استعد جيدًا للصيام.. الصحة توجه رسالة هامة للمواطنين قبل شهر رمضان
تاريخ النشر: 10th, February 2026 GMT
أكدت وزارة الصحة والسكان، أنه مع اقتراب قدوم شهر رمضان المبارك، الذي يفصلنا عنه 9 أيام، يجب الاهتمام بترطيب الجسم بشكل كافٍ للحفاظ على الصحة العامة والاستعداد الجيد لفترات الصيام الطويلة.
عادات صحية يجب الالتزام بها قبل بدء شهر رمضانوقالت الوزارة إن شرب كميات كافية من المياه يوميًا، يُعد من أهم العادات الصحية التي يجب الالتزام بها قبل بدء شهر رمضان، مشيرة إلى أن الكمية المناسبة لا تقل عن 10 أكواب من الماء يوميًا، مع توزيعها على مدار اليوم.
ونصحت وزارة الصحة بالإكثار من تناول الأطعمة المرطبة، مثل الفواكه والخضروات الطازجة وعلى رأسها السلطة الخضراء، لما لها من دور مهم في الحفاظ على توازن السوائل بالجسم، وتقليل الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.
عدم الإفراط في تناول الشاي والقهوةوحذّرت الوزارة من الإفراط في تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، نظرًا لتأثيرها المدرّ للبول، والذي قد يؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم، مؤكدة أن الالتزام بهذه الإرشادات الصحية يساعد على دخول شهر رمضان بجسم رطب وصحي، ويقلل من المشكلات الصحية المرتبطة بالجفاف.
اقرأ أيضاًالصحة: لدينا كوادر مدربة لعلاج «إدمان الإنترنت» عبر برنامج علاجي لكل الفئات العمرية
وزير الصحة يتفقد معبر رفح ويتابع حالة المصابين الفلسطينيين
رئيس هيئة الدواء يعقد اجتماعًا لمناقشة قرار تجديد الاشتراطات الفنية للمصانع
المصدر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: وزارة الصحة والسكان شهر رمضان المبارك شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
البحرين تحظر سفر مواطنيها إلى إيران والعراق بسبب التوترات الأمنية
أعلنت وزارة الداخلية البحرينية حظر سفر المواطنين إلى كل من إيران والعراق، في ظل التوترات الأمنية التي تشهدها المنطقة.
وأكدت الوزارة أن القرار يأتي نتيجة تطورات الأوضاع الأمنية، داعية المواطنين إلى الالتزام بالتعليمات الصادرة حفاظًا على سلامتهم وأمنهم.
وشددت وزارة الداخلية البحرينية على أنها ستتخذ الإجراءات القانونية اللازمة بحق المخالفين لقرار حظر السفر إلى الدولتين.
إيرانالعراقالبحرينأخبار السعوديةأخر أخبار السعوديةقد يعجبك أيضاً
«حتى إشعار آخر».. البحرين تمنع سفر مواطنيها إلى العراق وإيرانفريق التحرير2 ساعات مضتالداخلية الكويتية: ضبط النزلاء الهاربين وإنهاء عملية ملاحقتهم الأمنية بكفاءة عالية فريق التحرير3 ساعات مضتوزارة الداخلية: انتهى موسم الحج بنجاح.. وبقي الأثر يقصه الرواة ويكتبه التاريخفريق التحرير30 مايو 2026«الداخلية» تدعو المواطنين والمقيمين والزوار لمواصلة الالتزام بأنظمة وتعليمات الحجفريق التحرير26 مايو 2026
ابن سلمان يستقبل السيسي في جدة.. مباحثات سياسية إقليمية وتعاون اقتصادي