لرفع مخزون الحديد.. مشروب عصير الشمندر
تاريخ النشر: 6th, September 2023 GMT
قالت منصة عش بصحة التابعة لوزارة الصحة، إن عصير الشمندر يعتبر من ضمن الوصفات الغنية بالحديد.
مكونات عصير الشمندر
وقالت منصة عش بصحة، إن مكونات عصير الشمندر تشمل ما يلي:
-1 تحضر الفواكه بكميات متساوية حسب الحاجة.
2- كميات متساوية من شمندر، فراولة، توت، ليمون، برتقال.
3- القليل من النعناع ٢٦١ كوب ماء أو حسب الحاجة.
4- تقطع مكعبات صغيرة وتوضع بالخلاط تدريجيًا.
5- يضاف القليل من النعناع ويسكب الماء حتى الوصول للنتيجة المطلوبة.
#خلي_عندك_دم لصحتك اليوم، ولصحة غيرك بكره ♥️ https://t.co/zflPhKg6Kk
— عش بصحة (@LiveWellMOH) September 5, 2023فوائد عصير الشمندر
كما قالت عش صحة، أن فوائد عصير الشمندر يساعد في الآتي:
رفع مخزون الحديد ينصح بشرب كأس يوميًا لمدة أسبوع.
يحتوي على معادن البوتاسيوم والفسفور والكالسيوم والكبريت والحديد والنحاس.
يحتوي أيضًا على فيتامين (B1) وفيتامين (B2) وفيتامين (C ) الذي يساعد على امتصاص الحديد في الجسم.
يعتبر من أهم مصادر فيتامين (A) هو الكبدة البقرية.
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
سيدة عمرها 53 عامًا تنجب توأمين .. فيديو
خاص
في واقعة طبية نادرة أنجبت امرأة تبلغ من العمر 53 عامًا توأمين .
وعبر الأطباء عن دهشتهم حيال هذه الحالة، حيث خضعت الأم لمتابعة طبية دقيقة طوال فترة حملها حتى الولادة نظراً لحساسية الحالة وعمر الأم.
وظهرت الأم بعد الولادة في مقطع فيديو تم تداوله على نطاق واسع حيث كانت بصحة جيدة وكذلك أطفالها التوأم بصحة جيدة ٠
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/07/jboBxM04entz9Y5i.mp4
مسؤول أممي يرجح عودة ملايين الأفغان لبلادهم ويحذر من التداعيات