمي : عيش الشعير ليس مناسبًا لكل الناس رغم فوائده الصحية

وأضاف استشاري الصحة النفسية، خلال حواره ببرنامج "علامة استفهام"، الذي يقدمه الإعلامي مصعب العباسي، أن أشكال الإيذاء التي تعرضت لها السيدات شملت صورًا مسيئة، أو ملاحقة إلكترونية، أو اتصالات هاتفية عبر وسائل التواصل الاجتماعي، أو ابتزازًا إلكترونيًا.

ولفت إلى أن الدراسة كشفت أن 22% من السيدات حاليًا يقمن بإغلاق حساباتهن على مواقع التواصل الاجتماعي بسبب المشكلات والمضايقات التي يتعرضن لها.

وأشار إلى أن الحكومة المصرية لها دور في حماية الأطفال من مخاطر مواقع التواصل الاجتماعي، موضحًا أن هناك جهودًا خلال الفترة الأخيرة للحد من تعرض الأطفال للمحتوى غير المناسب عبر الإنترنت.

تطبيق تيك توك 

وكشف أن تطبيق تيك توك تتم إدارته من الولايات المتحدة، لكنه نشأ في الصين، موضحًا أن الصين وضعت نسختين من التطبيق؛ نسخة موجهة للعالم، ونسخة خاصة بالمستخدمين داخل الصين.

وأوضح أن الطفل في الصين يستخدم التطبيق لمدة 40 دقيقة فقط يوميًا، وبعد ذلك يتم إغلاقه تلقائيًا، مشيرًا إلى أن النسخة الصينية تقدم محتوى تعليميًا يتضمن اللغات والمهارات، كما توجد فواصل زمنية بين مقاطع الفيديو.

