«الطبق المثالي».. أفضل سحور لمريض السكر في شهر رمضان
تاريخ النشر: 13th, February 2026 GMT
نصح الدكتور أسامة حمدي، أستاذ الباطنة والسكر، مرضى السكري بضرورة اختيار وجبة سحور متوازنة خلال شهر رمضان، تعتمد على البروتين النباتي والدهون الصحية بدلًا من النشويات، للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم طوال ساعات الصيام.
وأوضح خلال لقائه مع الإعلامي حمدي رزق ببرنامج نظرة المذاع على قناة صدى البلد أن طبق الفول المدمس المضاف إليه زيت الزيتون، مع الخضروات وطبق سلطة، يُعد خيارًا مثاليًا للسحور، لاحتوائه على ألياف وبروتين نباتي يساعدان على الشعور بالشبع لفترة أطول.
وأوصى بتناول بيضة مسلوقة أو اثنتين، إلى جانب منتجات الألبان مثل الجبنة القريش أو الزبادي كامل الدسم، لما تحتويه من بروتين يساهم في ضبط معدلات السكر.
وأشار إلى أهمية إضافة قطعتين من المكسرات، خاصة عين الجمل، لما تحتويه من دهون صحية مفيدة للقلب ولمرضى السكري، مع تناول الشاي أو القهوة دون إضافة سكر.
ولفت إلى أنه يمكن تناول ثمرة فاكهة واحدة ضمن وجبة السحور، مع تجنب الإفراط في السكريات أو النشويات المكررة التي قد تؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر يعقبه هبوط أثناء الصيام.
اقرأ أيضاًمدير جهاز تنمية المشروعات بالقليوبية يشيد بتخفيضات معارض «أهلاً رمضان 2026»
سفير اليابان: افتتاح المتحف الكبير كان تاريخيًا وندعم دور مصر في المنطقة
محافظ الإسكندرية يتفقد توسعة طريق الكيلو 21 و يشدد على جاهزيته قبل شهر رمضان
المصدر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: شهر رمضان مرضى السكري رمضان زيت الزيتون مريض السكر الفول المدمس سحور الدكتور أسامة حمدي أستاذ الباطنة والسكر
إقرأ أيضاً:
فتح باب الترشح لجائزة رئيس الجمهورية لأفضل مؤسسة ناشئة
أعلنت وزارة اقتصاد المعرفة والمؤسسات الناشئة والمؤسسات المصغرة، عن فتح باب الترشح لجائزة رئيس الجمهورية لأفضل مؤسسة ناشئة في طبعتها الأولى، وهذا إلى غاية 23 أوت المقبل.
وحسب بيان للوزارة، اليوم الجمعة، فإن هذه المسابقة مفتوحة أمام أصحاب المشاريع المبتكرة، المؤسسات الناشئة المتميزة. وكذا المؤسسات المتسارعة الواعدة.
وبإمكان الراغبين في الترشح الولوج للمنصة الرقمية المخصصة حصريا لذلك (startupoftheyear.dz)، قصد الاطلاع على شروط المشاركة. ومعايير التقييم ومختلف التفاصيل المتعلقة بهذه المنافسة.
وتخضع هذه الأعمال إلى عملية تقييم من طرف لجنة تحكيم مستقلة، تضم خبراء في التكنولوجيا والابتكار من داخل وخارج الوطن.
وتقدر القيمة المالية للفائز بالمرتبة الأولى بـ3 مليون دج لفئة “أفضل مؤسسة متسارعة”. و2 مليون دج لفئة “أفضل مؤسسة ناشئة”، و1 مليون دج لفئة “أفضل مشروع مبتكر”.
إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
اللجنة المنظمة لـ”APPO 2026″ تزور معهد النفط ومركز بحوث النفط