«الطبق المثالي».. أفضل سحور لمريض السكر في شهر رمضان
تاريخ النشر: 13th, February 2026 GMT
نصح الدكتور أسامة حمدي، أستاذ الباطنة والسكر، مرضى السكري بضرورة اختيار وجبة سحور متوازنة خلال شهر رمضان، تعتمد على البروتين النباتي والدهون الصحية بدلًا من النشويات، للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم طوال ساعات الصيام.
وأوضح خلال لقائه مع الإعلامي حمدي رزق ببرنامج نظرة المذاع على قناة صدى البلد أن طبق الفول المدمس المضاف إليه زيت الزيتون، مع الخضروات وطبق سلطة، يُعد خيارًا مثاليًا للسحور، لاحتوائه على ألياف وبروتين نباتي يساعدان على الشعور بالشبع لفترة أطول.
وأوصى بتناول بيضة مسلوقة أو اثنتين، إلى جانب منتجات الألبان مثل الجبنة القريش أو الزبادي كامل الدسم، لما تحتويه من بروتين يساهم في ضبط معدلات السكر.
وأشار إلى أهمية إضافة قطعتين من المكسرات، خاصة عين الجمل، لما تحتويه من دهون صحية مفيدة للقلب ولمرضى السكري، مع تناول الشاي أو القهوة دون إضافة سكر.
ولفت إلى أنه يمكن تناول ثمرة فاكهة واحدة ضمن وجبة السحور، مع تجنب الإفراط في السكريات أو النشويات المكررة التي قد تؤدي إلى ارتفاع سريع في مستوى السكر يعقبه هبوط أثناء الصيام.
اقرأ أيضاًمدير جهاز تنمية المشروعات بالقليوبية يشيد بتخفيضات معارض «أهلاً رمضان 2026»
سفير اليابان: افتتاح المتحف الكبير كان تاريخيًا وندعم دور مصر في المنطقة
محافظ الإسكندرية يتفقد توسعة طريق الكيلو 21 و يشدد على جاهزيته قبل شهر رمضان
المصدر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: شهر رمضان مرضى السكري رمضان زيت الزيتون مريض السكر الفول المدمس سحور الدكتور أسامة حمدي أستاذ الباطنة والسكر
إقرأ أيضاً:
وادي دجلة يوجه الشكر لأحمد رمضان مدرب الكرة النسائية بعد موسم ناجح
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
وجه نادي وادي دجلة الشكر إلى أحمد رمضان المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم النسائية، بعد انتهاء مشواره مع الفريق عقب موسم شهد العديد من النجاحات والنتائج المميزة على صعيد البطولات المحلية.
وقدم أحمد رمضان موسمًا قويًا مع وادي دجلة، حيث نجح في قيادة الفريق لإنهاء منافسات الدوري الممتاز للكرة النسائية في المركز الثالث برصيد 79 نقطة، خلف فريق مسار المتوج باللقب والنادي الأهلي صاحب المركز الثاني، ليؤكد الفريق حضوره ضمن كبار المنافسين في البطولة.
كما واصل المدرب نتائجه الإيجابية بقيادة وادي دجلة إلى المباراة النهائية لبطولة كأس مصر للسيدات، قبل أن يخسر الفريق اللقب أمام مسار الذي تمكن من حسم المواجهة النهائية والتتويج بالكأس.
ويُعد أحمد رمضان من الأسماء البارزة في الكرة النسائية المصرية، حيث سبق له تولي القيادة الفنية لمنتخب مصر للسيدات، ويمتلك خبرات كبيرة جعلته أحد المدربين أصحاب السيرة المميزة في المسابقة المحلية.
وتزامن رحيل المدرب عن وادي دجلة مع تردد أنباء قوية حول ترشحه لتولي القيادة الفنية لفريق الكرة النسائية بالنادي الأهلي خلال الفترة المقبلة، خلفًا للمدرب الروسي ديمتري لوبوف الذي رحل عن منصبه بنهاية الموسم، بعد فشل الفريق في حصد لقبي الدوري الممتاز وكأس مصر.
ويترقب الوسط الرياضي خلال الأيام المقبلة الوجهة الجديدة لأحمد رمضان، في ظل ما قدمه من نتائج لافتة مع وادي دجلة، جعلته محل اهتمام عدد من الأندية الساعية لتدعيم أجهزتها الفنية قبل انطلاق الموسم الجديد
السجن المشدد والعزل لـ5 موظفين بوزارة الصحة بتهم الاستيلاء على مستلزمات طبية