طباعة شارك وليد هندي الإنترنت الصحة

مقالات مشابهة

  • عین لیبیاقبل ۲ ساعة
  • ما بين الفائدة والضرر.. متى ينقلب «المغنيسيوم» على الجسم؟
  • مع انتشار استخدام المكملات الغذائية خلال السنوات الأخيرة، أصبحت مكملات المغنيسيوم من أكثر المنتجات شيوعاً بين الأشخاص الذين يبحثون عن تحسين النوم، وتقليل التعب، ودعم العضلات والأعصاب، لكن الدراسات الطبية تؤكد أن الفوائد الصحية لهذا المعدن لا تعني أن تناوله بكميات كبيرة آمن للجميع. ويعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لأكثر من 300 تفاعل حيوي، وفقاً لمراجع علمية في مجال التغذية والطب، إذ يشارك في إنتاج الطاقة، وتنظيم عمل العضلات والأعصاب، والحفاظ على انتظام ضربات القلب، ودعم صحة العظام وتنظيم مستويات السكر في الدم. ويحصل معظم الأشخاص على...
  • صدى البلدقبل ۳ ساعة
  • يقلل التوتر ويحسن صحة القلب.. احرص على تناول هذا المشروب يوميا
  • عاد شاي البابونج، هذا العلاج القديم، إلى الواجهة، فقد استُخدم لقرون عديدة من قِبل المصريين واليونانيين والرومان، وفي الطب العشبي الأوروبي.قطع شاي البابونج رحلة عالمية عبر التاريخ، ليُعاد اكتشافه في العصر الحديث لفوائده المتعددة، مثل تخفيف التوتر، وتحسين النوم، وتعزيز الهضم، ودعم المناعة، وصحة البشرة والقلب، وغيرها الكثير.إيريني يسري ملكة جمال مصر ترفض تسليم التاج للملكة الجديدة.. ما السبب؟أعراض نقص الحديد .. 40 نوعا من الأغذية تعالج مرضى فقر الدمفوائد شاي البابونج يقلل من التوتر والقلق - يوفر شاي البابونج تأثيرًا مهدئًا طبيعيًا يساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر وخفض مستويات...
  • الأسبوعقبل ۴ ساعة
  • حسام موافي يحذر: هذا المرض يهاجم المخ والقلب والكلى في وقت واحد
  • كشف الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، تفاصيل خطورة مرض الذئبة الحمراء، موضحًا أنه من الأمراض المناعية التي قد تصيب أكثر من عضو في الجسم، وقد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل الجلطات الدماغية ومشكلات القلب والكلى والأوعية الدموية. وقال حسام موافي، خلال تقديمه برنامج «رب زدني علمًا»، المذاع على قناة صدى البلد، إنه تلقى رسالة من سيدة تعاني من مرض الذئبة الحمراء، أوضحت خلالها أنها أصيبت بجلطة في المخ نتج عنها ضعف في الجانب الأيسر، كما تعاني من عدوى في القلب، متسائلة عن سبب ما تعرضت...
  • لبنان ٢٤قبل ۵ ساعة
  • تجهيزات واسعة وتنظيم استثنائي.. الديمان تضع اللمسات الأخيرة استعدادًا لمراسم تطويب البطريرك الحويّك
  • تتجه الأنظار غدًا إلى الديمان، حيث يستضيف الصرح البطريركي الصيفي احتفال تطويب البطريرك الياس الحويّك، في مناسبة كنسية ووطنية بارزة تستعيد سيرة شخصية طبعت تاريخ لبنان الحديث، وتعيد تسليط الضوء على رجل ارتبط اسمه بمرحلة تأسيس لبنان الكبير.   فالحويّك، الذي تولّى السدّة البطريركية المارونية عام 1899، واكب مرحلة دقيقة من تاريخ لبنان والمنطقة، وكان من أبرز الشخصيات التي عملت على قيام لبنان الكبير، إلى جانب اهتمامه بالشأنين الاجتماعي والتربوي وتأسيسه جمعية راهبات العائلة المقدسة المارونيات.   ويأتي إعلان تطويبه بعد مسار كنسي طويل تناول حياته...
  • الجزیرةقبل ۱۲ ساعة
  • مرض القلب وألم الكلى.. متلازمة صامتة تهدد معظم البالغين
  • قد يدرك المريض أنه مصاب بالسكري، أو يعاني ارتفاع ضغط الدم، أو تراجعًا في وظائف الكلى، لكنه غالبًا يتعامل مع كل مشكلة منها باعتبارها مرضًا منفصلًا يحتاج إلى طبيب وعلاج مستقلين.غير أن المعرفة الطبية الحديثة باتت تنظر إلى هذه الأمراض بطريقة مختلفة؛ فالقلب والكلى ونظام التمثيل الغذائي لا تعمل داخل جزر معزولة، وإنما ترتبط ببعضها عبر شبكة من الأوعية الدموية والهرمونات والعمليات الحيوية. وإذا بدأ الخلل في أحدها، فقد يمتد تدريجيًا إلى البقية.هذا الترابط هو ما تصفه متلازمة القلب والكلى والأيض، المعروفة اختصارًا باسم CKM، والتي تتداخل فيها السمنة والسكري...
  • صدى البلدقبل ۱۳ ساعة
  • 5 وظائف حيوية للكبد.. علامات مبكرة لا تتجاهلها لحماية صحتك
  • أكد الدكتور ناجي ألفريد، استشاري الأمراض الباطنة، أن الكبد يُعد من أهم أعضاء الجسم، إذ يؤدي وظائف حيوية لا غنى عنها، كما يُعرف بـمصنع الجسم لدوره في تنقية الدم وإنتاج البروتينات وتنظيم مستويات السكر وتخزين الفيتامينات، محذرًا من أن أمراض الكبد قد تتطور بصمت دون ظهور أعراض واضحة في مراحلها الأولى.القهوة مفيدة للقلب وللكبد.. مفاجأة للمواطنين حالة تناول 3 فناجينانطلاق المؤتمر العلمي الخامس لرابطة الكبد والجهاز الهضمي بالقليوبية الخميسطريقة عمل طاجن لسان العصفور بالكبدطريقة عمل كبدة الدجاج بدبس الرمانوأضاف ناجي ألفريد، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية سارة مجدي في برنامج...
  • صحیفة الجزیرةقبل ۲۴ ساعة
  • طب النوم.. علمٌ يحرس صحة الإنسان أثناء غفوته
  • تشير دراسات طبية حديثة إلى أن اضطرابات النوم باتت تُعد “وباءً صامتًا” يؤثر في صحة الإنسان والمجتمع، إذ يعاني نحو ثلث سكان العالم من مشكلات نوم مزمنة تشمل الأرق، وصعوبة الخلود إلى النوم، أو الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، وما يترتب عليها من آثار صحية واقتصادية واسعة النطاق. وفي الدراسات الحديثة استنبط العلماء أن النوم يُمثّل حاجة بيولوجية أساسية، يقوم خلالها الدماغ بتنظيم التنفس وضغط الدم والهرمونات، إضافة إلى معالجة المعلومات وتكوين الذكريات، مشيرين إلى أن الحصول على نومٍ كافٍ يُسهم في تحسين صحة القلب، وتقليل التوتر، ودعم الذاكرة والانتباه، والحد...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • 58% من السيدات بالعالم تعرضن للإيذاء الإلكتروني .. استشاري نفسي يوضح
  • أكد الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، أن دراسة حديثة خلال العام الجاري كشفت عن تعرض 58% من السيدات حول العالم للإيذاء عبر الإنترنت.استشاري يكشف أسباب الضغوط النفسية لدى المرأة بعد سن الـ30استشاري مناظير الجهاز الهضمي : عيش الشعير ليس مناسبًا لكل الناس رغم فوائده الصحيةوأضاف استشاري الصحة النفسية، خلال حواره ببرنامج علامة استفهام، الذي يقدمه الإعلامي مصعب العباسي، أن أشكال الإيذاء التي تعرضت لها السيدات شملت صورًا مسيئة، أو ملاحقة إلكترونية، أو اتصالات هاتفية عبر وسائل التواصل الاجتماعي، أو ابتزازًا إلكترونيًا.ولفت إلى أن الدراسة كشفت أن 22% من السيدات...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • استشاري باطنة : ضغط الدم القاتل الصامت .. المرض الأكثر انتشارًا
  • أكد الدكتور أيمن رشوان، استشاري الأمراض الباطنية والغدد، أن ارتفاع ضغط الدم يُعد من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا، لكنه في الوقت نفسه من أخطر الأمراض التي قد تمر دون أن يشعر بها المريض، لذلك يُطلق عليه القاتل الصامت، محذرًا من ضعف الوعي الصحي وانتشار المعلومات الطبية غير الموثقة، التي تسهم في تفاقم المشكلات الصحية داخل المجتمع.نتائج غير متوقعة.. دراسة تكشف فعالية الترمس في خفض ضغط الدمأطعمة ترفع ضغط الدم دون أن تشعر.. احذرها يوميًاوأوضح  رشوان، خلال برنامجه الدكتور، عبر شاشة القاهرة والناس، أن نسبة كبيرة من المصابين بارتفاع ضغط الدم...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • التموين توضح إجراءات التظلم من الاستبعاد : تحديث البيانات شرط أساسي لقبول الطلب
  • أكد أحمد كمال، مساعد وزير التموين والتجارة الداخلية والمتحدث الرسمي باسم الوزارة، أن المواطنين الذين تظهر لهم رسالة «غير مستحق» على البطاقات التموينية يجب عليهم التوجه أولًا إلى مكتب التموين المختص لمعرفة سبب الاستبعاد، قبل البدء في إجراءات التظلم.تحديث بيانات البطاقة التموينيةوأوضح كمال، خلال مداخلة هاتفية على قناة «DMC»، أن الخطوة التالية تتمثل في تحديث بيانات البطاقة التموينية، سواء من خلال منصة «مصر الرقمية» أو عبر أحد مكاتب البريد المنتشرة على مستوى الجمهورية، مشددًا على أن استكمال تحديث البيانات يعد شرطًا أساسيًا لقبول طلب التظلم والنظر فيه.التموين : 500 مكتب...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار